La mejor avena instantánea
El año pasado parecía que por todas partes nos inundaban con noticias sobre lo malo que es el azúcar para nosotros. Y tras una época bastante terrible en la prensa, el azúcar está ahora más presente que nunca en nuestros radares, pero ¿has hecho algún cambio drástico en tu rutina diaria?
Las gachas de avena son una forma excelente de empezar el día. El mejor desayuno te mantendrá saciado hasta el almuerzo, liberará energía lentamente para ayudarte a evitar que pidas un tentempié y, además, estará lleno de bondades. Las gachas pueden hacer todo eso y más.
La mejor receta de copos de avena
La avena instantánea es un desayuno rápido y fácil de preparar, incluso en las mañanas más ocupadas. Pero no todos los copos de avena instantáneos son tan deliciosos y saciantes como prácticos. Algunas son demasiado blandas y otras demasiado dulces. Las mejores harinas de avena instantáneas son las que saben bien y te llenan hasta el almuerzo. Todas y cada una de las harinas de avena instantáneas de esta lista cumplen esos requisitos y más.
Los copos de avena orgánicos de cocción rápida de Bob’s Red Mill son copos de avena instantáneos sin complicaciones, pero eso es lo que los hace excelentes. El único ingrediente es la avena integral orgánica, que es la base neutra perfecta para sus mezclas y aderezos de avena favoritos. A diferencia de los copos de avena aromatizados, los copos de avena naturales tienen 0 gramos de azúcar añadido, por lo que puedes controlar la cantidad que añades (si es que la añades).
Tiene una textura espesa y abundante, y cada porción aporta 3 gramos de fibra y 5 gramos de proteínas, y está lista en dos o tres minutos, dependiendo de cómo la cocines. Y en lugar de venir en paquetes individuales, esta avena instantánea viene en una bolsa de 16 onzas, por lo que puede elegir la cantidad -o la cantidad- que desee.
La mejor marca de copos de avena
Los copos de avena han sido un clásico del desayuno durante muchos años, y por una buena razón. Es sana, barata y puede prepararse con cualquier sabor que desee. La avena también es un cambio fácil de hacer cuando se hace el cambio a marcas de alimentos saludables y orgánicos.
Al comprar una marca de avena saludable, querrá buscar avena orgánica pura y sin tratar para obtener la mejor opción de avena. Sin embargo, ésta no es la versión más apetecible del mercado. Por ello, también hemos destacado algunas marcas de harina de avena instantánea saludable que han preenvasado sus productos con opciones de sabores saludables, como la manzana y la canela, perfectas para las madres ocupadas que se desplazan. Sigue leyendo para saber más sobre los tipos y marcas de avena más saludables.
Tenga en cuenta que no soy una nutricionista, dietista u otro profesional médico con licencia, y siempre debe buscar la orientación de su médico cuando se trata de necesidades dietéticas. La información que aparece a continuación se basa en mi propia investigación sobre los ingredientes presentes en cada marca de avena y no debe tomarse como un consejo médico.
La marca de avena más saludable
Pues bien, la tribu ha hablado y hemos elaborado una lista con las mejores leches de avena de Australia votadas por la comunidad. Queremos agradecer a todos los que han votado, comentado y dejado sugerencias a través de nuestra página de Instagram.
Si pensabas que nada podía superar el sabor y la textura de la leche láctea en tus bebidas espresso, piénsalo de nuevo. Esta leche de avena, naturalmente rica y cremosa, permite obtener cafés con leche espumosos y con cuerpo, con un sabor delicado y malteado que hace que la leche de vaca sea irrelevante.
La leche de avena Vitasoy Café for Baristas ha sido especialmente formulada para ofrecer un café perfecto a base de plantas. Elaborada con avena entera 100% cultivada en Australia, tiene un sabor suave y equilibrado que deja que los granos hablen por sí mismos.
“A partir de nuestra experiencia en cafés especiales, hemos desarrollado una leche de avena para profesionales. Nuestro objetivo es no comprometer la fidelidad de su café en la taza. Añádala a cualquier perfil de tueste u origen y experimente las características más auténticas de su espresso, a la vez que añade dulzor natural, densidad, equilibrio y una sedosa microespuma al vapor.”