Tostadas de baby led weaning
Contenido de la página¿Arroz, avena o cebada? ¿Qué cereales infantiles u otros alimentos formarán parte del menú de la primera comida sólida de tu bebé? En este punto, es posible que tengas un plan o que estés confundida porque has recibido demasiados consejos de familiares y amigos con opiniones diferentes.
Aquí tienes información de la Academia Americana de Pediatría (AAP) que te ayudará a preparar la transición de tu bebé a los alimentos sólidos.¿Cuándo puede empezar mi bebé a tomar alimentos sólidos? Recuerda que la preparación de cada niño depende de su propio ritmo de desarrollo.
La lactancia materna es la única fuente de nutrición de tu bebé durante unos 6 meses. Cuando añadas alimentos sólidos a la dieta de tu bebé, sigue dándole el pecho hasta los 12 meses como mínimo. Puedes seguir dándole el pecho después de los 12 meses si tú y tu bebé lo deseáis. Consulta con el médico de tu hijo las recomendaciones sobre los suplementos de vitamina D y hierro durante el primer año.
NOTA: No pongas cereales para bebés en un biberón porque tu bebé podría atragantarse. Además, puede aumentar la cantidad de comida que come tu bebé y puede hacer que aumente demasiado de peso. Sin embargo, los cereales en el biberón pueden ser recomendables si su bebé tiene
Cómo dar pan a un bebé de 6 meses
Introducir a tu bebé en sus primeros alimentos es un momento importante en su vida y puede ser muy divertido. Los expertos coinciden en que debes empezar a dar a tu bebé sus primeros sólidos cuando tenga alrededor de seis meses (NHS, 2019a). El sistema digestivo de un bebé necesita tiempo para desarrollarse y poder hacer frente a los alimentos sólidos (UNICEF, sin fecha).
Aunque no todos los bebés disfrutan al instante de los sólidos, es posible que veas algunas caras felices y divertidas cuando tu bebé pruebe sus primeros alimentos. La vida familiar está a punto de volverse más desordenada mientras tu bebé explora nuevos sabores y texturas.
Tu bebé sólo debería necesitar leche materna o de fórmula durante sus primeros seis meses de vida. Los expertos afirman que introducir alimentos sólidos antes de esa edad no tiene ninguna ventaja. Incluso puede aumentar el riesgo de que tu bebé contraiga una infección o enfermedad (UNICEF, sin fecha; First Steps Nutrition Trust, 2020).
Si estás amamantando, continuar más allá de los seis meses significa que tu bebé recibirá más anticuerpos y otros beneficios para la salud (Munblit et al, 2017). Entre estos beneficios se encuentra un menor riesgo de ser obeso o de desarrollar diabetes en la infancia.
Primera comida
Los bebés suelen estar preparados para empezar a comer sólidos entre los 4 y los 6 meses, siempre que muestren signos de preparación, como ser capaces de sentarse erguidos y controlar bien la cabeza. Habla con el médico de tu bebé sobre qué alimentos introducir primero, sobre todo si te preocupa el riesgo de alergia. En general, los cereales infantiles y los purés de verduras, frutas y carnes de un solo ingrediente son buenos primeros alimentos. Prueba a darle la cuchara o el destete dirigido por el bebé, y mantén la leche materna o de fórmula hasta que cumpla un año.
Depende. Siempre que tu bebé muestre signos de estar preparado, es probable que tu pediatra te dé el visto bueno para empezar a darle alimentos (también llamados sólidos) en cualquier momento entre los 4 y los 6 meses.
Hasta entonces, la leche materna o la leche de fórmula proporcionan todas las calorías y el alimento que tu bebé necesita. Los bebés aún no tienen la capacidad física necesaria para tragar alimentos sólidos con seguridad, y su sistema digestivo no está preparado para los sólidos hasta que tienen al menos 4 meses.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses de vida del bebé y la introducción de sólidos a los 6 meses. La AAP aconseja dar el pecho hasta el año de edad, y más tiempo si tú y tu bebé lo deseáis.
Qué es el baby-led weaning
Aunque las tostadas de aguacate sean un desayuno de moda para los adultos, en realidad son un alimento ideal para los bebés y los niños pequeños. Cortada en finas tiras para la alimentación dirigida por el bebé, es fácil de agarrar para él. Es muy fácil de preparar para los padres ocupados. Puede servir como desayuno, almuerzo, merienda o cena (¿de cuántos alimentos se puede decir eso?), y es el vehículo perfecto para una variedad de aderezos saludables y deliciosos.
Todo eso está muy bien, pero me encantan las tostadas para bebés porque son una forma sencilla y sin complicaciones de introducir posibles alérgenos como los cacahuetes, los frutos secos y el sésamo. Sólo hay que extender una fina capa sobre un pan ligeramente tostado, cortarlo en tiras y servirlo. Al principio, es probable que tu bebé no ingiera una gran cantidad de la cobertura (o de la tostada), pero estará expuesto al posible alérgeno. Y los pediatras y alergólogos recomiendan ahora exponer a los bebés a los alérgenos desde el principio, entre los 4 y los 6 meses. Si tu bebé tiene un alto riesgo de desarrollar alergias (hay alergias alimentarias en la familia o tiene eczemas) habla con tu pediatra antes de ofrecerle estos alimentos.