Lista de la compra de una chica soltera
Si vives sola, no te preocupes, ¡no estás sola! Si estás en Estados Unidos, eres uno de los 35 millones de hogares de personas solas. En el Reino Unido, la cifra es de 7,7 millones. Pero, si estás solo, ¿cómo debes hacer la compra? Tener una buena lista de la compra saludable para uno solo no sólo le mantendrá en forma y alimentado, sino que también tiene otros beneficios sorprendentes.
¿Pero por dónde empezar a hacer la compra? Bueno, asegurarse de que te mantienes sano es un muy buen comienzo. Hay un montón de “listas de la compra saludable” en Internet que pueden darte un montón de consejos e ideas. Pero, ¿cómo traducirlo en una lista de la compra básica para 1?
El truco está en intentar calcular con precisión la cantidad que necesitarás. Tener en la lista artículos como el pollo, las zanahorias, los aguacates, la leche y el pan está muy bien, pero ¿cómo saber qué cantidad de cada uno debes comprar?
Te explicaremos algunas de las preguntas que puedes tener sobre la lista de la compra semanal saludable y, a continuación, desglosaremos cuántas comidas y raciones proporciona un paquete estándar de tus alimentos habituales. A continuación, de acuerdo con las pautas generales de alimentación saludable, te proporcionaremos una plantilla de lista de la compra doméstica. No obstante, si lo desea, puede pasar directamente a la plantilla imprimible gratuita.
Plan de comidas para una persona
Estos son tiempos difíciles, y queremos ayudar en todo lo que podamos: hoy compartimos una lista de alimentos bien planificada y un plan de comidas para que dure al menos unas semanas. En tiempos difíciles, siempre hemos encontrado consuelo y alimento en la cocina y en la mesa. Esperamos que tú también lo hagas.
Mucha gente se apresura a ir a la tienda de comestibles ahora mismo con la idea de abastecerse de artículos de despensa, productos secos y otros ingredientes de larga duración, ¡nosotros incluidos! Pero, antes de ir a la tienda, es una buena idea hacer un plan. No sólo te ahorrará dinero si planificas con antelación (haznos caso, no es recomendable que te entre el pánico y compres todo el queso de lujo y la barra de aceitunas), sino que te asegurará que tienes muchos, muchos días de comidas que realmente disfrutarás cocinando y comiendo. Nadie quiere comer PB&J durante dos semanas seguidas, ¿verdad? Sí. Pero cuando decimos “deberías hacer una lista de la compra y un plan de comidas, en caso de autocuarentena o lo que sea”, lo que queremos decir es que ya hemos hecho uno para ti. Porque sabemos que tienes mejores cosas que hacer ahora mismo. Podrías llamarla nuestra lista de la compra de “el coronavirus es una cosa y supongo que nos quedaremos en casa durante mucho tiempo”. O, si tienes una familia muy grande, podrías llamarla simplemente lista de la compra para crear una despensa bien surtida. Esta lista parece larga, pero la hemos dividido en categorías, así que esperamos que puedas ir a la tienda y abordar esta lista, pasillo por pasillo.
Lista de la compra para vivir solo
A diferencia de los gastos de vivienda y transporte, nuestras facturas de comida son variables. No preparamos los mismos bocadillos y comidas todos los días, por lo que nuestros gastos de bolsillo rara vez son similares. La pandemia está afectando a esas variaciones más que nunca.
¿Puedo culpar al aumento de los precios de los alimentos de mis crecientes facturas de la compra? En un momento dado, los precios de la carne de vacuno subieron un 20,2%, los huevos un 10,4% y las aves un 8,6%. Una semana gasté 150 dólares por una semana de alimentos básicos. La semana siguiente pagué 50 dólares más por artículos similares. ¿Cuánto debería diferir mi factura semanal de la compra?
Por supuesto, ese porcentaje es engañoso. Los hogares con menores ingresos gastarán una parte mucho mayor de su sueldo en la compra de alimentos. Muy pocas familias pueden sobrevivir con 150 dólares al mes.
Según el USDA, a medida que aumentan los ingresos, los hogares gastan más dinero en alimentos. En otras palabras, un mayor ingreso se traduce en un mayor costo de los alimentos, pero debido a los salarios más altos las familias se ven menos afectadas por el aumento.
“En 2019, los hogares del quintil de ingresos más bajos gastaron un promedio de 4.400 dólares en alimentos (lo que representa el 36,0% de los ingresos), mientras que los hogares del quintil de ingresos más altos gastaron un promedio de 13.987 dólares en alimentos (lo que representa el 8,0% de los ingresos).”
Lista de la compra barata para una persona
La primera vez que me pasó fue cuando fui a la universidad y me di cuenta de que todo el mundo pensaba que estaba loca por poner mis calcetines juntos en la lavadora. Y la última vez que me pasó fue cuando compartí mi cuenta mensual de la compra en mi blog. Rápidamente me di cuenta de que mis gastos en la compra no debían ser tan normales, sobre todo después de recibir un comentario tras otro de los suscriptores del correo electrónico de MyMoneyWizard.com como éste: “Quiero saber cómo sólo gastas 100 dólares y pico en la compra al mes. Eso me deja boquiabierto. Jaja. Por favor, comparte tus secretos” “¿Cómo demonios gastas tan poco en comida cada mes? ¿Qué compras? ¿Top Ramen? Obviamente bromeo, pero en serio. ¿Qué compras?” “Además, ¿cómo mantienes la factura de la compra tan baja? ¿Has publicado alguna vez un menú semanal o mensual de lo que haces para ser tan frugal?