Directrices del NHS para bebés
Sherri Gordon es una autora publicada y una experta en prevención del acoso escolar. También es colaboradora de SleepCare.com y ex editora de Columbia Parent, con innumerables años de experiencia escribiendo e investigando sobre temas sociales y de salud.
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Si usted es como la mayoría de los padres, probablemente esté entusiasmado porque su bebé ha llegado a la etapa de 6 a 9 meses. No sólo es probable que duerma toda la noche, dándole a usted un descanso muy necesario, sino que también es probable que tenga un horario de siesta más predecible. Los bebés de esta edad también están empezando a aprender a sentarse por sí mismos y son mucho más receptivos a los adultos en sus vidas.
Además, a esta edad también se producen algunos cambios interesantes en su alimentación. Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), los bebés pueden empezar a comer alimentos sólidos alrededor de los 6 meses. Aunque esta edad es una pauta general, también hay algunos indicadores de desarrollo -como poder sentarse bien sin ayuda- que deben cumplirse antes de introducir los sólidos.
Baby led weaning rezepte
Se recomienda iniciar al bebé en los alimentos sólidos en torno a los seis meses de edad, mientras se continúa con la lactancia materna hasta los doce meses o más. A esta edad también se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida fría en un vaso.
Se recomienda iniciar a su bebé en los sólidos alrededor de los seis meses de edad, mientras continúa con la lactancia materna hasta los doce meses o más. A esta edad, también se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida fría en una taza.
Algunos bebés prefieren empezar con alimentos blandos (triturados o rallados) con una cuchara y otros prefieren empezar con alimentos blandos con los dedos. No hay un orden establecido para la introducción de los mejores alimentos para bebés, pero se recomienda encarecidamente que se incluyan en la dieta saludable alimentos que incluyan hierro.
Muchos bebés sólo comerán una pequeña cantidad al principio (menos de media cucharadita), mientras que otros bebés pueden sorprenderte queriendo más. Deja que tu bebé te diga cuándo tiene hambre y cuándo está lleno. Por ejemplo, a medida que se va saciando no muestra tanto interés y puede mirar más hacia otro lado. Puedes encontrar estupendas recetas de comida para bebés aquí.
Cuándo pueden los bebés comer comida normal
De los 6 a los 9 meses, dale primero leche materna o de fórmula, y luego sólidos después de la leche. A partir de los 9 meses puedes darle primero sólidos y luego leche materna o de fórmula. De este modo, el bebé puede pasar de forma natural de la leche de fórmula o la lactancia materna a tomar sólo sólidos hacia los 12 meses.
Verduras y legumbres: dale a tu bebé calabaza, boniato, zanahoria, patata, guisantes, brócoli, coliflor y calabacín cocidos y en puré. Hazle poco a poco el puré para que la textura sea más espesa. A continuación, introduce las verduras cocidas pero sin hacerlas puré.
Fruta: dale a tu bebé manzanas, peras, melocotones, albaricoques y bayas cocidas y en puré, o plátano maduro. Introduce gradualmente trozos de fruta cocida, plátano, melocotón y manzana cruda rallada. Evita los trozos grandes de manzana cruda; los bebés pueden atragantarse con ellos.
Granos y cereales: para empezar, dale a tu bebé cereales infantiles enriquecidos (por ejemplo, cereales de arroz). Pasa a la avena cocida, a las galletas integrales para el desayuno (Weetbix, Vita Brits) o a los cereales infantiles espesos. No añadas azúcar o miel y no utilices cereales con chocolate o azúcar añadido.
Tortilla baby led weaning
A los seis meses, es hora de celebrar un hito importante: Tu bebé está probablemente preparado para empezar a comer alimentos sólidos. Después de una dieta estrictamente líquida durante el primer medio año de vida de tu bebé, es emocionante (al menos para ti) que ahora haya nuevas delicias culinarias en la mesa. Hay varios enfoques diferentes para introducir los sólidos: empezar con purés alimentados con cuchara, seguir el camino del Baby Led Weaning (BLW) o dos métodos combinados. Enseguida hablaremos de los detalles. En primer lugar, empecemos por la cantidad que debe comer tu bebé…
Una vez que tu bebé haya cumplido los 6 meses y sea capaz de sostener la cabeza sin apoyo, de sentarse en una silla alta y haya duplicado su peso al nacer, puede empezar a comer alimentos sólidos. De momento, ¡un poco es suficiente! Cuando ofrezcas alimentos sólidos, las raciones recomendadas para un bebé de 6 meses son las siguientes:
Recuerda que es más importante que sigas las señales de tu bebé que que te adhieras a un horario fijo, por lo que los horarios indicados son una guía general de la frecuencia con la que debes alimentar a tu bebé, no son reglas rígidas.