Breifrei für babys
El destete dirigido por el bebé, o la alimentación dirigida por el bebé, como yo prefiero llamarla, significa que los bebés se alimentan con los dedos en cuanto empiezan a comer sólidos. Pero no todo vale. Aquí te explico cómo asegurarte de que los alimentos que le das a tu bebé son seguros y fáciles de comer para su capacidad de desarrollo. Porque si tu bebé no puede coger la comida, ¡no podrá comerla!
Alrededor de los 6 meses – La mayoría de los bebés que acaban de empezar a comer sólidos aún no han desarrollado su agarre de pinza (pulgar e índice). Por eso, para coger los alimentos los agarran con toda la palma de la mano. Como quieres que tu bebé siga teniendo acceso a la comida mientras la tiene en la palma de la mano, lo mejor es cortar los alimentos en palitos largos y finos. Piensa en la longitud y la anchura de su dedo meñique, y consulta la foto de arriba de Baby-Led Feeding para obtener algunas ideas.
Aparte de los riesgos de asfixia, la mayoría de los alimentos son aptos a esta edad, como la carne, las aves, el queso (rallado) y los alérgenos como los huevos, los frutos secos (nunca enteros, sino un poco de mantequilla de frutos secos mezclada en un puré o untada en una tostada) y el pescado.
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Si estás trabajando en el destete de un bebé, sabes que el desayuno puede ser una de las comidas más difíciles de preparar. Sin embargo, durante los tres primeros meses de destete, es importante empezar cada día con un desayuno saludable que el pequeño disfrute y pueda paladear. He recopilado la lista principal de las mejores recetas de desayunos para servir al bebé durante los tres primeros meses del destete dirigido.
Estas recetas están diseñadas para introducir al bebé (¡y a ti!) en nuevos sabores, texturas e ingredientes. Utiliza esta lista para inspirarte en los desayunos del bebé, para mantener el interés y ayudarte a salir de la rutina.
En mi experiencia con el destete dirigido por el bebé, mi objetivo es probar tantas formas y tamaños diferentes de alimentos (siempre que no sean de un tamaño que suponga un riesgo de asfixia, por supuesto). De este modo, pude ver qué le gustaba más a Luca y a Roma. Además, las comidas se convierten en una oportunidad para trabajar la destreza y la motricidad fina.
El destete dirigido por el bebé, o BLW, es la forma en que he destetado a Luca y a Roma. Esencialmente, es un método para introducir alimentos a los bebés que ellos mismos comen. En lugar de darles purés de comida para bebés con cuchara, se pasa directamente a los alimentos de dedo que los niños pueden coger por sí mismos. Puedes leer más sobre por qué hemos utilizado el BLW y cómo funciona aquí.
Baby led weaning rezepte
Tabla de alimentos del baby-led weaning de 7 a 9 mesesDe 7 a 9 meses, el bebé debe comer dos veces al día alimentos sólidos. Los alimentos deben cocinarse hasta que estén lo suficientemente blandos como para aplastarlos entre los dedos. Ahora los alimentos pueden cortarse en trozos pequeños o triturarse y colocarse previamente en una cuchara.
Tabla de alimentos para el destete guiado por el bebé de 10 a 11 mesesA los 10 y 11 meses, el bebé debe hacer 3 comidas sólidas al día. Los alimentos deben cocinarse hasta que estén lo suficientemente blandos como para aplastarlos entre los dedos y cortarlos en trozos pequeños. A esta edad, los niños pueden empezar a utilizar los utensilios antigripales de forma más intencionada, pero no esperes dejar de lado la alfombrilla para salpicaduras todavía.
Tabla de alimentos para el destete guiado por el bebé de más de 12 mesesA los 12 meses, el bebé debería tomar 3 comidas sólidas al día y dos meriendas. Los alimentos deben cocinarse hasta que estén lo suficientemente blandos como para aplastarlos entre los dedos y cortarlos en trozos pequeños. A esta edad, las familias pueden optar por introducir la leche de vaca entera o una alternativa láctea adecuada. Habla con tu pediatra o con un dietista registrado en pediatría sobre lo que es mejor para tu familia.
Inicio del baby led weaning
Durante esta época, las necesidades del bebé aumentan en lo que respecta a ciertos nutrientes, como las vitaminas C y A, el folato, el calcio, el magnesio, el zinc y el hierro, algunos de los cuales no pueden satisfacerse sólo con la lactancia materna.3,4 Además, es un momento en el que el bebé está preparado para empezar a desarrollar las habilidades necesarias para alimentarse y comer.5
Tradicionalmente, el inicio de los sólidos comienza con la alimentación con cuchara de alimentos en forma de puré y, con el tiempo, se avanza gradualmente en la textura y consistencia de los alimentos más grumosos y sólidos.2,5 Este método permite que el cuidador tenga el control de la alimentación.
Según Gill Rapley, pionera del Baby Led Weaning, este método de alimentación anima a los bebés a explorar más texturas y sabores, a ser más independientes, a desarrollar mejor las habilidades de masticación y a ayudar al desarrollo de la coordinación mano-ojo.7,8
El proceso de alimentación consiste en poner en la bandeja del bebé alimentos blandos y enteros, cortados en trozos de tamaño adecuado que sean fáciles de agarrar, y dejar que coma lo que quiera y en la cantidad que quiera.7 De hecho, muchos defensores del BLW animan a alimentar al bebé con comidas familiares ajustando el tamaño y la textura de los alimentos.6,7,8