¿Pueden los bebés beber agua?
Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses, es posible que sea un comedor entusiasta que disfruta de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiere tres comidas más un tentempié cada día.
30 alimentos que nunca debes dar a tu bebé
A los cuatro meses, la leche materna y/o la fórmula fortificada con hierro siguen siendo el alimento principal de la dieta de tu bebé. Si muestra signos de estar preparado (véase más abajo), puedes empezar a darle purés. Si tu bebé no muestra estos signos, no empieces. Espera a que esté preparado.
Los alimentos caseros para bebés son fáciles de hacer, pueden ahorrarte dinero y aumentar la variedad de alimentos para tu bebé. No es necesario añadir sal o azúcar a la comida de tu bebé. Los bebés aprenderán a disfrutar de los sabores de la propia comida si no les añades sal o azúcar.
Si tienes un bebé de alto riesgo (antecedentes de alergia al huevo o eczema grave) mira este vídeo sobre la introducción de los cacahuetes del canal de YouTube del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (ACAAI).
Bebé con la cabeza levantada
La introducción de alimentos semisólidos y sólidos en la dieta de un bebé puede resultar confusa y complicada para muchos padres. Incluso hay cierto desacuerdo entre las principales autoridades sanitarias sobre cuándo incorporar nuevos alimentos y qué alimentos incluir. Básicamente, el orden exacto de introducción de los alimentos no importa para muchos bebés. El factor más importante es qué alimentos introducir en cada edad, y la relación del niño con estos alimentos. Durante los primeros 6 meses de vida, la leche materna es capaz de suministrar toda la nutrición que necesita el bebé y, además, le protege contra las enfermedades. La mayoría de los expertos coinciden en que los alimentos sólidos deben incorporarse en torno a los primeros 6 meses de vida, empezando por los cereales de un solo grano y siguiendo con las frutas, las verduras y las proteínas en los meses posteriores. En última instancia, la preparación para el desarrollo del bebé debe determinar cuándo introducir los alimentos semisólidos en la dieta.
La decisión de alimentar a un bebé con alimentos sólidos antes de los 6 meses de edad va acompañada de muchos conceptos erróneos, como la creencia de que la alimentación con alimentos sólidos, como los cereales, hará que el bebé duerma toda la noche. Sin embargo, en realidad, dormir toda la noche está asociado al desarrollo mental, no a la plenitud de un bebé. Alimentar a un bebé con alimentos sólidos antes de los 6 meses puede aumentar el riesgo de atragantamiento, alergias alimentarias, molestias gástricas y sobrepeso u obesidad en el futuro.
Cereal de arroz para bebés
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.