Señales de que el bebé está preparado para los purés
En mi último artículo, hablé con gran detalle de la investigación sobre la edad de inicio de los alimentos sólidos y los resultados en materia de salud, incluyendo la nutrición, el crecimiento, las enfermedades y las alergias. Si leíste ese post, sabrás que existen pequeños riesgos y beneficios de empezar antes o después (entre los 4 y los 6 meses), pero no hay pruebas de que haya una edad óptima para empezar con los sólidos para todos los bebés. A continuación te explicamos qué debes tener en cuenta, empezando por un breve resumen de los datos sobre la edad:
La decisión de empezar a comer sólidos a los 4 meses, a los 6 meses o en algún punto intermedio depende de ti y de tu bebé. La investigación sobre este tema sigue evolucionando, y cualquiera de las dos opciones es buena. De hecho, dado que los bebés se desarrollan a ritmos diferentes, parece poco probable que todos los bebés estén listos para empezar a comer sólidos en el momento en que el reloj marque la medianoche de su cumpleaños de 4 meses o de 6 meses.
“La estabilidad motriz gruesa (en este caso, la estabilidad del tronco) proporciona el apoyo a la motricidad fina. Es muy difícil aprender a comer purés con cuchara o hacer cualquier tipo de autoalimentación de sólidos blandos si el tronco no está apoyado. Pruébalo tú mismo dejando que tu tronco se relaje y caiga en el respaldo de tu silla de comedor, ligeramente desplomado. Ahora manténgase así e intente morder, masticar y tragar. Imagínate que estás aprendiendo a comer de esta manera”.
Señales de que el bebé está preparado para los alimentos de la fase 1
Pero el momento exacto depende de tu bebé. Así que lo que parece una pregunta sencilla se convierte de repente en algo confuso. Lo más probable es que ya te hayas encontrado con opiniones contradictorias sobre el momento en que tu bebé está preparado para comer sólidos. Desde los autodenominados expertos en destete hasta los acalorados hilos de discusión en grupos de Internet, pasando por los consejos no solicitados de familiares y amigos, pronto descubrirás (si no lo has hecho ya) que todo el mundo es experto en el mejor momento para empezar a comer sólidos. Puede que hayas oído hablar de cuatro meses, seis meses o algún momento intermedio.
No hay un punto en el que alguien en Internet piense que es el mejor momento para empezar con los sólidos. Veamos lo que recomiendan los verdaderos expertos. Y no nos interesa lo que dice un solo experto, sino lo que dicen grupos de expertos. Los grupos de expertos se reúnen para elaborar directrices basadas en la evidencia, en las que reúnen y examinan TODA la evidencia disponible (no sólo uno o dos estudios) sobre el mejor momento para empezar a dar sólidos. Así pues, echemos un vistazo a algunas directrices recientes.
Recomiendan la introducción de alimentos complementarios (sólidos) nutricionalmente adecuados y seguros a los seis meses junto con la continuación de la lactancia materna hasta los 2 años de edad o más. Esta recomendación se basa en la consideración de la duración óptima de la lactancia materna exclusiva.
Señales de que un bebé está preparado para recibir alimentos
A los cuatro meses, la leche materna y/o la fórmula fortificada con hierro siguen siendo el alimento principal de la dieta de tu bebé. Si muestra signos de estar preparado (véase más abajo), puedes empezar a darle alimentos en forma de puré. Si tu bebé no muestra estos signos, no empieces. Espera a que esté preparado.
Los alimentos caseros para bebés son fáciles de hacer, pueden ahorrarte dinero y aumentar la variedad de alimentos para tu bebé. No es necesario añadir sal o azúcar a la comida de tu bebé. Los bebés aprenderán a disfrutar de los sabores de la propia comida si no les añades sal o azúcar.
Si tienes un bebé de alto riesgo (antecedentes de alergia al huevo o eczema grave) mira este vídeo sobre la introducción de los cacahuetes del canal de YouTube del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (ACAAI).
¿Está mi bebé preparado para los sólidos?
Skip to Main Content5 señales de que un bebé tiene hambre o está lleno cuando come sólidos¿Tiene hambre o está lleno? Cómo saber si su bebé está comiendo sólidosA medida que su bebé comienza a comer alimentos sólidos, usted puede encontrarse con todo tipo de preguntas: Cuando aparta la cuchara, ¿significa que está lleno o que no le gusta el puré de guisantes? ¿Alimentarles con unos cuantos bocados más evitará que se queden con hambre antes de la mañana? ¿Puede ese mismo estímulo sutil llevarle a comer en exceso? Sigue las señales de tu bebé
Lo que todos los padres deberían saber es que los bebés disponen de un sistema excelente para saber cuándo necesitan comida y cuándo han tenido suficiente. Si dejas que tu hijo siga las señales de su apetito natural, comerá lo que necesita para alimentar su crecimiento y desarrollo sin excederse.
Aunque el apetito de tu bebé puede variar de un día a otro, lo mejor es que sigas un horario general para ofrecerle comidas y tentempiés. Si pica la comida o ignora casi siempre una comida, no le obligues a comer, ya que probablemente lo compensará en la siguiente comida o al día siguiente. Hay algunos signos comunes de que un bebé tiene hambre o está lleno que puedes captar.