A mi hijo no le gustan los huevos
Ir directamente al contenidoIniciar sesiónEdición Reino Unido BuscarTodo el fútbolCerrarSi nuestros hijos se salieran con la suya, vivirían felizmente a base de chocolate, patatas fritas y dulces, así que no podemos culpar a ningún padre por intentar amenizar la hora de la comida de cualquier manera posible.
Los expertos de British Lions Eggs aclaran este asunto en su página web: “Cada huevo debe ser sacado de su cáscara. La clara y la yema se expanden cuando se congelan, por lo que si se dejan intactas podrían dañar o romper la cáscara”.
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Recetas de huevos para niños pequeños quisquillosos
Hace tiempo mi hijo de 2 años y 9 meses decidió que no le gustaban los huevos. Era lo suficientemente bueno como para probarlos (y volver a probarlos en un par de ocasiones posteriores), pero se hizo a la idea de que simplemente no le gustan. Si le ponemos incluso un poco en el plato, los coge y los pone en el nuestro, y nos recuerda “¡no me gustan los huevos!”.
El problema es que con frecuencia desayunamos huevos, así que se está perdiendo la mitad de las proteínas (come salchichas sin problemas, así que no me preocupa). A mi hija de 1 año le encantan los huevos y se zampa su parte con mucho gusto.
Es muy quisquilloso en general, no sólo con los huevos. Pero he leído How To Feed A Picky Eater y algunas de las otras preguntas en este sitio y nos da algunas ideas. Pero me gustaría centrar una pregunta específicamente en los huevos, ya que los comemos casi a diario, lo que los convierte en un alimento básico importante y en algo útil con lo que experimentar.
¿Alguien tiene buenos trucos para conseguir que sus hijos coman huevos? ¿Merece la pena probar a arreglarlos de otra manera, o el hecho de seguir presionando le hará rechazar los huevos de forma permanente? ¿Es común que a los niños no les gusten los huevos y que luego les gusten cuando crecen?
Cómo ocultar los huevos en los alimentos
Todos hemos oído hablar de la pauta “un huevo al día está bien” para los adultos. Así que es natural preguntarse si también está bien para nuestros hijos. Al fin y al cabo, son mucho más pequeños. Y el hecho de que los huevos sean una de las comidas familiares más rápidas y sencillas de todos los tiempos significa que muchos padres esperan secretamente que no haya límite.
No existen directrices sobre el número máximo de huevos para bebés y niños. Así que uno al día está perfectamente bien. Pero recuerda que la variedad es fundamental. Así que si sirves huevos a diario, intenta cambiar la forma de servirlos.
Los bebés menores de 12 meses corren un riesgo especial de intoxicación alimentaria. Asegúrate de no ofrecerle huevos crudos o poco cocinados, ya que existe el riesgo de intoxicación por salmonela. A partir de ese momento, no hay problema en ofrecerle huevos más pasados y menos cocidos. Sólo tienes que asegurarte de que los compras de una fuente fiable y los almacenas correctamente.
Así pues, no hay ninguna regla sobre cuántos huevos hay que incluir al día. Tú decides con qué frecuencia quieres servir huevos a lo largo de la semana, y de qué forma quieres servirlos. No los limites al tipo favorito de tu hijo. Los padres aportan. Después, el niño decide si se los come o no. El niño decide.
Cómo hacer huevos revueltos para el bebé
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Los huevos, que contienen proteínas, grasas saludables y una variedad de otros nutrientes, pueden ser una parte saludable de la dieta de su hijo. Sin embargo, tal vez te preguntes si hay un límite en la cantidad de huevos que deben comer al día. También puede preocuparle el contenido de colesterol de los huevos. Pero siempre que su hijo no se exceda en el consumo de colesterol y grasas saturadas procedentes de otras fuentes de proteínas y que coma una variedad de alimentos cada día, puede comer huevos todos los días, si lo desea.
Aunque es útil tener una idea de la cantidad de proteínas que un niño puede necesitar cada día, recuerde que la nutrición general es la suma de algo más que un solo día de comida. Si el recuento de los equivalentes en onzas le parece abrumador, utilice el concepto de equilibrio del plato: Procure que el plato de su hijo tenga un tercio de frutas y verduras, un tercio de alimentos ricos en proteínas (como los huevos) y un tercio de hidratos de carbono ricos en fibra (como el pan o la pasta integrales).