Qué es el destete dirigido por el bebé
Equilibrar la alimentación con alimentos y leche puede parecer complicado. Sin embargo, hay que tener cuidado con los planes de alimentación prescriptivos, y me atrevo a decir que poco realistas, que se encuentran en muchos de los libros de destete más populares del mercado. Porque aunque es útil tener una guía general para crear un horario de alimentación para tu bebé, estos planes detallados pueden ser restrictivos si se siguen estrictamente. A menudo van en contra de la filosofía de incluir al bebé en las comidas familiares.
La variedad es fundamental durante la fase de destete, para que tu bebé esté expuesto a una gran variedad de alimentos. Pero es poco realista e insostenible preparar siete platos diferentes para el desayuno, la comida y la cena cada semana sólo para tu bebé.
Alrededor de los 7 meses, deberías ofrecer a tu bebé tres comidas programadas al día. Es posible que no se coma toda la comida y que rechace alguna, y no pasa nada. Tu trabajo es proporcionarle la comida; su trabajo es comerla (¡o no!).
No hay tamaños de ración recomendados para el destete. Por lo tanto, alimenta siempre a tu bebé de forma receptiva. Empieza con un poco de comida y, si quiere más, ofrécele más. Y ten en cuenta que es bastante normal que el apetito y la ingesta de alimentos de los bebés varíen de una comida a otra y de un día a otro.
Directrices del Nhs para bebés
La coordinación mano-ojo de tu pequeño no deja de mejorar. A estas alturas, es probable que haya aprendido a pasarse cosas de una mano a otra (AAP 2009a), ¡y lo más probable es que le encante practicar esta nueva habilidad jugando con su comida!
Deja que tu bebé explore y sienta las texturas de su comida con los dedos (BNF 2018, NHS 2019). Aunque puede ser sucio, es muy divertido para ella y una forma fantástica de ayudarla a sentirse más cómoda y familiarizada con las diferentes texturas. Prueba a poner un periódico, un mantel o una toalla vieja, o una cortina de ducha barata debajo de la trona de tu pequeño para recoger el desorden.
Le encanta copiar a los amigos y a la familia, y puede estar deseando probar lo que tú comes. Si es reacio a probar un alimento concreto, dejar que te vea disfrutar de él puede ser una buena forma de animarle (BNF 2018).
Si alimentas a tu bebé con una cuchara, es posible que agarre la cuchara e intente alimentarse por sí mismo. Pero sus habilidades de coordinación todavía necesitan un poco de práctica, y probablemente no podrá alimentarse bien con una cuchara hasta que tenga al menos un año (AAP 2009b).
Ventana del despertador de 9 meses
Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses de edad, es posible que tenga un comedor entusiasta que disfrute de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiera tres comidas más tentempiés todos los días.
Arranques sólidos
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.