Plan de comidas para niños de 9 meses
Alimentar a un niño pequeño no es una tarea fácil. Puede implicar lágrimas (posiblemente de los padres) y salpicaduras de comida en TODA la superficie. Pero, aunque el proceso puede ser un reto, introducir a su hijo en una variedad de alimentos puede ayudar a diversificar su paladar, iniciar hábitos saludables y proporcionar un equilibrio de nutrientes que permita un desarrollo adecuado. Echa un vistazo a estas sabrosas ideas para el desayuno que puede disfrutar toda la familia, ¡incluido tu pequeño!
Alimentar a un niño de 1 año no debería ser diferente de cómo te alimentas tú. Sí, eso incluye cereales integrales, frutas de colores, verduras abundantes y fuentes de proteínas saludables. Pero ten en cuenta los riesgos de asfixia y toma precauciones picando, machacando o cortando los alimentos en trozos pequeños para que tu hijo pueda disfrutarlos con seguridad. Aquí tienes una lista completa de más de 25 ideas para el desayuno.
Tanto si cortas un huevo duro para desayunar como si simplemente lo revuelves para comerlo con los dedos, es una excelente adición a tu rutina de desayuno. Los huevos son un desayuno sabroso y satisfactorio que puede prepararse fácilmente de diversas maneras. ¿Qué método de cocción es su favorito?
Ideas de cenas para niños de un año
Si estás trabajando en el destete de un bebé, sabes que el desayuno puede ser una de las comidas más difíciles de preparar. Sin embargo, durante los tres primeros meses del destete, es importante empezar cada día con un desayuno saludable que el pequeño disfrute y pueda paladear. He recopilado la lista principal de las mejores recetas de desayunos para servir al bebé durante los tres primeros meses del destete dirigido.
Estas recetas están diseñadas para introducir al bebé (¡y a ti!) en nuevos sabores, texturas e ingredientes. Utiliza esta lista para inspirarte en los desayunos del bebé, para mantener el interés y ayudarte a salir de la rutina.
En mi experiencia con el destete dirigido por el bebé, mi objetivo es probar tantas formas y tamaños diferentes de alimentos (siempre que no sean de un tamaño que suponga un riesgo de asfixia, por supuesto). De este modo, pude ver qué le gustaba más a Luca y a Roma. Además, las comidas se convierten en una oportunidad para trabajar la destreza y la motricidad fina.
El destete dirigido por el bebé, o BLW, es la forma en que he destetado a Luca y a Roma. Esencialmente, es un método para introducir alimentos a los bebés que ellos mismos comen. En lugar de darles purés de comida para bebés con cuchara, se pasa directamente a los alimentos de dedo que los niños pueden coger por sí mismos. Puedes leer más sobre por qué hemos utilizado el BLW y cómo funciona aquí.
Avena nocturna bebé 8 meses
El desayuno es una de las 4 comidas diarias y representa el 25% del aporte nutricional del día. Pero, ¿cuándo debemos introducirlo a nuestros bebés? ¿Cuál es la composición recomendada y cómo podemos modificar este desayuno a lo largo del tiempo? Todas estas son preguntas que se abordarán en este artículo, ¡por supuesto!
¿Y cuándo? Bueno, lo cierto es que desde que nace, el bebé ya desayuna a través de la leche materna o infantil . ¡El desayuno sólo evolucionará con el tiempo! Será importante almacenar esta leche desde el nacimiento hasta que el niño tenga 3 años, e incluso más. Si tu hijo consume leche infantil, debe ser: 1ª edad (de 0 a 4/6 meses), 2ª edad (o leche de continuación, de 4/6 meses a 10/12 meses), leche de crecimiento (de 10/12 meses a 3 años). Las cantidades de leche recomendadas para la mañana son de 150 a 180 ml a los 4/5 meses, de 180 a 210 ml a los 6/7 meses, de 210 a 240 ml a los 8/9 meses y 250 ml a partir de los 10 meses.
Sólo hacia los 10/12 meses se puede complementar el desayuno con un producto de cereales, ya que antes no tiene gran interés nutricional. A partir de los 10/12 meses, aportará saciedad a largo plazo, sobre todo porque tu hijo se mueve cada vez más y algunos ya caminan. Por lo tanto, puedes introducir: pan, tortitas, boudoirs, patatas fritas tipo Pain des fleurs® , etc. Ten cuidado con las galletas y los cereales de desayuno para niños. Un consejo: fíjate bien en el envase, por desgracia el azúcar suele estar presente en grandes cantidades en estos productos comerciales (incluso en los destinados a los bebés). Por lo tanto, es preferible optar por los más sencillos o hacerlos uno mismo. Sin embargo, es posible introducir los cereales infantiles (a partir de los 4 meses) directamente en el biberón del bebé, lo que añade una cantidad extra a la ración. Sin embargo, hay que tener cuidado de no reducir la ingesta de leche, que sigue siendo esencial.
Papilla baby led weaning
Muchos de los blogs de BLW que leo incluyen la preparación de magdalenas para el desayuno del baby led weaning, que son básicamente huevos horneados en un mini molde para magdalenas con una variedad de rellenos. Aunque son nutritivos, muy bonitos y muy fáciles de cocinar en casa, son sólo un alimento, independientemente de los rellenos utilizados. Lo que esto significa es que tu bebé no está expuesto a los diferentes alimentos en su forma completa, porque están metidos dentro de una magdalena. Una gran parte del destete consiste en explorar las experiencias sensoriales que conlleva la comida, su aspecto, su olor, su sensación al tocarla y su sabor. Si los alimentos están encerrados en una magdalena, los bebés se pierden estos importantes pasos sensoriales y no aprenden a comer ese alimento. Lo mismo ocurre con las populares tortitas BLW que aparecen en muchos blogs BLW americanos.