Agua 6 meses
Estás preparado para introducir el desayuno, pero te preguntas cómo hacerlo. O tal vez hayas empezado con las papillas para bebés y te preguntes por dónde seguir. Quiero ponértelo lo más fácil posible.
Desde 101 tipos diferentes de papillas para bebés de marca hasta un sinfín de recetas para el desayuno, todo es un poco abrumador. Pero no tiene por qué serlo. A veces las ideas más sencillas son las mejores. Y la buena noticia es que probablemente ya estés comiendo una versión del desayuno perfecto para el bebé.
Receta de gachas de bolsillo
NOTA: Las ideas sugeridas aquí pueden no ser adecuadas para todas las edades, ya que algunas pueden requerir que tu bebé esté en la etapa de “autoalimentación”.Consulta nuestra página de alimentos para comer con los dedos para obtener más información sobre cómo permitir que tu hijo se alimente por sí mismo de forma segura.Recuerda: si alguno de estos alimentos es nuevo para tu bebé, introdúcelos por separado, siguiendo la regla de los cuatro días. Esto te ayudará a prevenir e identificar posibles alergias alimentarias y problemas digestivos. Comenta SIEMPRE la introducción de cualquier alimento nuevo con el médico de tu hijo.
Además, cuando tu bebé empieza a depender más de los alimentos sólidos y menos de la leche para satisfacer sus necesidades (generalmente hacia el final de su primer año), el desayuno es la oportunidad perfecta para saciarle con alimentos realmente nutritivos. Siempre hemos comprobado que nuestros hijos desayunan mucho más fácilmente que otras comidas, quizá porque han pasado más tiempo sin comer que en otros momentos del día.
Es una buena idea -si es posible- que toda la familia desayune junta. Y, por supuesto, a los bebés les gusta más comer con los demás que solos. El desayuno ideal del bebé será nutritivo y equilibrado, y algunas de las sugerencias de nuestra lista de ideas para el desayuno del bebé incluyen más de un tipo de alimento; por ejemplo, una tostada de trigo integral con yogur, que aporta fibra, vitaminas, minerales y calcio, todo en una sola comida.Y no tengas miedo de buscar más allá de las ideas tradicionales para el desayuno del bebé… Esta lista incluye algunos alimentos que pueden no considerarse “típicos” del desayuno, pero si son saludables y a tu bebé le gustan, ¿por qué no probarlos? Lo que consideramos “comida para el desayuno” depende en gran medida de nuestra cultura y educación, y, en lo que respecta a la comida, todos sabemos que salirse de los “límites” culturales puede ser divertido.
El desayuno comienza sólido
Muchos de los blogs de BLW que leo incluyen la preparación de muffins para el desayuno del baby led weaning, que son esencialmente huevos horneados en un mini molde para muffins con una variedad de rellenos. Aunque son nutritivos, muy bonitos y muy fáciles de cocinar en casa, sólo son un alimento, independientemente de los rellenos utilizados. Lo que esto significa es que tu bebé no está expuesto a los diferentes alimentos en su forma completa, porque están metidos dentro de una magdalena. Una gran parte del destete consiste en explorar las experiencias sensoriales que conlleva la comida, su aspecto, su olor, su sensación al tocarla y su sabor. Si los alimentos están encerrados en una magdalena, los bebés se pierden estos importantes pasos sensoriales y no aprenden a comer ese alimento. Lo mismo ocurre con las populares tortitas BLW que aparecen en muchos blogs BLW americanos.
Plan de comidas de 9 meses
¡Enhorabuena! Tu bebé ya tiene 10 meses, y debes estar muy orgullosa de haber cuidado tan bien a tu pequeño munchkin. Seguro que has notado muchos cambios en él: ya gatea, se comunica o incluso juega. Pero, como todo padre responsable, debes estar preocupado por sus necesidades nutricionales y su salud en general. Si buscas sugerencias de alimentación para tu hijo, tenemos algo para ti. Aquí hablaremos de lo que deberías dar de comer a tu bebé de 10 meses.
Las necesidades calóricas de un bebé a esta edad dependen totalmente de su peso. Como regla general, tu bebé de 10 meses necesitará entre 90 y 120 calorías por kilo de peso. Según los expertos, esto se traduce en 793 calorías para los bebés varones y 717 calorías para las mujeres. Tu bebé necesitará alimentos de los principales grupos alimenticios. Puedes seguir la tabla de la pirámide alimenticia básica para entender la proporción de frutas, verduras y cereales que debes seguir al servir la comida a tu hijo. Además, tendrás que asegurarte de que tu bebé recibe una cantidad adecuada de calcio y hierro en su dieta. Esto es esencial para su desarrollo físico y mental.