Comienza el destete dirigido por el bebé
Durante esta época, las necesidades de tu bebé aumentan en lo que respecta a ciertos nutrientes, como las vitaminas C y A, el folato, el calcio, el magnesio, el zinc y el hierro, algunos de los cuales no pueden satisfacerse sólo con la lactancia materna.3,4 Además, es un momento en el que el bebé está preparado para empezar a desarrollar las habilidades necesarias para alimentarse y comer.5
Tradicionalmente, el inicio de los sólidos comienza con la alimentación con cuchara de alimentos en forma de puré y, con el tiempo, se avanza gradualmente en la textura y consistencia de los alimentos más grumosos y sólidos.2,5 Este método permite que el cuidador tenga el control de la alimentación.
Según Gill Rapley, pionera del Baby Led Weaning, este método de alimentación anima a los bebés a explorar más texturas y sabores, a ser más independientes, a desarrollar mejor las habilidades de masticación y a ayudar al desarrollo de la coordinación mano-ojo.7,8
El proceso de alimentación consiste en poner en la bandeja del bebé alimentos blandos y enteros, cortados en trozos de tamaño adecuado que sean fáciles de agarrar, y dejar que coma lo que quiera y en la cantidad que quiera.7 De hecho, muchos defensores del BLW animan a alimentar al bebé con comidas familiares ajustando el tamaño y la textura de los alimentos.6,7,8
Planificador del destete dirigido por el bebé 6 meses
Tu bebé puede disfrutar de lo que todo el mundo come ahora, sólo que cortado en trozos del tamaño de un bebé. Y ahora que tu bebé es más activo, gateando y paseando por los muebles, necesitará mantener sus niveles de energía. Y para asegurarte de que lleva una dieta brillantemente equilibrada, intenta darle estos alimentos todos los días:
No, los alimentos bajos en grasa no son recomendables para los bebés. Sólo a partir de los dos años puedes introducir gradualmente productos lácteos bajos en grasa y reducir la cantidad de grasa en otros alimentos, y sólo si tu hijo es un buen comedor y está creciendo bien.
No necesariamente, ya que con las tomas de leche, las tres comidas y su sueño diurno no hay mucho tiempo. Limita los alimentos a la hora de comer y ofrece dos platos en cada comida: un plato salado seguido de un segundo plato de fruta y/o un pudín de leche. Dale alimentos para comer con los dedos en ambos platos.
Tu bebé nació con reservas de hierro, pero éstas empiezan a agotarse a partir de los seis meses. La falta de hierro es la carencia nutricional más frecuente en los niños pequeños, por lo que es muy importante ofrecer a tu bebé muchos alimentos ricos en hierro. Las buenas fuentes de hierro son:
Breifrei für babys
Si estás trabajando en el destete de un bebé, sabes que el desayuno puede ser una de las comidas más difíciles de preparar. Sin embargo, durante los tres primeros meses del destete, es importante empezar cada día con un desayuno saludable que el pequeño disfrute y pueda paladear. He recopilado la lista principal de las mejores recetas de desayunos para servir al bebé durante los tres primeros meses del destete dirigido.
Estas recetas están diseñadas para introducir al bebé (¡y a ti!) en nuevos sabores, texturas e ingredientes. Utiliza esta lista para inspirarte en los desayunos del bebé, para mantener el interés y ayudarte a salir de la rutina.
En mi experiencia con el destete dirigido por el bebé, mi objetivo es probar tantas formas y tamaños diferentes de alimentos (siempre que no sean de un tamaño que suponga un peligro de asfixia, por supuesto). De este modo, pude ver qué le gustaba más a Luca y a Roma. Además, las comidas se convierten en una oportunidad para trabajar la destreza y la motricidad fina.
El destete dirigido por el bebé, o BLW, es la forma en que he destetado a Luca y a Roma. Esencialmente, es un método para introducir alimentos a los bebés que ellos mismos comen. En lugar de darles purés de comida para bebés con cuchara, se pasa directamente a los alimentos de dedo que los niños pueden coger por sí mismos. Puedes leer más sobre por qué hemos utilizado el BLW y cómo funciona aquí.
Alimentos de Baby led weaning 5 meses
Entre los 8 y los 12 meses, tu bebé empezará a practicar el agarre con las pinzas, lo que te permitirá añadir a su dieta alimentos para comer con los dedos. La introducción de una amplia variedad de alimentos preparará a tu bebé para una vida de alimentación sana y aventurera. Si le das trozos pequeños que sean lo suficientemente blandos como para masticarlos fácilmente, reducirás el riesgo de atragantamiento. Prueba a dar a tu bebé cereales en forma de O, cubos de queso, fruta en dados y verduras asadas, y trozos de carne blanda del tamaño de un bocado.
Academia Americana de Pediatría. 2019. El informe clínico de la AAP destaca la introducción temprana de alimentos a base de cacahuetes para prevenir las alergias. https://www.healthychildren.org/English/news/Pages/Early-Introduction-of-Peanut-based-Foods-to-Prevent-Allergies.aspx [Consultado en marzo de 2022]Academia Americana de Pediatría. 2019. Choking Prevention. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/Choking-Prevention.aspx [Consultado en marzo de 2022]Academia Americana de Pediatría. 2021. Starting Solid Foods. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx [Consultado en marzo de 2022]Nemours Foundation. 2018. Finger Foods for Babies. https://kidshealth.org/en/parents/finger-foods.html [Consultado en marzo de 2022]Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos. 2021. Fingers, Spoons, Forks, and Cups (Dedos, cucharas, tenedores y vasos). https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/mealtime/fingers-spoons-forks-cups.html [Consultado en marzo de 2022]Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos. 2021. Foods and Drinks to Limit or Avoid. https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-limit.html [Accessed March 2022]Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU.. 2021. Gustos y texturas. https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/tastes-and-textures.html [Consultado en marzo de 2022]