¿El aceite de coco obstruye los poros?
En los últimos años, la popularidad del coco, y en particular del aceite de coco, se ha disparado debido a los beneficios para la salud que se le atribuyen. Las celebridades han afirmado que este ingrediente ayuda a eliminar la grasa del vientre, a reducir el apetito, a fortalecer el sistema inmunológico, a prevenir las enfermedades del corazón y a prevenir la demencia y el Alzheimer. Una encuesta reveló que el 72% de los estadounidenses calificaban el aceite de coco como “saludable”, aunque sólo el 37% de los expertos en nutrición estaban de acuerdo. [1] El aceite de coco es popular en varias dietas de moda, como las cetogénicas y las paleo.
El aceite de coco tiene un 100% de grasa, de la cual el 80-90% es grasa saturada. Esto le confiere una textura firme en frío o a temperatura ambiente. La grasa está formada por moléculas más pequeñas llamadas ácidos grasos, y hay varios tipos de ácidos grasos saturados en el aceite de coco. El tipo predominante es el ácido láurico (47%), con los ácidos mirístico y palmítico presentes en menores cantidades, que han demostrado en la investigación que elevan los niveles dañinos de LDL. También están presentes en cantidades mínimas las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.
Rutina de cuidado de la piel aceite de coco
El aceite de coco es uno de los aceites más versátiles de todos. Todos conocemos sus excelentes beneficios para tratar los problemas del cabello y la piel. También se le conoce como el “salvavidas de la salud” debido a sus versátiles beneficios y usos. Hoy en día, la gente se está aficionando al aceite de coco.
El aceite de coco procede de la nuez (fruto) de la palma de coco perteneciente a la familia Arecaceae. El nombre de coco proviene de la palabra portuguesa antigua coco, que significa “cabeza” o “cráneo”. Alrededor del 75% del suministro de coco lo producen Indonesia, Filipinas e India juntas. En los rituales hindúes, el coco ocupa un lugar especial con significado cultural y religioso.
El aceite de coco refinado es un aceite procesado con calor. Tiene un suave sabor a coco debido a la preparación del coco seco o copra. Primero se cuecen los cocos antes de la extracción del aceite. Luego se “blanquea” el aceite para eliminar los microbios y las partículas de polvo e insectos. El blanqueo no implica un limpiador doméstico. Es un proceso por el que el aceite pasa por una arcilla blanqueadora para su filtración. Después, el resultado es un aceite claro y de sabor suave.
Estudio sobre el aceite de coco
A estas alturas, probablemente hayas oído que el aceite de coco es el ingrediente más poderoso, beneficioso e infrautilizado de tu despensa. Y en el lado opuesto, si viste el vídeo que se hizo viral en agosto, viste a un profesor adjunto de Harvard considerar el producto “puro veneno”. Entonces, ¿qué es realidad y qué es ficción? Nos propusimos descubrir la verdad. ¿Puede un frasco contener realmente la cura de la naturaleza? ¿O es más bien una trampa nutricional?
Según sus defensores, el coco es responsable de todo, desde la reducción de la grasa abdominal persistente hasta la curación de la enfermedad de Alzheimer y todo lo demás. Si es así, queremos un suministro de por vida, por favor. Esto es lo que puede haber oído:
El aceite de coco está recibiendo mucho crédito últimamente por ayudar a la pérdida de peso. Ahora bien, es cierto que los triglicéridos de cadena media (MCT) pueden estar relacionados con el aumento de las calorías que se queman, pero los estudios se realizaron utilizando aceite MCT semisintético, no necesariamente el aceite MCT que se encuentra en el aceite de coco.
Como con todo, la dieta y el ejercicio son su mejor apuesta para perder peso; nunca habrá un superalimento que lo cure todo y que le ayude a perder los kilos no deseados. De acuerdo, tal vez no nunca, pero es una pequeña posibilidad. Dicho esto, utilizar el aceite de coco en rotación con otras grasas saludables no es algo malo – ¡se trata de moderación, gente!
Beneficios del aceite de coco para la piel
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Con la “salud” siendo la agenda principal de cada individuo año tras año, hay tanto enfoque en el tipo de alimentos que debe comer, el tipo de dieta que debe seguir, y muchas cosas para alinearse con su plan de salud perfecto. Si eres un “entusiasta de la salud”, ¿sabías que hay un súper alimento que te ayudará a mantener todos tus esfuerzos de salud perfecta? Sí, existen 31 beneficios para la salud del aceite de coco virgen.
El aceite de coco virgen está considerado como el superalimento de 2020 que debes empezar a acumular si te tomas en serio lo de la salud. El aceite de coco sólo para el cabello es una historia pasada, pero hay varios beneficios inmensos del aceite de coco virgen de arriba a abajo. Sólo una cucharada al día de aceite de coco virgen puede beneficiarle de muchas maneras en lo que respecta a la salud.