Pan de huevo para el bebé
Cuándo introducir el pan y las tostadas No existe un calendario perfecto para introducir el pan o las tostadas a tu bebé. La Academia de Pediatría (AAP) da el visto bueno a la introducción de una variedad de alimentos sólidos a partir de los 6 meses, y el pan puede incluirse a partir de esta edad.
Intenta ofrecer al bebé pequeñas cantidades de pan integral, ya que, según mi experiencia, es menos “pegajoso” que el pan blanco. Prueba a tostar ligeramente el pan primero, para que no esté demasiado duro pero tampoco tan blando. Evita servirlo con grandes cantidades de mantequilla de cacahuete (una fina capa está bien).
A estas alturas, la dieta de tu bebé debe incluir cereales, frutas, verduras y carnes, y debe hacer de dos a tres comidas al día. Además de los cereales de arroz, cebada o avena, puedes introducir productos de grano que tu bebé pueda coger, como tostadas, galletas y cereales secos. Sienta al bebé en su silla alta para la hora de comer.
Los alimentos para bebés de 7 meses que debes evitar son la miel, la leche de vaca, las verduras crudas, los frutos secos, las frutas pequeñas, los caramelos, los chicles y cualquier otro alimento que pueda suponer un riesgo de asfixia. No lo fuerces. La regla general es dar de comer a la primera señal de hambre y dejar de hacerlo a la primera señal de saciedad.
El pan de los inicios sólidos
La razón por la que los niños sólo quieren comer pan es que el pan actúa como una fuente de energía de producción rápida para ellos… El pan es un carbohidrato simple. Eleva los niveles de insulina, lo que proporciona un impulso temporal de energía. También es dulce y comparte características similares con la leche materna.
¿Estás estresado y frustrado porque tu hijo no quiere probar nuevos alimentos y sólo quiere comer lo mismo todos los días? Mira este vídeo de la galardonada Dra. Orlena de Pediatría, donde comparte los 3 pasos para dejar de ser quisquilloso con la comida para siempre.
El primer paso es cambiar el pan blanco por el pan integral. También puedes hacer que participen en la elaboración de los alimentos que comen. El truco está en orientarles sobre lo que deben comer (aunque al principio sea difícil).
Un niño mayor ya tiene hábitos arraigados. Puede que le cueste más cambiar esos hábitos. Por eso es mucho más fácil si puedes enseñarles a apreciar una mayor variedad de alimentos desde una edad temprana.
Empezaré diciendo que no soy dietista y que esto no es en absoluto un consejo dietético profesional. Mis comentarios proceden de años de investigación sobre el trabajo con niños, así como de mi experiencia personal como madre.
El destete dirigido por el bebé
El pan integral es una opción más saludable que el blanco, tanto para los niños como para los adultos. Contiene la cáscara del trigo entero en lugar de sólo el grano, que es una buena fuente de vitaminas del grupo B y fibra, esenciales para la salud y la digestión. Además, libera sus azúcares lentamente para un suministro duradero de energía.
La mejor manera de conseguir que tu hijo coma pan integral es ofrecérselo desde el principio, en lugar de darle pan blanco al principio y luego cambiar al integral. Elija panes de textura fina y cerrada en lugar de uno con muchas semillas, que puede suponer un riesgo de atragantamiento.
Si ya has empezado a dar a tu hijo pan blanco pero quieres pasar a uno integral, hay una gama de panes de color blanco pero que contienen algo de harina integral. Pruebe a utilizarlos como paso intermedio, y luego pase al pan integral. Si preparas sándwiches, puedes utilizar una rebanada de pan blanco y otra de pan moreno: la combinación de colores atrae a los niños, y así se introduce el pan integral de forma más gradual.
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El pan es una de las opciones de desayuno más fáciles, sencillas y preferidas, y muchos de nosotros disfrutamos de su sabor tanto como de su practicidad. Es posible que también quieras añadir este delicioso alimento a la dieta de tu bebé, pero ¿cuál es el momento adecuado para hacerlo? Sigue leyendo para saber cuál es el mejor momento para introducir el pan a los bebés y mucho más.
¿Es bueno el pan para los bebés? Las necesidades nutricionales de tu pequeño son primordiales, por lo que es esencial que lo sepas de antemano. Alimentar a tu bebé con pan depende en gran medida de su edad y de si es o no alérgico al pan. En primer lugar, no se recomienda dar pan ni ningún otro alimento sólido a tu bebé antes de los seis meses de edad, a menos que el médico te lo aconseje. En segundo lugar, es importante determinar si tu bebé es alérgico al pan o no. Antes de recurrir a cualquier método de ensayo y error, te recomendamos que consultes a tu médico al respecto. Una vez que el médico te haya informado, podrás añadir el pan a la dieta de tu bebé con total seguridad.
¿Cuándo pueden comer pan y mantequilla los bebés? Es aconsejable añadir pan a la dieta de tu bebé sólo cuando el médico haya comprobado que no es alérgico y tenga más de 6 meses. Lo ideal es añadir el pan a la dieta del bebé en torno al año de edad.