Verduras para el bebé de 14 meses
Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu bebé es iniciarlo con alimentos sanos y ricos en nutrientes. En todas las edades y etapas, no puedes equivocarte si ayudas a tu hijo a aprender a apreciar una dieta saludable.
La leche materna contiene una mezcla única de ácidos grasos, lactosa, aminoácidos, vitaminas, minerales, enzimas y otros factores importantes que se combinan para crear el alimento infantil perfecto. Tiene todo lo que el bebé necesita para facilitar la digestión, el desarrollo del cerebro y la protección contra enfermedades e infecciones. La lactancia también es saludable para la madre, ya que reduce el riesgo de cáncer de ovarios, cáncer de mama y osteoporosis.
La lactancia materna debe continuar hasta que el bebé tenga 12 meses (y después, mientras el bebé y la mamá quieran continuar). No le des a tu bebé leche de vaca hasta que tenga al menos 12 meses, ya que no le proporciona la nutrición adecuada.
El bebé amamantado también necesita un suplemento de vitamina D cuando se le da lactancia materna exclusiva (o mayoritariamente). Los bebés pueden sufrir una carencia de vitamina D, sobre todo en invierno, cuando la exposición al sol es escasa. La vitamina D es importante para la salud de los huesos. Tu bebé debería tomar 400 UI de vitamina D al día. No dudes en hablar con el médico de tu bebé sobre la vitamina D.
Horario de alimentación de 14 meses leche
A los 14 meses, el trabajo de tu hijo en la vida es sencillo: jugar y aprender, que casi siempre van de la mano. Es probable que tu adorable niño tenga algunos “trucos” impresionantes, como sus preciosos movimientos de baile, sus palabras favoritas y ese bonito gesto que hace cuando le preguntas “¿cuánto has crecido?”.
Aunque es probable que el vocabulario de tu pequeñín sea todavía escaso, deberíais ser capaces de comunicaros bastante bien. Pueden comprender un número impresionante de palabras y gestos del lenguaje de signos. Esto se llama lenguaje receptivo, lo que significa que pueden entenderte, aunque no sean tan buenos, todavía, hablando palabras (lenguaje expresivo). Es estupendo hablar con tu hijo en tantos idiomas como sea posible. Los niños son bastante rápidos a la hora de entender lo que significan las distintas palabras, pero esto puede ralentizar su capacidad para averiguar qué decir y retrasar temporalmente el habla.
La mayoría de los niños pequeños quieren participar en la fiesta. Quieren decirte algo, pero no están seguros de cómo hacerlo. Y, para algunos, esto puede ser causa de frustración e incluso de golpes, mordiscos y llantos cuando no consiguen transmitir su mensaje. Una forma de aliviar la frustración y ayudar a tu hijo a sentirse comprendido es trabajar juntos el lenguaje de signos para bebés. (Si no lo has probado antes, no es demasiado tarde para empezar).
Ideas para el almuerzo de los niños de 14 meses
A esta edad, la leche materna sigue proporcionando una importante nutrición y protección contra las enfermedades, pero otros alimentos se convierten en su principal fuente de nutrición y energía. Aliméntale primero con otros alimentos y luego con la leche materna si sigue teniendo hambre.
Asegúrate de que toma una ración de alimentos de origen animal (leche, productos lácteos, huevos, carne, pescado y aves de corral) cada día, además de legumbres (como garbanzos, lentejas o guisantes) o frutos secos, y verduras y frutas de color naranja o verde. Añade un poco de aceite o grasa a su comida para obtener energía.
Si no le das el pecho, tendrá que comer más a menudo. Al año, más o menos cuando empiece a andar, el horario de alimentación de tu hijo debe incluir de cuatro a cinco comidas al día, más dos tentempiés saludables. Los productos lácteos son una parte muy importante de la dieta de tu hijo: dale uno o dos vasos de leche al día.
Asegúrate de que tiene hambre a la hora de comer y de que no acaba de merendar. Aunque la lactancia materna sigue siendo saludable para tu hijo, dale el pecho sólo después de la comida. A esta edad, debe comer primero alimentos sólidos.
Mantén la calma y la aceptación. Presta atención positiva a tu hijo cuando coma, pero no conviertas en un problema el hecho de que no coma. Simplemente retira la comida, tápala y ofrécela de nuevo un poco más tarde.
¿Qué come su hijo de 14 meses?
Si tu bebé va a cumplir 14 meses dentro de un par de días, seguro que estás buscando algunos alimentos que puedas darle, ¿verdad? Pero pensar en un menú de comida para bebés de 14 meses no será una tarea fácil para los padres. Los hábitos alimentarios de tu bebé en crecimiento habrán cambiado considerablemente desde que cumplió el primer año y ahora tendrás que pensar mucho antes de darle algo a tu bebé porque es la edad en la que el niño empieza a ser exigente. Cuando introduzcas nuevos alimentos a tu bebé de 14 meses, debes asegurarte de que esos alimentos satisfacen sus necesidades nutricionales. Si estás confundido, lee este artículo para saber qué puedes darle a tu bebé.
La energía es el mayor requisito para los niños de 14 meses. A partir de las 1.000 calorías de los meses anteriores, las necesidades diarias se estabilizan en torno a las 1.200-1.300 calorías en este momento.
Nuestra dieta suele centrarse mucho en los hidratos de carbono, lo que puede dejar la cantidad de proteínas en un segundo plano. Pero no hay que ignorarlo. Un niño de 14 meses necesita unos 13-15 gramos de proteínas al día.