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¿Cómo introducir los cereales a mi bebé?

abril 10, 2022
¿Cómo introducir los cereales a mi bebé?

Cuándo pueden los bebés comer comida normal

Una amiga acaba de empezar a dar a su hijo de 3 meses compota de manzana y cereales de arroz. Mi hijo tiene sólo 2 semanas menos que el suyo y me pregunto si yo también debería introducir los sólidos pronto. ¿Cuándo debería empezar? – Taylor

Cuando sea el momento adecuado, puedes empezar con un cereal para bebés de un solo grano y enriquecido con hierro. Empieza con 1 ó 2 cucharadas de cereales mezcladas con leche materna, de fórmula o agua. Alimenta a tu bebé con una pequeña cuchara para bebés. No añadas cereales u otros alimentos al biberón del bebé porque puede aumentar demasiado de peso. Deja que tu bebé practique a comer con cuchara y que aprenda a parar cuando esté lleno.

Cuando tu bebé se acostumbre a comer el primer alimento, introduce otros, como purés de carne, frutas, verduras, alubias, lentejas o yogur. Prueba un alimento cada vez y espera unos días antes de probar algo nuevo para asegurarte de que tu bebé no tiene una reacción alérgica.

Entre los alimentos que puedes introducir a tu bebé hay algunos que son más propensos a causar alergias. Entre ellos están los cacahuetes, los huevos, la leche de vaca, el marisco, los frutos secos, el trigo y la soja. Esperar a empezar con estos alimentos no evita las alergias alimentarias. Habla con tu médico si te preocupan las alergias alimentarias, especialmente si algún familiar cercano tiene alergias, alergias alimentarias o enfermedades relacionadas con las alergias, como el eczema o el asma.

Cereales para bebés

Si has respondido afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, es posible que tu bebé esté preparado para recibir alimentos sólidos. No le ofrezcas alimentos antes de los 4 meses, y tampoco es recomendable esperar hasta después de los 6 meses. La mayoría de los bebés están listos alrededor de los 6 meses. Hable con su pediatra si no está segura.Consejos para empezar a comer sólidos:La nutrición cuenta con los primeros bocados – Todo sobre el hierroHacia la mitad del primer año, los bebés necesitan el hierro de los alimentos que comen, sobre todo cuando son amamantados. Los cereales infantiles enriquecidos con hierro ayudan a proporcionar este importante nutriente que favorece el crecimiento sano y el desarrollo cerebral de tu bebé.

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R: La leche materna o de fórmula es la principal fuente de nutrición del bebé, pero los alimentos también deben ser nutritivos. . Aunque los primeros sólidos del bebé suponen la experiencia de probar nuevos sabores, experimentar nuevas texturas y aprender a comer con cuchara, también deben ser alimentos ricos en nutrientes, como los cereales infantiles enriquecidos con hierro, los purés de carne y las verduras y frutas preparadas para el bebé.

La mayoría de los bebés siguen tomando su cantidad habitual de leche materna o de fórmula cuando empiezan a comer alimentos sólidos. A medida que se acercan a su primer cumpleaños, la mayor parte de sus calorías proceden de los alimentos, y la ingesta de leche materna/fórmula puede empezar a disminuir.  Lo que está por venirExponga al bebé a una variedad de cereales y frutas. Una vez que tu bebé se sienta cómodo comiendo alimentos y haya aceptado algunas variedades, añade más variedad con cereales de un solo grano, cereales mixtos y frutas.

Introducir el arroz al bebé

Los cereales para bebés son una primera opción alimentaria habitual para muchos padres, sobre todo en Estados Unidos. La mayoría de las veces se trata de cereales de arroz, aunque quizá te preguntes si es la mejor y única opción que tienes para tu bebé. Aunque se recomienda que los bebés empiecen a comer alimentos sólidos en torno a los seis meses, y los cereales infantiles suelen ser la opción preferida en este país, puede ser mejor diversificar la dieta del bebé por varias razones.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda introducir una variedad de colores, sabores y texturas una vez que empiece a ofrecer alimentos sólidos. Esto puede ayudar a tu bebé a obtener una variedad de nutrientes vitales, a comprometerse con la experiencia de comer e incluso a aumentar la probabilidad de ser un comedor más aventurero en el futuro.

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Puede ser útil echar un vistazo a las primeras comidas a lo largo de la historia. Durante siglos, la norma era amamantar durante un año o más e introducir los primeros alimentos que reflejaban los alimentos de la zona más tarde, en el primer año de vida. Esos alimentos solían ser frutas, verduras, cereales integrales y carnes.

Qué cereales tomar para empezar con el bebé

El proceso de cambiar a un bebé de una dieta exclusivamente láctea a otra mixta que incluya otros alimentos sólidos se denomina alimentación complementaria o destete. Se recomienda a los padres que introduzcan un buen equilibrio de alimentos sólidos a sus bebés antes de los 6 meses de edad.  Empezar con los sólidos A partir de los 6 meses, el bebé está a punto de aprender a tragar alimentos. Aunque la leche debe seguir siendo su alimento básico, puedes empezar dándole de 3 a 5 cucharadas de un alimento de un solo ingrediente.  La mayoría de los padres comienzan el destete de sus bebés con cereales de arroz enriquecidos con hierro. Estos cereales están enriquecidos con hierro para ayudar a satisfacer la mayor necesidad de hierro en la dieta del bebé en este momento.  También se pueden incluir verduras y frutas para aportar vitamina C, que mejora la absorción del hierro.

También puedes darle papillas mezcladas con puré de verduras como calabaza, batata y zanahoria. Introduce otros cereales como los de trigo y los mixtos cuando sea un poco más mayor. Si tu bebé come bien, ve aumentando gradualmente la cantidad hasta llegar a una comida. Para saber si tu bebé se alimenta bien, fíjate en sus deposiciones, su peso y su altura. Hacia los 6 ó 7 meses, puedes introducir poco a poco algún alimento proteico.

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