Rutina diaria del bebé de 2 meses
Los bebés recién nacidos pasan la mayor parte del tiempo durmiendo. Todavía no han desarrollado un patrón de sueño fijo, por lo que el bebé se despertará regularmente para alimentarse. No importa si es de día o de noche, lo cual puede ser muy difícil de sobrellevar. Pero será más fácil. Intenta dormir cuando tu bebé esté dormido. Desde el nacimiento, algunos bebés necesitan dormir más o menos que otros.
Los recién nacidos son demasiado jóvenes para seguir rutinas estrictas. Puedes empezar a introducir cambios en la hora de dormir alrededor de los 3 meses de edad. Por ejemplo, el cambio de pijama, la hora del baño, los cuentos o el canto.
Cuántas horas de sueño necesita un recién nacidoTu bebé necesitará entre 9 y 18 horas de sueño hasta los 3 meses. Su bebé es único y puede dormir de forma diferente a otros bebés. Algunos bebés duermen durante largos periodos de tiempo, mientras que otros lo hacen durante cortos periodos de tiempo. Duermen durante el día y la noche. Los bebés recién nacidos no conocen la diferencia entre el día y la noche. Los bebés recién nacidos no conocen la diferencia entre el día y la noche, sino que su sueño está controlado por su barriga. El bebé dormirá de 1 a 3 horas hasta la siguiente toma. Su tiempo de sueño se alarga a medida que crece. Su barriga influye en su reloj corporal: si está lleno, dormirá. Si tiene hambre, se despierta.
Entrenamiento para dormir al bebé
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Todos los padres privados de sueño anhelan el momento en que su bebé empieza a dormir toda la noche. Si la falta de sueño nocturno le afecta, o si tiene preguntas sobre el horario de sueño de su bebé, no está solo. De hecho, el 85% de las preguntas enviadas a los expertos en bebés a través de una aplicación telefónica evaluada por los investigadores eran sobre el sueño, la hora de acostarse y los despertares nocturnos.
Estos datos sugieren que no sólo los padres están preocupados por el sueño, sino que también pueden no saber qué esperar cuando se trata de los horarios de sueño del bebé. Estas incógnitas crean una presión y una confusión añadidas para unos padres agotados. Pero cuando se trata de dormir toda la noche, cada bebé es tan único como su ADN.
Por ejemplo, los bebés empezarán a dormir más cuando tengan una menor necesidad de alimentarse con frecuencia, experimenten la producción de melatonina, desarrollen ritmos circadianos de sueño y vigilia y reciban señales sociales y ambientales claras de sus cuidadores. Esto suele ocurrir cuando el bebé cumple un año, cuando se han introducido los alimentos sólidos y se ha establecido un horario de sueño nocturno.
Rutina bebé 2 meses
Dra. Sarah MitchellAcerca de la autoraEl sueño del bebé explicado: el horario de sueño del bebé de 2 meses Un horario de sueño del bebé de 2 meses no será predecible de un día para otro. Algunos aspectos del horario empiezan a ser constantes, pero la duración de la siesta puede variar de un día a otro, al igual que la hora de despertarse. Lo importante durante este tiempo es asegurarse de que tu hijo de 2 meses está ganando peso y descansando lo suficiente en general. Yo enseño a mis alumnos un “horario flexible” o un “flujo diario” en lugar de hacer que se ciñan a un horario de sueño estricto para los niños de 2 meses. Esto te ayuda a reunir cierta previsibilidad en tu día, ya que puedes proyectar con antelación lo que tu bebé necesitará dentro de unas horas. La idea es que cada vez que tu bebé se despierte, estés proyectando hacia fuera cuándo debería caer la siguiente siesta. Cada vez que tu bebé come durante el día, estás proyectando hacia las próximas 3 horas cuándo debe ser la siguiente toma.
La hora de dormir del bebé
La mayoría de los bebés son capaces de dormir toda la noche -o de dormir al menos seis horas sin despertarse para comer- entre los 3 y los 6 meses de edad. Los bebés sanos que nacen a término suelen ser capaces de dormir toda la noche sin alimentarse a partir de los 3 meses de edad o cuando pesan entre 4 y 5 kilos. Sin embargo, los ciclos de sueño de los bebés sólo se vuelven consistentes y predecibles alrededor de los 6 meses de edad.
Sin embargo, el hecho de que los bebés sean técnicamente capaces de pasar la noche sin alimentarse no significa que lo hagan. Los despertares nocturnos pueden deberse a muchas otras razones, como la ansiedad por la separación, la incapacidad de volver a dormirse por sí mismo, las regresiones del sueño, la dentición y el hecho de compartir la cama.
Si tu bebé no empieza a dormir toda la noche sin alimentarse entre los 4 y los 6 meses de edad, puedes probar el destete nocturno. Hay muchos métodos de entrenamiento del sueño, desde el método del llanto hasta el método del desvanecimiento. Infórmate sobre las opciones que tienes y elige la que mejor se adapte a ti y a tu bebé.