Alimentación sólida del bebé
La introducción de alimentos semisólidos y sólidos en la dieta de un bebé puede resultar confusa y complicada para muchos padres. Incluso existe cierto desacuerdo entre las principales autoridades sanitarias sobre cuándo incorporar nuevos alimentos y qué alimentos incluir. Básicamente, el orden exacto de introducción de los alimentos no importa para muchos bebés. El factor más importante es qué alimentos introducir en cada edad, y la relación del niño con estos alimentos. Durante los primeros 6 meses de vida, la leche materna es capaz de suministrar toda la nutrición que necesita el bebé y, además, le protege contra las enfermedades. La mayoría de los expertos coinciden en que los alimentos sólidos deben incorporarse en torno a los primeros 6 meses de vida, empezando por los cereales de un solo grano, seguidos de frutas, verduras y proteínas en los meses posteriores. En última instancia, la preparación para el desarrollo del bebé debe determinar cuándo introducir los alimentos semisólidos en la dieta.
Hay muchos conceptos erróneos que acompañan a la decisión de alimentar a un bebé con alimentos sólidos antes de los 6 meses de edad: una creencia común es que alimentar con alimentos sólidos, como los cereales, hará que el bebé duerma toda la noche. Sin embargo, en realidad, dormir toda la noche está asociado al desarrollo mental, no a la plenitud del bebé. Alimentar a un bebé con alimentos sólidos antes de los 6 meses puede aumentar el riesgo de atragantamiento, alergias alimentarias, molestias gástricas y sobrepeso u obesidad en el futuro.
Alimentos sólidos deutsch
“¿Tiene alguna opinión sobre el inicio de los sólidos a los 4 meses frente a los 6 meses? Me he dado cuenta de que muchos de los estudios sobre la alergia incluyen a los bebés de entre 4 y 6 meses, pero creo que la recomendación actual es esperar hasta los 6 meses. Lo pregunto porque mi bebé NO QUIERE tomar el biberón mientras estoy en el trabajo. Se siente mal todo el día. Sólo estoy fuera de 8 a 3 incluyendo el tiempo de viaje, así que si pudiera tomar algo a las 11 de la mañana, creo que podría dormir la siesta y no llorar todo el día. Lo hemos intentado todo. Si conocen algún estudio, por favor, háganmelo saber. Tiene 18 semanas”.
Entiendo perfectamente la confusión de Roxanne, porque hay muchos consejos contradictorios sobre este tema. Esta es una cuestión que abordo en profundidad en mi libro (que saldrá a la venta en julio), pero quería ofrecer también parte de esta información en mi blog.
El inicio de los sólidos es sólo el comienzo de una lenta transición de una dieta exclusivamente láctea a una dieta de alimentos de mesa. En algunos países, esto también se llama “destete”, lo cual es confuso ya que el mismo término significa dejar de alimentar con leche en los Estados Unidos (es decir, destete de la lactancia materna, destete del biberón). En el mundo de la investigación y la salud pública se suele utilizar “alimentación complementaria”. Es un término adecuado, porque el objetivo de alimentar a los bebés con sólidos es complementar la leche materna o de fórmula, que seguirá proporcionando la mayor parte de las calorías de los bebés al menos hasta el final del primer año.
La aplicación Solid starts
Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño lo hará de forma sencilla, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses, es posible que sea un comedor entusiasta que disfruta de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiere tres comidas más un tentempié cada día.
Cuándo pueden los bebés comer comida normal
La leche (materna o de fórmula) proporciona a tu bebé toda la nutrición que necesita para crecer y desarrollarse durante los primeros seis meses. Alrededor de los tres meses, es posible que tu bebé empiece a producir más saliva y a llevarse los puños o los juguetes a la boca, o que dé un estirón y quiera alimentarse más a menudo. Esto forma parte del desarrollo normal y no es un signo de que esté preparado para la comida sólida. Los alimentos sólidos no deben introducirse demasiado pronto porque los bebés no están preparados física o evolutivamente para ello. Algunas de las razones son:
Durante los primeros seis meses, aproximadamente, los bebés utilizan el hierro almacenado en su cuerpo desde que estaban en el útero. También obtienen algo de hierro de la leche materna y/o de los preparados para lactantes. Pero a medida que crecen, las reservas de hierro del bebé disminuyen y, alrededor de los seis meses, no pueden obtener todo el hierro que su cuerpo necesita sólo de la leche materna o de la fórmula. Por eso es importante empezar a introducir alimentos sólidos cuando el bebé muestre interés por ellos, normalmente a los seis meses. Al igual que el Ministerio de Sanidad, te recomendamos que sigas dando el pecho o el biberón a tu bebé -además de darle alimentos sólidos- hasta que cumpla un año o más. Si le das el pecho, es posible que para entonces sientas los pechos más blandos o que no los sientas tan llenos. Esto es normal, porque a estas alturas tus pechos y tu producción de leche se han asentado y son más eficaces. Esto no significa que tu producción se haya reducido. Puedes estar segura de que tu bebé está tomando suficiente leche si: A los seis meses, es posible que tu bebé se distraiga con las voces y los ruidos mientras se alimenta, y que se separe regularmente del pecho, o escupa el biberón, para mirar a su alrededor. Esto es totalmente normal.