Las mejores verduras para bebés de 9 meses
Frescas, congeladas o incluso en conserva (y enjuagadas), muchas verduras destacan por su calidad nutricional. Repletas de nutrientes y fibra y con pocas calorías, las verduras deberían formar parte de la dieta diaria de todo bebé. Las investigaciones demuestran que cuando un bebé está expuesto a las verduras de forma temprana y frecuente, aumenta su predisposición a que le gusten. No tengas miedo de servir las verduras con sabor (mantequilla, aceite de oliva o especias), ya que esto puede aumentar su aceptación y añadir las calorías necesarias para su crecimiento y desarrollo.
Boniato: puedes introducir el boniato entre los 4 y los 6 meses de edad. Los boniatos están repletos de nutrientes, como las vitaminas A, C y B6, así como hierro, tiamina, potasio y fósforo, entre otros. Sí, una verdadera fuente de nutrientes para el bebé, pero con otras ventajas: el boniato se adapta bien al primer año de alimentación. Es fácil de hacer puré, de triturar con un tenedor, de hervir o de asar, lo que facilita que el bebé coma con una cuchara, e incluso que se alimente por sí mismo cuando sea mayor (¡piensa en las patatas fritas de boniato!).
Verduras para bebés de 1 año
He compartido un par de historias en Instagram mostrando lo que come Piper y parece que os han gustado. Así que he preparado este post mostrando cómo hacer algunos de sus purés caseros favoritos para bebés.
Como mamá primeriza, una de mis principales dudas era qué alimentar a mi bebé. Al principio no sabía cuándo empezar a darle sólidos o qué tipos de alimentos podía comer. Investigué e hice algunos experimentos para ver qué funcionaba para mi bebé y nuestra familia.
Al final, decidimos hacer purés caseros para empezar y, finalmente, pasamos al destete dirigido por el bebé cuando creció un poco más. Soy partidaria de investigar y encontrar lo mejor para tu bebé, así que no te sientas obligada a hacerlo, es lo que nos funcionó a nosotros. Dicho esto, los combos que voy a compartir consisten principalmente en frutas y verduras para los bebés en la segunda etapa de la alimentación.
Lavar y preparar: Lo primero es preparar las frutas y verduras lavándolas con agua. Pélalas y pícalas si es necesario. Algunas verduras o frutas no necesitan ser peladas, pero depende de lo que sea o de si las usas frescas o congeladas.
Las mejores frutas para el bebé
De repente, las cosas que no sabías que te importaban se convierten en lo único en lo que piensas. Las comidas de la mañana se convierten rápidamente en momentos óptimos de investigación, desplazándonos en nuestro teléfono en la oscuridad en busca de respuestas a las preguntas del día.
Sin embargo, el término “destete” puede resultar confuso. No se trata de destetar al bebé de la leche materna o de la leche artificial, ya que es algo que debe seguir ofreciéndole al menos hasta que cumpla un año. En cambio, se trata de destetar al bebé con alimentos sólidos, dándole tiempo para que explore varios sabores y texturas.
En nuestro nuevo libro electrónico, Plant-Based Juniors: Primeros bocados, describimos todo lo que necesitas saber sobre el destete dirigido por el bebé, desde cómo empezar, la resolución de problemas, la nutrición, la preparación de las comidas, una lista de la compra y mucho más. También incluimos 20 deliciosas recetas de destete vegetal para bebés. (¿Interesado? Usa el código ‘pbjpartner’ para obtener un 10% de descuento en tu propia copia).
Aunque ofrecer alimentos sólidos desde el principio tiene algunas ventajas, creemos que la mayor es la mayor aceptación de sabores y texturas más interesantes y variadas, ya que los bebés pueden experimentar los alimentos en su estado natural.
Verduras para bebés de 4 a 6 meses
La forma de alimentar a tu bebé ahora puede tener un efecto duradero en su alimentación a medida que crezca. La elección de los alimentos adecuados es importante, y darles alimentos orgánicos y frescos es óptimo para su desarrollo y su futura buena salud.Cuando se trata de proporcionar una variedad de sabores de alimentos para bebés, se sabe que cuanto más se exponga a tu bebé, más desarrollado estará su paladar, lo que le llevará a hacer elecciones más saludables a medida que crezca.Si tienes alguna duda, siempre es mejor hablar con tu pediatra, pero una buena guía de alimentos para bebés de 5 meses comienza aquí.
Preparación para la siguiente faseUna vez que tu bebé se haya acostumbrado a comer sólidos y haya experimentado una variedad de purés de un solo ingrediente, puedes empezar a introducir purés combinados y es entonces cuando los alimentos pueden ser realmente divertidos. Tu bebé empezará a descubrir realmente la maravilla de los sabores y las texturas cuando te suscribas al plan de comidas de 6 a 9 meses. Con ingredientes orgánicos, nuestros purés se congelan rápidamente para conservar los nutrientes, por lo que no tendrás que preocuparte por la procedencia de la comida de tu bebé. La exposición constante a una variedad de nuevos sabores les dejará con ganas de más, y así es como criarás a un niño cuyo disfrute de las verduras y los alimentos saludables durará toda la vida. Pruébenos hoy mismo y le regalaremos el envío de cualquier pedido: utilice el código H2JBNER al pagar.