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¿Cuánto debe dormir un bebé de 9 meses en el día?

mayo 13, 2022
¿Cuánto debe dormir un bebé de 9 meses en el día?

Regresión del sueño a los 9 meses

Aunque tu bebé haya tenido un sueño fantástico durante mucho tiempo, puede que notes que alrededor de los 8 o 10 meses se despierta varias veces por la noche. Es posible que tu pequeño necesite un abrazo en mitad de la noche y que se resista a volver a dormirse. Estos despertares se conocen como la regresión del sueño de los 9 meses (también conocida como la regresión del sueño de los 8 meses).

Alrededor de los 9 meses, un nuevo enjambre de desafíos (dolor de la dentición, primeros resfriados, estreñimiento, nuevos alimentos, tirones para ponerse de pie, etc.) puede hacer añicos una buena noche de sueño. Estas perturbaciones comunes provocan muchas luchas espinosas por el sueño.

De nuevo, a los 9 meses, es completamente normal que tu bebé sufra regresiones de sueño. Si tu bebé se despierta cada dos horas, es posible que quieras buscar primero cualquier factor externo (pijamas que pican, una luz brillante que brilla en la ventana, síntomas de frío, etc.) que pueda estar causando los despertares. Otras razones para los despertares frecuentes son…

En este momento, tu bebé puede estar gateando, poniéndose de pie o incluso caminando por primera vez. Hay tantas formas nuevas de explorar el mundo… con tantas cosas divertidas que hacer y ver, ¡no es de extrañar que tu pequeño tenga los ojos muy abiertos!

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¿Cómo duerme tu bebé? La dentición y las nuevas rutinas y habilidades pueden causar estragos en las viejas rutinas de tu bebé, pero éste sigue necesitando un descanso sólido. Aquí tienes algunos ejemplos de horarios de sueño y alimentación para tu bebé de nueve a doce meses.

De los nueve a los doce meses, tu bebé, sonriente y llorón, está aprendiendo muchas cosas nuevas, por lo que debe dormir mucho y bien para equilibrar esos largos periodos de vigilia y procesar las nuevas habilidades. “Por lo general, los bebés de esta edad duermen dos siestas, y es de esperar que esas siestas sean de al menos una hora, si no de dos horas o más”, dice Erin Neri, consultora pediátrica del sueño certificada en Sherwood Park, Alta. “Deberían ser capaces de permanecer despiertos entre tres y cuatro horas entre siestas”. Añade que hay un pequeño porcentaje de niños que empiezan a hacer una sola siesta en torno a los 11 o 12 meses, pero el abandono de la siesta matutina suele producirse en torno a los 15 meses.

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A esta edad aparecen más dientes (los cuatro incisivos inferiores, si no han asomado antes, y los cuatro incisivos superiores), lo que puede causar estragos en el sueño. Sin embargo, en general, deberían dormir hasta 12 horas por la noche, tal vez directamente (¡vaya!) o con uno o dos despertares breves. Si el sueño nocturno es caótico, no ha perdido la oportunidad de entrenar el sueño si es algo que su familia quiere probar.

Hora de despertarse 9 meses

7:30 am – Leche y sólidos. Si el bebé no ha tomado un tentempié considerable a la hora de acostarse, se despertará antes, pero no le doy leche ni sólidos hasta esta hora porque eso le anima a dormir más tarde, cosa que hará.

Me gustaría decir que es tranquilo y pacífico, pero es ruidoso y me hace polvo la mayoría de las noches. Seamos sinceros todos juntos.  Después de la cena, hacemos el baño (aunque no lo hacen todas las noches), jugamos libremente y, en general, nos preparamos para ir a la cama.

Ten en cuenta que estas horas pueden ajustarse en función de la hora a la que prefieras levantarte por la mañana. Por ejemplo, si tienes que hacer la rutina matutina del colegio con niños mayores, puede que necesites que el bebé se despierte un poco antes o después.

Esto puede ser tan sencillo que no hace falta decirlo… pero la clave de una buena rutina es mantenerla. Puede ser difícil recordar todo en orden cuando se está empezando, pero una vez que se le coge el truco, la rutina será algo natural.

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El libro incluye rutinas imprimibles (3 opciones para cada edad) que puedes colgar y utilizar. Así, en lugar de tener que reinventar la rueda cada pocos meses, tendrás rutinas probadas y comprobadas por las madres al alcance de tu mano.

Regresión del sueño a los 8 meses

Algunos pediatras han observado que los bebés de esta edad pueden variar mucho sus patrones de sueño. Esto puede deberse a que están alcanzando nuevos hitos en su desarrollo o al hecho de que los bebés están empezando a obtener más calorías de los alimentos sólidos.

Si tu bebé aún no ha establecido un patrón de sueño que se adapte a tu vida familiar, ahora puede ser un buen momento para probar algún tipo de entrenamiento del sueño. Los métodos de entrenamiento del sueño pueden ayudar a tu bebé a dormirse más fácilmente, a dormir durante más tiempo por la noche y a mantener un horario más regular.

Todos nos despertamos varias veces cada noche durante breves periodos de tiempo. Y como adultos, nos volvemos a dormir cada vez, tan rápido que ni siquiera lo recordamos por la mañana. Si tu bebé no domina esta habilidad, se despertará y llorará durante la noche aunque no tenga hambre.

No te sorprendas si tu bebé que duerme bien se convierte de repente en un búho nocturno o le cuesta dormirse a esta edad. ¿Por qué? Los trastornos del sueño suelen ir de la mano de la consecución de los principales hitos del desarrollo cognitivo y motor y de la ansiedad por separación.

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