Tamaño de las porciones para niños de 1 a 3 años
Como madre primeriza, es posible que te preguntes con qué frecuencia y en qué cantidad debes alimentar a tu bebé. Tu bebé te dará señales para que sepas cuándo tiene hambre y cuándo está lleno. Puede que te lleve algún tiempo, pero aprenderás exactamente cuáles son estas señales. El personal de lactancia de WIC puede ayudarte a aprender las señales de tu bebé.
Muchas madres creen que el llanto es la única señal de que su bebé tiene hambre. Pero, en realidad, es una señal de angustia. Los bebés hambrientos mostrarán señales de hambre antes de empezar a llorar. Estar atento a las señales de hambre de tu bebé y responder a ellas a tiempo puede ayudar a evitar que llore. Una vez que el bebé llora, puede ser más difícil que se prenda.
Si tu bebé termina de comer en un pecho y parece estar lleno, intenta hacerle eructar y cambiarle el pañal (si es necesario), y luego ofrécele el otro pecho. Si el bebé no parece interesado o no quiere prenderse, es posible que ya no tenga hambre. Algunos bebés comen de ambos lados en cada toma, mientras que otros sólo comen de un lado.
El bebé muestra señales de hambre pero no tiene hambre
Mi primer bebé se alimentaba con frecuencia. Cada 40 minutos más o menos y, a medida que crecía, cada vez que lloraba le ofrecía la teta. Funcionaba, se asentaba y no le gustaba el chupete. Era un niño grande y saltarín y no podía dejar de preguntarme si lo estaba sobrealimentando.Si te pasa como a mí, puede que te preocupe que estés alimentando demasiado a tu bebé porque se alimenta a menudo, o porque está ganando peso rápidamente, o porque escupe leche con frecuencia o porque deja de tomar el pecho con regularidad (12).En este blog, espero explicarte los complejos mecanismos de la lactancia materna y asegurarte que es poco probable que estés sobrealimentando a tu bebé.
La leche de fórmula frente a la leche maternaAunque la lactancia materna se considera el primer alimento óptimo para el bebé, la leche de fórmula se fabrica para que sea lo más parecida posible a la leche materna desde el punto de vista nutricional.La composición de la leche materna cambia según las necesidades del bebé. La composición de la leche materna cambia a medida que cambian las necesidades del bebé. También contiene un gran volumen de anticuerpos que ayudan a reforzar el sistema inmunitario del bebé, así como probióticos para una digestión saludable y una mayor inmunidad.La leche de fórmula también está repleta de nutrientes, pero no proporciona el mismo nivel de inmunidad contra las enfermedades que la leche materna (6), incluso con la adición de probióticos.Los bebés alimentados con biberón tienen más probabilidades de ser sobrealimentados, ya que preparamos los biberones con la intención de que el bebé se los termine. A menudo, los padres bienintencionados animan a su bebé a tomar un poco más o a terminar el biberón cuando éste ha dejado de mamar.Recomiendo imitar la lactancia materna cuando se alimenta con un biberón (de leche materna extraída o de fórmula) mediante el “ritmo de alimentación”. Si sigues las señales que indican que tu bebé ha terminado de mamar (somnoliento y contento) mientras le das el biberón utilizando el método de alimentación a ritmo, deberías comprobar que no hay sobrealimentación.
Déle a su bebé satisfacción
¿Con qué frecuencia debo amamantar a mi bebé recién nacido? Deja que tu bebé sea tu guía, y aliméntalo con la frecuencia que desee. No hay un número máximo de tomas de pecho cuando se trata de alimentar a tu bebé (Brown 2018, Unicef 2016a).
Después de que hayan pasado uno o dos primeros días de sueño, tu bebé puede parecer hambriento la mayor parte del tiempo. Y probablemente lo tenga, ya que su estómago es pequeño y se vacía rápidamente. Digerirá una toma en un par de horas (ABM 2017, Brown 2018).
Alimentar a tu bebé siempre que quiera se llama alimentación responsiva. Es la mejor manera de alimentarlo y nutrirlo. La alimentación responsiva funciona bien porque cuanto más frecuentemente se alimente tu bebé, más leche producirán tus pechos (ABM 2017, Brown 2018, NHS 2017a).
A tu bebé le encanta el confort de tu calor y tu olor. Le tranquiliza saber que cuando te necesita, estás ahí con un abrazo y una toma. Esto significa que le puede gustar alimentarse en grupo, es decir, que le mantengas cerca y le dejes alimentarse a menudo, o a su ritmo, durante un periodo de tiempo. Esto es normal en los bebés pequeños, especialmente en los primeros tres o cuatro meses (Brown 2018).
Alimentación del recién nacido
Skip to Main Content5 señales de que un bebé tiene hambre o está lleno cuando come sólidos¿Tiene hambre o está lleno? Cómo saber si su bebé está comiendo sólidosCuando su bebé empieza a comer alimentos sólidos, puede encontrarse con todo tipo de preguntas: Cuando aparta la cuchara, ¿significa que está lleno o que no le gusta el puré de guisantes? ¿Alimentarles con unos cuantos bocados más evitará que se queden con hambre antes de la mañana? ¿Puede ese mismo estímulo sutil llevarle a comer en exceso? Sigue las señales de tu bebé
Lo que todos los padres deberían saber es que los bebés disponen de un sistema estupendo para saber cuándo necesitan comida y cuándo han tenido suficiente. Si dejas que tu hijo siga las señales de su apetito natural, comerá lo que necesita para alimentar su crecimiento y desarrollo sin excederse.
Aunque el apetito de tu bebé puede variar de un día a otro, lo mejor es que sigas un horario general para ofrecerle comidas y tentempiés. Si pica la comida o ignora casi siempre una comida, no le obligues a comer, ya que probablemente lo compensará en la siguiente comida o al día siguiente. Hay algunos signos comunes de que un bebé tiene hambre o está lleno que puedes captar.