Guisantes guisados jamaicanos sin leche de coco
1<<< Cocción en el horno de microondas >>>2Retirar la bolsa del cartón exterior3Cocinar en ALTA durante 5 minutos4Después de la cocción, dejar reposar en el microondas 1-2 minutos5Retirar con cuidado la bolsa del microondas y servir6<<< Cocción convencional >>>7Colocar la bolsa en agua hirviendo en una cacerola8Hervir de 15 a 17 minutos, dándole la vuelta a la bolsa a mitad del tiempo de calentamiento9Cortar la bolsa y verterla en una fuente10Revolver bien y servir
Nuestro guiso de guisantes con cola de cerdo está elaborado con carne de vacuno de la más alta calidad, con una salsa espesa y suave hecha con zumo de coco y especias naturales. Satisfaga sus antojos con este producto culinario, que sólo contiene 1,5 g de grasa.
Guiso de guisantes
Los guisantes guisados son una receta que a mis padres les encantaba añadir a nuestra rotación de cenas semanales. Probablemente porque no sólo estaba deliciosa, sino que era bastante fácil de hacer. Es un guiso rico y abundante que se hace con alubias rojas, en lugar de guisantes, y otras hierbas y especias como cebolla, pimienta scotch bonnet para darle sabor, coco y tomillo.
Tradicionalmente, las recetas jamaicanas de guisantes estofados incluyen rabos de cerdo salados o carne de vaca salada para añadir sabor. Sin embargo, mi madre, que tuvo la amabilidad de darme su receta, no utilizó ninguno de estos ingredientes. Ella utiliza cuellos de pavo ahumados porque son más fáciles de encontrar y son más saludables.
Para terminar el guiso, se añaden bolas de masa de Jamaica delgadas, conocidas como spinners, para espesar. Querrás servir este guiso con arroz blanco o integral para una comida completa y reconfortante. Generalmente uso la olla a presión para hacer mis guisantes guisados, pero puedes usar la estufa o la olla lenta también. Sírvelo con arroz o con arroz y guisantes para una comida completa.
Mientras su máquina se libera naturalmente, comience a hacer sus espinacas. Añade la harina de uso general y la sal a un bol y remueve para combinar. Añade lentamente suficiente agua hasta que se forme una bola suave. Pica pequeños trozos de masa y hazlos rodar hasta formar un cilindro. Puedes hacer tus hilanderos delgados, pero a mí me gusta que los míos sean un poco más gruesos.
Guisantes guisados jamaicanos con pavo ahumado
guisantes estofados (1 g) contiene 0 gramos de azúcar, 40 miligramo(s) de proteínas, 50 miligramo(s) de grasa, 50 miligramo(s) de fibra y 120 miligramo(s) de carbohidratos. Hay 1,1kcal en (1 g) que se pueden quemar con 8,1 segundo(s) de Jogging, 9,4 segundo(s) de Ciclismo, 10,4 segundo(s) de Natación, 11,6 segundo(s) de Caminata, 13,8 segundo(s) de Compras, 14,2 segundo(s) de Yoga o 22,8 segundo(s) de Limpieza
Los guisantes guisados (100 g) contienen 0 gramos de azúcar, 4 gramos de proteínas, 5 gramos de grasa, 5 gramos de fibra y 12 gramos de hidratos de carbono. Hay 112,4kcal en (100 g) que se pueden quemar con 14 minuto(s) de Jogging, 16 minuto(s) de Ciclismo, 18 minuto(s) de Natación, 20 minuto(s) de Caminata, 23 minuto(s) de Compras, 24 minuto(s) de Yoga o 39 minuto(s) de Limpieza
Los guisantes guisados (porción (180 g)) contienen 0 gramos de azúcar, 7 gramos de proteínas, 9 gramos de grasa, 9 gramos de fibra y 22 gramos de hidratos de carbono. Hay 202,5kcal en (la porción (180 g)) que puede ser quemado por un 25 minutos(s) de Jogging, 29 minutos(s) de Ciclismo, 32 minutos(s) de Natación, 36 minutos(s) de Caminata, 42 minutos(s) de Compras, 44 minutos(s) de Yoga o 70 minutos(s) de Limpieza
Guisos de carne
Los guisantes partidos se confunden a menudo con las lentejas. Aunque ambos pertenecen a la familia de las legumbres, los guisantes partidos son diferentes de las lentejas. Como su nombre indica, los guisantes partidos son guisantes de campo. Se cultivan específicamente para su secado, mientras que las lentejas se cosechan como semillas y luego se secan. Una vez que los guisantes están secos, se les quita la piel exterior y se parten por la mitad.
Hay dos tipos principales de guisantes partidos: verdes y amarillos. Ambos son nutritivos y sustanciosos, pero difieren en su sabor. Los guisantes verdes son más dulces y los amarillos más suaves. Los guisantes amarillos también tienen más almidón.
La información nutricional de los guisantes partidos puede variar en función de su preparación y del tamaño de la ración. La siguiente información nutricional ha sido facilitada por el USDA para una ración de 100 gramos de guisantes partidos cocidos.
Una porción de 3,5 onzas de guisantes partidos cocidos contiene 21,1 g de carbohidratos. Sólo 2,9g del contenido total de carbohidratos está formado por azúcares. El contenido de carbohidratos también contiene 8,3 g de fibra. Los alimentos ricos en carbohidratos complejos, como los guisantes partidos, proporcionan al cuerpo niveles de energía sostenidos. Los guisantes, las lentejas y otras legumbres son ejemplos de hidratos de carbono complejos, que suelen ser fuentes ricas en almidón para aumentar la energía.