Quién alimentación complementaria
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Los bebés de entre 8 y 12 meses suelen hacer tres comidas al día más algunos tentempiés. La leche materna o los preparados para lactantes (si no está amamantando o utilizando leche materna) deben seguir siendo una parte habitual de la dieta diaria de su hijo.
La lactancia materna sigue proporcionando muchos beneficios para la salud y el desarrollo de los niños mucho después de los 6 meses de edad. Por ello, muchas organizaciones profesionales recomiendan que la lactancia materna continúe más allá del primer año.
Después de los primeros 4 ó 6 meses de lactancia materna exclusiva, la Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda continuar con la lactancia materna junto con la adición de alimentos complementarios durante un año o más. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la lactancia materna continúe durante dos años o más.
Horario de sueño de un niño de 9 meses
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.
Cuándo pueden los bebés comer comida normal
Aunque tu bebé haya empezado a comer alimentos sólidos, la leche materna o los preparados para lactantes seguirán proporcionándole la mayor parte de su nutrición. Cada bebé es diferente, y es normal que consuma cantidades diferentes de una toma a otra. Y a medida que tu bebé coma más sólidos, se amamantará menos o tomará menos biberones.
A esta edad, la mayoría de los bebés que comen bien sólidos toman el pecho unas 4 ó 5 veces al día. Si notas que tu bebé quiere comer con más frecuencia, es posible que esté dando un estirón o que le estén saliendo los dientes. Muchos bebés amamantados toman el pecho con más frecuencia en esos momentos. Y no, no eres la única que sigue dando el pecho a las 3 de la mañana. Muchos bebés siguen despertándose en mitad de la noche para mamar a esta edad. Intenta disfrutar de los mimos de medianoche, porque las tomas nocturnas no durarán siempre.
Cuando tu bebé crezca, puede que te sientas más cómoda dejándolo con una niñera o un familiar, o puede que ya estés de vuelta al trabajo. Si quieres seguir alimentando a tu bebé con leche materna, deberás poder proporcionarle biberones de leche materna extraída siempre que estés fuera.
Comer como un bebé
Establecer una rutina con tu bebé es algo personal. Aprenderás a leer las señales de tu bebé para desarrollar un patrón de alimentación, sueño y juego que satisfaga las necesidades de tu pequeño y funcione para tu familia.
Dicho esto, puede ser de gran ayuda ver lo que hacen otros padres y madres. Pedimos a los padres de niños de 9 y 10 meses que compartieran el horario diario de su bebé, y luego elegimos los ocho siguientes como representación útil.
3 p.m.: Mamá termina de trabajar. Jugamos juntos, hacemos recados, limpiamos la casa (rara vez), vamos de compras… lo que sea. Si salimos, se echa una siesta en el coche o la echamos a escondidas sobre las 15:30 o 16:00 durante una hora y media o dos horas – ¡sí, he dicho “echamos”! Tiene otro biberón de 7 a 8 onzas en alguna parte.
De 9 a 11 de la noche: juega con mamá y papá (las noches en que él está en casa) hasta que se cansa. Entonces le damos otro biberón, le lavamos los dientes y hacemos la rutina de acostarse. La acuno en mis brazos mientras canto “You Are My Sunshine”.
6:45: Desayuno. Le doy de comer mientras preparo el café y limpio los restos de la cena de la noche anterior. Kamryn suele seguir teniendo hambre, así que le doy un puré de fruta y avena mientras yo desayuno.