Plan de comidas para un bebé de 6 meses
Muchos de los blogs de BLW que leo incluyen la preparación de magdalenas para el desayuno del baby led weaning, que son básicamente huevos horneados en un mini molde para magdalenas con una variedad de rellenos. Aunque son nutritivos, muy bonitos y muy fáciles de cocinar en casa, son sólo un alimento, independientemente de los rellenos utilizados. Lo que esto significa es que tu bebé no está expuesto a los diferentes alimentos en su forma completa, porque están metidos dentro de una magdalena. Una gran parte del destete consiste en explorar las experiencias sensoriales que conlleva la comida, su aspecto, su olor, su sensación al tocarla y su sabor. Si los alimentos están encerrados en una magdalena, los bebés se pierden estos importantes pasos sensoriales y no aprenden a comer ese alimento. Lo mismo ocurre con las populares tortitas BLW que aparecen en muchos blogs BLW americanos.
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Hablando con los padres a lo largo de los años, he comprobado que las ideas para el desayuno de un bebé o un niño pequeño parecen ser uno de los principales problemas para algunas familias. Recuerda que no tienes que preparar desayunos distintos para los diferentes miembros de la familia: todos podéis tomar el mismo desayuno, sólo tienes que servirlo a la medida de tu bebé.
Puede que tengas un desayuno “seguro” que sirves día tras día porque sabes que es lo único que tu hijo comerá, o que tu hijo rechace el desayuno con regularidad. La clave es seguir ofreciéndole el desayuno todos los días y tratar de tener una variedad de ideas para el desayuno en la manga. Después de todo, ¡el desayuno se considera la comida más importante del día!
Mi receta de avena de bayas y de la noche a la mañana es rápida y fácil de preparar la noche anterior, y ahorra un tiempo valioso por la mañana. Hazla en porciones para el bebé y la familia – puedes encontrar mis botes de porciones aquí
Esta receta de yogur con ciruelas y jengibre, naturalmente dulce, es perfecta para toda la familia, incluido tu bebé en fase de destete. Es un delicioso y saludable desayuno o tentempié en casa o para llevar, y es un excelente aderezo para el muesli o las tortitas de plátano caseras.
Ideas de comidas para el destete dirigido de los bebés de 6 meses
La proporción ideal de nutrientes en cada comida es de 1/3 de hidratos de carbono, 1/3 de proteínas y 1/3 de fruta o verdura, y un 50% de grasas nutritivas.
Las grasas tienen el doble de calorías que los carbohidratos, por lo que recomiendo añadir cosas como nata, mantequilla, mascarpone, crema de coco, ricotta, parmesano rallado o queso cheddar suave, aceite de oliva o aguacate en la mayoría de las comidas. No va a causar colesterol alto y realmente ayudará al sueño y al crecimiento del cerebro. Muchos adultos llevan un estilo de vida muy saludable, en general, y solemos aplicar las mismas reglas alimentarias a nuestros bebés. Sin embargo, los bebés necesitan opciones completas hasta los dos años.
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Alimentos para bebés de 6 meses sin dientes
Se recomienda iniciar al bebé en los alimentos sólidos en torno a los seis meses de edad y seguir dándole el pecho hasta los doce meses o más. A esta edad también se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida fría en una taza.
Se recomienda iniciar a su bebé en los sólidos alrededor de los seis meses de edad, mientras continúa con la lactancia materna hasta los doce meses o más. A esta edad, también se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida fría en una taza.
Algunos bebés prefieren empezar con alimentos blandos (triturados o rallados) con una cuchara y otros prefieren empezar con alimentos blandos con los dedos. No hay un orden establecido para la introducción de los mejores alimentos para bebés, pero se recomienda encarecidamente incluir en la dieta saludable alimentos que incluyan hierro.
Muchos bebés sólo comen una pequeña cantidad al principio (menos de media cucharadita), mientras que otros bebés pueden sorprenderte queriendo más. Deja que tu bebé te diga cuándo tiene hambre y cuándo está lleno. Por ejemplo, a medida que se va saciando no muestra tanto interés y puede mirar más hacia otro lado. Puedes encontrar estupendas recetas de comida para bebés aquí.