▷ ¿Qué frutas puede comer un bebé de 9 meses?

Plan de alimentación del bebé

Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.

El maíz arranca sólido

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Bebé comiendo sólidos 3 meses

Como madre de un bebé de entre 9 y 12 meses, ¿le cuesta elegir las frutas y verduras que puede dar a su bebé? ¿Siempre te preguntas: puedo darle esta fruta a mi bebé o no, o puedo darle esta verdura o no? Si tus respuestas son afirmativas, este blog está pensado para ti. Nuestra nutricionista Puja Sharma Vasisht trae una lista de frutas y verduras que puedes dar a tu hijo de 9 meses o más.

1. Verduras y frutas con almidón: Como la patata, el boniato, la remolacha, la tapioca, bien hervidas y trituradas. Pueden darse solas o combinadas con otras verduras de fácil digestión como zanahorias, calabazas, calabazas, guisantes o judías. También se puede hacer una sopa o un halwa con estas verduras.

2.) Las verduras de hoja verde oscura – Bien lavadas, cocidas y hechas puré – son una buena fuente tanto de hierro como de vitamina A. Añádelas a la sopa de verduras con almidón para obtener un impulso de hierro y vitamina A, esenciales para el desarrollo del sistema inmunitario, la sangre y la buena vista.

3.) Frutas de temporada: Como la manzana, la pera o el melocotón, se pueden guisar/cocinar con poca agua y dárselas al bebé. El plátano, el mango y el cheeku son frutas con almidón que se pueden triturar y dar al bebé. Para el zumo, puedes utilizar frutas como la manzana, las uvas, la granada o la piña.

Cuándo pueden los bebés comer comida normal

No hay una regla fija sobre cuándo pueden los bebés empezar a comer con los dedos, dice el doctor William Dietz, director del Centro Global Sumner M. Redstone para la Prevención y el Bienestar de la Escuela de Salud Pública del Instituto Milken de la Universidad George Washington en Washington, DC, y coeditor de la publicación de la Asociación Americana de Pediatría (AAP) Nutrition: Lo que todo padre debe saber. En lugar de centrarse en la edad del bebé, dice Dietz, “el primer indicador que hay que buscar es que el bebé esté interesado”. ¿Cómo puedes saber si el bebé está interesado? Alcanzar la comida mientras le das de comer, coger el cuenco o la cuchara, meterse la cuchara en la boca y hacer aspavientos cuando te ve comer (¡porque quiere participar!) son señales de que tu hijo puede estar preparado. “Los bebés suelen querer alimentarse solos”, dice Dietz. “Es un impulso normal”.

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Ser capaz de sentarse de forma independiente es otro buen indicio de que los bebés están físicamente preparados para probar la comida con los dedos, dice Susan M. McCormack, MA, patóloga senior del lenguaje en el Hospital Infantil de Filadelfia y especialista certificada en trastornos de la deglución y el tracto. Si pueden sentarse en la trona, es posible que estén preparados para probar los alimentos con los dedos.