Cuántas comidas con 1 año de edad
A los 9 meses, la mayoría de los bebés han desarrollado la motricidad fina -los pequeños y precisos movimientos- necesaria para coger pequeños trozos de comida y alimentarse. Quizá notes que el tuyo puede coger la comida (y otros objetos pequeños) entre el índice y el pulgar en forma de pinza. El agarre en pinza empieza siendo un poco torpe, pero con la práctica pronto se convierte en una verdadera habilidad.
Deja que tu hijo se alimente solo en la medida de lo posible. Seguirás ayudándole dándole los cereales y otros elementos dietéticos importantes con la cuchara. Pero fomentar la alimentación con los dedos ayuda a tu hijo a desarrollar hábitos alimentarios independientes y saludables.
La alimentación con los dedos -y el uso de utensilios un poco más tarde- da a los bebés cierto control sobre lo que comen y la cantidad. A veces se comen la comida, otras veces no, y todo eso forma parte del proceso de aprendizaje de la autorregulación. Incluso los niños pequeños pueden saber cuándo tienen hambre o están llenos, así que deja que aprendan a reconocer y responder a estas señales.
Esto supone más trabajo para quien prepara las comidas para la familia, pero los platos suelen poder adaptarse al bebé. Por ejemplo, tu pequeño puede comer un poco del calabacín que estás preparando para la cena. Cocina esa porción un poco más, hasta que esté blanda, y córtala en trozos lo suficientemente pequeños para que el bebé pueda manejarla. Los trozos de plátano maduro, la pasta bien cocida y los trozos pequeños de pollo son otras buenas opciones.
Galletas para bebés
No hay una regla rígida en cuanto a cuándo los bebés pueden empezar a comer con los dedos, dice el doctor William Dietz, director del Centro Global Sumner M. Redstone para la Prevención y el Bienestar de la Escuela de Salud Pública del Instituto Milken de la Universidad George Washington en Washington, DC, y coeditor de la publicación de la Asociación Americana de Pediatría (AAP) Nutrition: Lo que todo padre debe saber. En lugar de centrarse en la edad del bebé, dice Dietz, “el primer indicador que hay que buscar es que el bebé esté interesado”. ¿Cómo se puede saber si el bebé está interesado? Alcanzar la comida mientras le das de comer, coger el cuenco o la cuchara, meterse la cuchara en la boca y hacer aspavientos cuando te ve comer (¡porque quiere participar!) son señales de que tu hijo puede estar preparado. “Los bebés suelen querer alimentarse solos”, dice Dietz. “Es un impulso normal”.
Ser capaz de sentarse de forma independiente es otro buen indicio de que los bebés están físicamente preparados para probar los alimentos con los dedos, dice Susan M. McCormack, MA, patóloga senior del lenguaje en el Hospital Infantil de Filadelfia y especialista certificada en trastornos de la deglución y el tracto. Si pueden sentarse en la trona, es posible que estén preparados para probar los alimentos con los dedos.
Comedor quisquilloso
Por la Junta de Promoción de la Salud en colaboración con la profesora Mary Daniel Lourdes, Jefa y Consultora Principal de los Servicios Clínicos del Departamento de Desarrollo Infantil del Hospital KK para Mujeres y Niños. Sigue trabajando bien y continúa triturando, picando o cortando la comida de tu bebé en pequeños trozos, y anímale a comer una gran variedad de alimentos.En cuanto a la textura de la comida de tu bebé, ahora puedes ver los granos individuales en la papilla de tu bebé, mientras que antes eran más bien gachas finas.Aunque tu pequeño está creciendo tan rápido, recuerda que sigue necesitando sus tomas de leche, aunque ahora es un buen momento para utilizar tazas para sorber y eliminar poco a poco el biberón. Intenta dejar de darle el biberón por completo antes del 12º mes.
Mantener la seguridad de tu hijoNúmero recomendado de tomas (11 meses)Te recordamos que estas cifras son sólo una recomendación. Deja que tu bebé decida cuánto quiere comer y no le obligues a acabárselo todo.
Leche (pecho/fórmula)1-2½½½500-750mlHace casi medio año que alimentas a tu bebé con sólidos y es posible que ya le hayas presentado una gran variedad de alimentos, sabores y texturas. Aquí tienes un repaso a los diferentes alimentos que puedes dar a tu bebé de 11 meses, así como nuevas ideas de comidas y fuentes de inspiración que puedes utilizar.
Plan de comidas para bebés de 9 meses
Con el rápido crecimiento de tu bebé, la hora de la merienda es una oportunidad para presentar a tu hijo alimentos más variados y saludables, aumentar la cantidad de vitaminas y nutrientes en su dieta y mantener su energía para que pueda jugar, explorar y aprender. A partir de los nueve meses aproximadamente, tu bebé debería tomar entre dos y tres meriendas nutritivas (además de tres comidas bien equilibradas) cada día.
Recuerda que cuando se trata de meriendas, la calidad es importante. El hecho de que un alimento envasado diga que es para niños o que en la caja aparezca el personaje favorito de tu hijo, no significa que sea nutritivo. Los llamados “alimentos para niños pequeños” suelen estar cargados de exceso de sal y azúcar, así como de carbohidratos altamente refinados. El consumo de este tipo de tentempiés o bebidas altamente procesados puede crear una preferencia por este tipo de alimentos.
En lugar de caer en la tendencia de que los tentempiés son una invitación a comer chatarra (alimentos altamente procesados), aprovecha la hora de la merienda para incorporar una amplia variedad de verduras, frutas, cereales integrales y proteínas magras que él necesita. Concéntrese en ofrecer meriendas para masticar, en lugar de sorber (a menos que, por supuesto, su hijo no se sienta bien y no pueda comer como lo haría normalmente), porque las calorías de las bebidas suelen estar vacías de nutrientes y fibra y cargadas de azúcar, aditivos y cafeína. La excepción serían los batidos de frutas y verduras enteras, porque sí contienen fibra, vitaminas y minerales.