Las mejores primeras frutas para el bebé
Introducir gradualmente a tu hijo en nuevos alimentos, incluyendo tus propias combinaciones de comida casera para bebés, puede ser una experiencia agradable y emocionante para todos. Pero a veces hay que ser creativo para conseguir que tu hijo se coma la fruta y la verdura. Servir alimentos verdes preparados de diversas maneras puede ser un enfoque más exitoso para esta tarea. Los frutos secos son un ejemplo de método de preparación alternativo. Pero, ¿cuándo puede tu hijo pequeño comer fruta seca de forma segura?
Los bebés pueden comer frutas y verduras en puré o bien trituradas desde que empiezan a comer alimentos sólidos. Los profesionales del desarrollo de la primera infancia coinciden en que el momento ideal para empezar a introducir los alimentos con los dedos es entre los 7 y los 9 meses de edad.
Una vez que tengan la capacidad de comer con los dedos, puedes darles pequeños trozos de fruta o verdura seca. Sabrás que tu hijo está preparado para comer con los dedos cuando empiece a agarrar las cucharas. La Academia Americana de Pediatría recomienda cortar los alimentos secos grandes en trozos no mayores que una pasa. Al igual que con cualquier otro alimento, tu hijo no debe comer frutos secos mientras no esté supervisado. Vigila siempre a tu bebé mientras come y mantente cerca por si empieza a atragantarse. Además, no dejes que los niños pequeños coman en el coche para evitar que se atraganten.
Primeros alimentos del bebé 4-6 meses
La Academia Americana de Pediatría (AAP) tiene una postura clara en cuanto a los zumos: Come fruta. El zumo de fruta se anuncia a menudo como una fuente sana y natural de vitaminas, pero tiene efectos potencialmente perjudiciales para los bebés y los niños, como la obesidad, la caries y la desnutrición. Aunque puede ser una fuente de vitamina C, potasio y otros nutrientes, suele estar lleno de carbohidratos y azúcar. Entonces, ¿qué hace que la fruta entera sea mejor? La fibra. La fruta entera contiene las mismas vitaminas y nutrientes, pero además contiene fibra, que mantiene el azúcar en sangre a raya, limpia el colon y reduce el colesterol. Según la AAP, el zumo de fruta NO ofrece ninguna ventaja nutricional sobre la fruta entera. El consumo de zumos también es un factor importante que contribuye a la caries dental. Llevar un vaso de zumo -o peor aún, llevárselo a la cama en un biberón- cubre continuamente los dientes de tu hijo de carbohidratos que pueden provocar caries. A continuación encontrará las últimas recomendaciones de la AAP sobre los zumos y los riesgos para su hijo.Bebés Niños pequeños
Bebé con la cabeza levantada
Los padres pueden preocuparse si su hijo empieza a comer menos fruta y verdura de vez en cuando, pero normalmente no causa ningún daño. No es posible obligar a los niños a comer más fruta y verdura. Lo mejor es que los padres disfruten de la fruta y la verdura como parte diaria de la dieta de toda la familia. Puede llevar tiempo, pero así es como los niños aprenden mejor. Así que siga intentándolo. Los beneficios de la fruta y la verdura Hay muchas razones para que todo el mundo disfrute comiendo una gran variedad de verduras y frutas. Las verduras y las frutas aportan vitaminas importantes, como la vitamina C y el ácido fólico. También tienen otras sustancias vegetales que se consideran importantes para ayudar a reducir el riesgo de algunos cánceres y enfermedades del corazón. Cualquier cantidad es mejor que ninguna Se anima a todos los australianos a comer dos frutas y cinco verduras al día, pero muchos niños y adultos no lo hacen. A veces, los niños esperan que se les ofrezca un tentempié más sabroso y rico en grasas y azúcares. Tal vez los padres renuncien a ofrecer verduras o frutas porque parece que los niños suelen dejarlas en el plato o en la fiambrera.
Directrices del Nhs para bebés
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.