Ideas de comidas para bebés de 1 año
Academia Americana de Pediatría. 2021. Starting Solid Foods. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx [Consultado en abril de 2022]Departamento de Agricultura de Estados Unidos. 2019. Infant Nutrition and Feeding. https://wicworks.fns.usda.gov/sites/default/files/media/document/infant-feeding-guide.pdf [Consultado en abril de 2022]Academia Americana de Pediatría. 2019. Choking Prevention. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/Choking-Prevention.aspx [Consultado en abril de 2022]Academia Americana de Pediatría. 2018. Food Allergies in Children. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Food-Allergies-in-Children.aspx [Consultado en abril de 2022]Nemours Foundation. 2018. Finger Foods for Babies. https://www.kidshealth.org/en/parents/finger-foods.html [Consultado en abril de 2022]Academia de Nutrición y Dietética. 2022. Introducing New Flavors to Babies. https://www.eatright.org/health/pregnancy/breast-feeding/introducing-new-flavors-to-babies [Consultado en abril de 2022]
Ideas de comidas para bebés de 6 meses
Qué alimentos dar a tu bebé de 8 a 12 mesesA los 8 ó 9 meses, puedes empezar a ofrecer a tu bebé sus sólidos antes de la leche materna o de fórmula. A estas alturas, es probable que tu bebé haga de 3 a 4 comidas al día, 1 o 2 meriendas y 2 o 3 tomas de pecho (o de leche artificial).
A los 8 ó 9 meses, puedes empezar a ofrecer a tu bebé sus sólidos antes de la leche materna o de fórmula. A estas alturas, es probable que tu bebé haga de 3 a 4 comidas al día, 1 o 2 meriendas y 2 o 3 tomas de pecho (o de leche artificial).
Prueba a darle puré de verduras mezclado con carne tierna cocida picada o bien picada, pollo, kai moana, huevo o legumbres cocidas ligeramente trituradas (como las lentejas). También puedes añadir fideos o pasta picados o arroz integral.
En este sitio web puedes encontrar información sobre los signos de que tu bebé está preparado para probar los alimentos sólidos; los mejores alimentos para empezar y cómo prepararlos; consejos para facilitar este momento tan especial; cómo hacer la comida del bebé en casa; los signos de que tu bebé está lleno y ha comido lo suficiente; ideas de recetas para los siguientes pasos. La información ha sido comprobada por expertos y sigue las recomendaciones del Ministerio de Sanidad sobre la alimentación infantil.
Cuántas comidas 1 año
Cada bebé es diferente. La cantidad que come tu bebé puede cambiar de un día a otro. Su bebé también puede comer más o menos que otros bebés. Utiliza los ejemplos de comidas sólo como pautas generales. Confía en que tu bebé te hará saber cuándo tiene hambre o está lleno. Tú eres responsable de los alimentos que se le ofrecen, así como de cuándo y dónde. Tu bebé es responsable de si come y cuánto.
Los niños menores de un año deben comer menos de 40 gramos (1,4 onzas) de atún blanco en lata, atún congelado o fresco, tiburón, pez espada, aguja, reloj anaranjado y escolar al mes. Estos pescados tienen un alto contenido de mercurio.
Cada bebé es diferente a la hora de aprender a comer alimentos sólidos. Pueden ser necesarios muchos intentos antes de que tu hijo los acepte. Ofrézcale alimentos sin presión. Usted es responsable de los alimentos que se le ofrecen, así como de cuándo y dónde. Tu bebé es responsable de si come y cuánto.
Ideas de comidas para bebés de 10 meses
Recuerda que no tienen por qué ser frescas. También puedes elegir opciones cómodas, como las verduras congeladas y la fruta en conserva en zumo. Y las verduras no tienen por qué estar siempre cocinadas; una vez que tu bebé se sienta seguro con los primeros alimentos blandos para comer con los dedos, también puedes ofrecerle alimentos más duros para comer con los dedos, como palitos de pepino.
Aunque puede ser tentador llenar a tu bebé con muchas frutas y verduras, recuerda que los bebés tienen estómagos pequeños. Y las frutas y verduras, aunque son muy nutritivas, tienen pocas calorías. Así que equilibra la comida añadiendo alimentos con carbohidratos, como pan (las tostadas son más fáciles), patatas, pasta, arroz o cuscús son esenciales. O añade grasas saludables como el aceite de oliva, la mantequilla de frutos secos, las semillas molidas, las cremas para untar, el aguacate y lácteos como el yogur integral y el queso.
Soy partidaria de obtener lo mejor de los dos mundos y de ofrecer a tu bebé una mezcla de alimentos con los dedos y con la cuchara. Si le ofreces comida con cuchara, intenta hacer un puré en lugar de una papilla, ya que es una textura más adecuada para esta etapa.
Seguro que no te sorprenderá saber que no soy una gran fan de las meriendas preparadas para bebés, como los puffs, las obleas y las bolsitas. Mi mayor problema con ellos es que es fácil que los bebés se llenen de ellos a expensas de los alimentos normales de la familia. Sin embargo, yo también vivo en el mundo real y comprendo que de vez en cuando quieras utilizarlos como parte de tu comida.