El jengibre y el limón son buenos para el hígado graso
Piensa en tu hígado como el ama de llaves silenciosa de tu cuerpo. Siempre está ahí, trabajando las 24 horas del día, limpiando lo que entra y expulsando lo que no queremos. Es un trabajo duro en el mundo moderno de hoy, y si no cuidas tu hígado, puedes tener algunos problemas de salud bastante desagradables como resultado.
Cada cosa que entra en tu cuerpo debe ser tratada por tu hígado primero. Cuando consumes sustancias tóxicas como el azúcar o el alcohol, tu hígado tiene que ponerse en marcha para intentar desintoxicar tu torrente sanguíneo.
También llamada cilantro, esta es una hierba súper limpiadora que es tan poderosa, ¡que puede ser usada para purificar el agua! Esta pequeña hierba verde es excelente para eliminar los metales pesados del cuerpo. El cilantro es muy versátil. Si no quieres añadirlo a la comida, siempre puedes comprar extracto de cilantro como suplemento.
En tu dieta no deben faltar las verduras crucíferas como el brócoli y la col rizada. También es buena idea preparar ricas ensaladas con verduras amargas que son tan buenas para el hígado, como las espinacas, la lechuga, las judías, etc. El sabor amargo es una clara señal de que estos alimentos son buenos para tu hígado, ya que el sabor amargo significa que contienen fitonutrientes que ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas.
Jugo de desintoxicación del hígado
La desintoxicación consiste en descansar, limpiar y nutrir el cuerpo desde dentro hacia fuera. Al eliminar las toxinas y nutrir el cuerpo, la desintoxicación puede ayudar a protegerlo de las enfermedades y renovar su capacidad para mantener una salud óptima. El hígado desempeña un papel importante en el organismo. Aunque en gran medida se ocupa de sí mismo, una persona puede ayudar…
La desintoxicación consiste en descansar, limpiar y nutrir el cuerpo desde dentro hacia fuera. Al eliminar las toxinas y nutrir el cuerpo, la desintoxicación puede ayudar a protegerlo de las enfermedades y renovar su capacidad para mantener una salud óptima.
El café es bueno para el hígado, especialmente porque protege contra problemas como la enfermedad del hígado graso. Según un estudio de 2014 que aparece en el Journal of Clinical Gastroenterology,los efectos protectores del café se deben a cómo influye en las enzimas hepáticas. La revista informa de que el café parece reducir la acumulación de grasa en el hígado. También aumenta los antioxidantes protectores en el hígado. Los compuestos del café también ayudan a las enzimas hepáticas a eliminar las sustancias cancerígenas del organismo.
Receta de limpieza del hígado con zumo de limón
No sé ustedes, pero después del golpe de la Navidad definitivamente siento la necesidad de poner algunos alimentos saludables en mi cuerpo. Me gusta empezar el proceso de ponerse en marcha bebiendo un batido por la mañana. Es una de las formas más sencillas de darle al cuerpo un impulso rápido.
El hígado es el encargado de mantener tu cuerpo sano. Al ser el segundo órgano más grande (además de la piel), influye en todo: desde el sistema inmunitario hasta la digestión y la absorción de nutrientes, pasando por el aspecto de la piel; la lista es larga. Es tu sistema natural de desintoxicación que examina todo lo que entra en tu cuerpo y utiliza lo que puede y se deshace de lo que no puede. Cuando el hígado está sano y funciona correctamente, es una estrella de rock absoluta en el filtrado y la eliminación de los residuos y toxinas no deseadas, dejando que te sientas con más energía (¡y también con buen aspecto!).
LIMÓN: ¡Los limones aman a tu hígado y tu hígado los ama a su vez! Tienen un alto contenido de vitamina C y antioxidantes y, aunque no lo creas, también son increíblemente alcalinos una vez dentro del cuerpo. Favorecen la función hepática, ayudan a la digestión, purifican la sangre, eliminan las bacterias, combaten las arrugas y rejuvenecen la piel. Beber agua de limón caliente todos los días es algo que juro.
Agua de limón para hígado graso
Puede que te haga sentirte muy saludable tomar una taza de agua tibia con zumo de limón recién exprimido para empezar el día, pero la idea de que tiene algún tipo de efecto desintoxicante es, francamente, una total tontería.
En 2009, investigadores de la organización independiente británica Sense About Science se pusieron en contacto con 15 empresas que vendían productos de desintoxicación, desde suplementos de hierbas hasta champús, para solicitar información sobre las toxinas que sus productos decían eliminar.
“El hígado también descompone los materiales producidos por el metabolismo del cuerpo para que puedan ser excretados; un ejemplo es la descomposición del pigmento que transporta el oxígeno en los glóbulos rojos en algo que pueda ser excretado con seguridad.
La idea de que tomar un producto para eliminar una acumulación de toxinas que supuestamente se han acumulado durante semanas, meses o años también es errónea porque el proceso natural de desintoxicación del cuerpo es extremadamente rápido.
“Si después se vuelve a la comida basura o a los atracones de bebida, no habrá ningún beneficio”, concluye Musgrave. “Los cambios sensatos a largo plazo en la dieta y el ejercicio superan cualquier supuesto beneficio de la ‘desintoxicación'”.