El mejor yogur para bebés de 7 meses
Los padres primerizos suelen recibir consejos sobre lo que deben y no deben hacer para el bienestar de su pequeño. Algunas de estas sugerencias provienen de experiencias personales de personas cercanas y queridas. Sin embargo, lo más habitual es que procedan de mitos. ¿Cómo puede un padre nuevo y joven diferenciar entre ambos? ¿Cómo saber a quién creer y qué poner en práctica?
Para un padre cuyo bebé sufre un resfriado común, tos y fiebre, estas sugerencias se cuentan por miles, lo que lleva a la confusión y, en última instancia, a la inacción. ¿Es usted un padre primerizo que busca una respuesta a la pregunta de si es correcto dar yogur a su bebé cuando está resfriado?
Los médicos aconsejan incluir el yogur en la dieta de tu bebé alrededor del momento en que pueda tomar sólidos, es decir, en torno a los 6-7 meses de edad. El yogur contiene minerales como el zinc, el calcio, el magnesio, el fósforo y vitaminas como la vitamina A, vitaminas del grupo B como la tiamina (B1), la riboflavina (B2), el ácido pantoténico (B5), la piridoxina (B6), la cobalamina (B12) y la vitamina D. El yogur es también una excelente fuente de proteínas.
Qué mezclar con el yogur para los bebés
La Academia Americana de Pediatría (AAP) ha colaborado con el Consejo Nacional de Productos Lácteos en la elaboración de un folleto para ayudar a los padres a entender cuándo pueden introducir alimentos a sus hijos y cómo hacerlo. Es una gran guía de referencia para tener a mano. También es un buen recordatorio de que cada bebé es único y algunos pueden necesitar más o menos tiempo antes de desarrollar su “gusto” por determinados alimentos. A continuación, te ofrecemos información y consejos sobre la leche, el queso y el yogur:
Se recomienda que la leche materna sea la única fuente de alimentación del bebé durante los primeros seis meses de vida. Para los bebés que no son amamantados, las fórmulas infantiles enriquecidas con hierro son sustitutos adecuados. Consulta con tu pediatra cuándo y cuántos alimentos debes introducir a tu bebé para que crezca y se desarrolle de forma saludable.
Se recomienda que la leche materna siga siendo la principal fuente de nutrición de la dieta de tu bebé hasta el año de edad; sin embargo, cuando tu bebé esté preparado para el desarrollo, puedes empezar a introducir gradualmente alimentos complementarios semisólidos o semilíquidos. A menudo se recomiendan los cereales infantiles enriquecidos; sin embargo, según la AAP, los alimentos de un solo ingrediente pueden ser de cualquier grupo de alimentos, siempre que el bebé esté preparado para el desarrollo. Algunas señales de preparación son que el bebé sea capaz de sentarse y de controlar bien la cabeza, que abra la boca para coger la cuchara y que sea capaz de llevar la comida a la parte posterior de la boca para tragarla.
Beneficios del yogur para los bebés
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El momento de dar productos lácteos a los bebés puede ser confuso, ya que el yogur (y el queso) está bien antes del año de edad, pero la leche no. Los consejos varían en cuanto a la edad ideal en la que tu bebé puede comer yogur. Lo mejor es que hables con tu pediatra. Es posible que tenga un calendario sugerido para la introducción de alimentos, ya sea para sus pacientes en general o para tu bebé en particular.
Muchos médicos sugieren introducir el yogur entre los 9 y 10 meses de edad. Sin embargo, los estudios indican que el momento de añadir ciertos sólidos a la dieta del bebé no es tan importante como se creía. En vista de ello, algunos pediatras podrían recomendar la introducción de determinados yogures a partir de los 6 meses.
El yogur contiene probióticos, que son bacterias beneficiosas (o los nutrientes que favorecen el crecimiento de las bacterias beneficiosas). Los padres a veces piensan que dar probióticos a sus bebés podría ofrecer beneficios específicos para la salud, como una mejora del sistema inmunitario, pero las investigaciones no han respaldado estas afirmaciones. Sin embargo, hay datos de investigaciones iniciales que sugieren que algunos probióticos específicos (como el reuteiri) podrían reducir el llanto de los bebés con cólicos.
El mejor yogur para bebés de 6 meses
Mi hijo siempre ha sido muy quisquilloso, incluso cuando era un bebé. Sus comidas favoritas cambiaban cada día, pero una cosa era constante: El yogur griego. Y también es bueno que se lo haya dado: Una nueva investigación demuestra que alimentar a los bebés con yogur puede reducir las posibilidades de que desarrollen eczemas y otras alergias.
Un nuevo estudio publicado en Clinical & Experimental Allergy descubrió que los bebés a los que se les da yogur como parte habitual de su dieta en su primer año de vida tienen un menor riesgo de eczema y alergia. Un equipo de investigadores neozelandeses descubrió que comer yogur a diario al año de edad disminuía el eczema y la alergia en los pequeños hasta en un 70%.
Los resultados sugieren que alimentar a los bebés con yogur de forma regular puede proporcionarles una mayor protección contra el eczema y otras alergias. La Academia Americana de Pediatría aconseja a los padres esperar hasta el primer año de edad para añadir leche de vaca a la dieta del bebé, pero señala que “otros productos lácteos, como el queso y el yogur, son seguros antes del primer año”.
Aunque el nuevo estudio muestra los beneficios añadidos del yogur, todavía hay algunas cosas que se desconocen. “Hemos comprobado que el consumo regular de yogur proporciona una mayor protección, pero lo que aún no sabemos es qué tipo de yogur es mejor o qué cantidad es protectora”, dice Crane.