¿Pueden los bebés tomar queso mozzarella?
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.
Por qué los bebés no pueden comer miel
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los índices de atragantamiento son más elevados en los bebés menores de un año. La mayoría de las lesiones por atragantamiento de los niños están causadas por los alimentos. Hay tres pasos básicos para mantener a los niños a salvo de los atragantamientos:
Antes de dejar suelto a tu hijo, tírate al suelo y busca objetos peligrosos. Acuérdate de mirar debajo de los muebles y entre los cojines. Si tienes hijos mayores, asegúrate de que tu hijo pequeño no pueda acceder a los juguetes con piezas pequeñas.
Mientras prepara su casa para el nuevo bebé, empiece a enseñar a los niños mayores a guardar los juguetes peligrosos en la zona designada para las “piezas pequeñas”. Supervisa a los niños cuando jueguen. Asegúrese de que sus hijos mayores no den juguetes u objetos peligrosos a los más pequeños. Siga las recomendaciones de edad que figuran en los envases de los juguetes: a menudo se basan en posibles riesgos de asfixia.
Agua 6 meses
A menos que tu hijo tenga una alergia alimentaria conocida, muy pocos alimentos están fuera de la mesa a la hora de comer. Por la salud de tu hijo, no le ofrezcas leche descremada ni azúcares añadidos antes de los 2 años. Después de los 2 años, limite los azúcares añadidos al 10 por ciento de su ingesta calórica. A cualquier edad, tenga cuidado con los riesgos de asfixia. Entre ellos están los alimentos cortados en trozos demasiado grandes, las cucharadas grandes de mantequillas de frutos secos, los alimentos pegajosos, los alimentos duros, las semillas y las verduras crudas.
Academia de Nutrición y Dietética. 2014. Cómo evitar los atragantamientos. http://www.eatright.org/kids/article.aspx?id=6442463088 [Consultado en octubre de 2016]Altkorn R, et al. 2008. Lesiones alimentarias mortales y no mortales entre los niños (de 0 a 14 años). International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology 72(7): 1041-6. http://www.ijporlonline.com/article/S0165-5876%2808%2900129-8/abstract [Consultado en octubre de 2016]Academia Americana de Pediatría. 2010. Declaración de política: Prevención del atragantamiento en los niños. Pediatrics 125(3): 601-7. http://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/early/2010/02/22/peds.2009-2862.full.pdf [Consultado en octubre de 2016]Academia Americana de Pediatría. 2015. Choking prevention. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/Choking-Prevention.aspx [Consultado en octubre de 2016]ODPHP. 2020. El USDA y el HHS acaban de publicar las directrices dietéticas para los estadounidenses, 2020-2025. Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud de los Estados Unidos. https://health.gov/news/202012/usda-and-hhs-just-released-dietary-guidelines-americans-2020 [Consultado en enero de 2021]USDA y DHHS. 2020. Directrices dietéticas para los estadounidenses, 2020-2025. 9ª edición. Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. https://DietaryGuidelines.gov [Consultado en enero de 2021]
Comedor quisquilloso
La idea de alimentar a tu bebé con alimentos sabrosos te parecerá agradable en un principio, pero puede haber excepciones; por eso querrás mantener en reserva algunos alimentos. Comenzar con los sólidos es uno de los pasos más importantes en el primer año de vida de un bebé. Como los bebés son curiosos por naturaleza, tienden a llevarse a la boca todo lo que pueden coger con las manos. Como padre, puedes dejar que el bebé pruebe nuevos alimentos, pero es importante que no le des algunos, ya que podrían causarle problemas médicos al menos durante el primer año de destete. Esto se debe a que los bebés tienen un sistema digestivo delicado, y los alimentos que no se adaptan a su sistema podrían provocar el desarrollo de alergias alimentarias. Como padre primerizo, es necesario que sepas qué alimentos son seguros y cuáles no para tu hijo. Veamos algunos alimentos que se pueden considerar seguros para los bebés, pero que en realidad no lo son. Sigue leyendo para saber más.
En cuanto tu bebé cumpla los 6 meses, es el momento de introducirle en una variedad de texturas y sabores. Dado que se trata de una edad de curiosidad, tanto para los padres como para el bebé, no le des todos los alimentos de fantasía a los que tengas acceso. Aquí tienes una lista de los alimentos que debes evitar dar a tu bebé: