Alimentación sólida deutsch
Saber cuándo hay que empezar con la alimentación del bebé es crucial y a la vez complicado. Empezar a comer sólidos demasiado pronto puede aumentar el riesgo de atragantamiento, obesidad y dolores de barriga, pero introducirlos demasiado tarde puede ralentizar el crecimiento del bebé y fomentar la aversión a los alimentos sólidos, entre otras cosas. Afortunadamente, los médicos han establecido un punto óptimo para iniciar la alimentación del bebé, que es entre los 4 y los 6 meses de edad, aunque lo ideal es que se alimente exclusivamente con leche materna hasta los seis meses, según la Academia Americana de Pediatría (AAP). ¿Cómo saber si ha llegado el momento de que tu pequeño empiece a comer sólidos? El bebé te dará pistas, como por ejemplo
– El bebé puede sentarse en una trona cómodamente por sí mismo. Esta es una señal importante para saber cuándo hay que empezar a comer, dice la doctora Lauren Kupersmith, pediatra del Hospital Infantil Hassenfeld de la Universidad de Nueva York (NYU). Significa que el bebé puede mantener la cabeza erguida y no necesita que lo apoyen para mantenerse en posición vertical, lo cual es importante para evitar que se atragante.
Cuándo pueden los bebés comer comida normal
Alrededor de los 6 meses, la mayoría de los bebés -ya sea alimentados con leche materna o artificial- necesitan más hierro y otros nutrientes, como zinc y proteínas. Las reservas de hierro del bebé, que se acumulan mientras está en el útero, se reducen a los 6 meses. Además, su cuerpo necesita más kilojulios y alimentos ricos en nutrientes.
La recomendación actual es introducir los sólidos alrededor de los 6 meses, pero no antes de los 4. Cada bebé es un individuo y mostrará signos de estar preparado para los alimentos sólidos en diferentes momentos. Sin embargo, todos los bebés se benefician de tomar alimentos sólidos antes de los 7 meses de edad.
Hasta los 4 ó 6 meses, los bebés siguen teniendo un “reflejo de extrusión lingual”, lo que significa que empujan la comida fuera de la boca con la lengua. Darles alimentos sólidos antes de los 4 o 6 meses puede suponer un riesgo de atragantamiento. Hasta que tienen la edad suficiente, los bebés sólo saben chupar y tragar la leche, pero no saben trasladar texturas más sólidas a la parte posterior de la boca para tragarlas.
La lactancia materna o la alimentación con leche artificial debe continuar hasta que el bebé tenga 12 meses. Después, el agua y la leche de vaca servida en un vaso deben ser las principales bebidas de tu bebé. La leche de vaca debe limitarse a unos 500 ml al día. Algunos bebés pueden tener intolerancia o alergia a la leche de vaca, por lo que pueden necesitar una alternativa, como la soja. Sigue los consejos de tu médico o especialista en alergias y lee atentamente las etiquetas de los alimentos.
Bebé comiendo sólidos 3 meses
“¿Tiene alguna opinión sobre el inicio de los sólidos a los 4 meses frente a los 6 meses? Me he dado cuenta de que muchos de los estudios sobre la alergia incluyen a los bebés de entre 4 y 6 meses, pero creo que la recomendación actual es esperar hasta los 6 meses. Lo pregunto porque mi bebé NO QUIERE tomar el biberón mientras estoy en el trabajo. Se siente mal todo el día. Sólo estoy fuera de 8 a 3, incluyendo el tiempo de viaje, así que si pudiera tomar algo a las 11 de la mañana, creo que podría dormir la siesta y no llorar todo el día. Lo hemos intentado todo. Si conocen algún estudio, por favor, háganmelo saber. Tiene 18 semanas”.
Entiendo perfectamente la confusión de Roxanne, porque hay muchos consejos contradictorios sobre este tema. Esta es una cuestión que abordo en profundidad en mi libro (que saldrá a la venta en julio), pero quería ofrecer también parte de esta información en mi blog.
El inicio de los sólidos es sólo el comienzo de una lenta transición de una dieta exclusivamente láctea a una dieta de alimentos de mesa. En algunos países, esto también se llama “destete”, lo cual es confuso ya que el mismo término significa dejar de alimentar con leche en los Estados Unidos (es decir, destete de la lactancia materna, destete del biberón). En el mundo de la investigación y la salud pública se suele utilizar “alimentación complementaria”. Es un término adecuado, porque el objetivo de alimentar a los bebés con sólidos es complementar la leche materna o de fórmula, que seguirá proporcionando la mayor parte de las calorías de los bebés al menos hasta el final del primer año.
Que la alimentación complementaria
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