Las primeras verduras para el bebé
Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses, es posible que sea un comedor entusiasta que disfruta de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiere tres comidas más tentempiés todos los días.
Papaya para bebés
Saber cuándo empezar con la alimentación del bebé es tan importante como complicado. Empezar a comer sólidos demasiado pronto puede aumentar el riesgo de atragantamiento, obesidad y dolores de barriga, pero introducirlos demasiado tarde puede ralentizar el crecimiento del bebé y fomentar la aversión a los alimentos sólidos, entre otras cosas. Afortunadamente, los médicos han establecido un punto óptimo para iniciar la alimentación del bebé, que es entre los 4 y los 6 meses de edad, aunque lo ideal es que el bebé se alimente exclusivamente de leche materna hasta los seis meses, según la Academia Americana de Pediatría (AAP). ¿Cómo saber si ha llegado el momento de que tu pequeño empiece a comer sólidos? El bebé te dará pistas, como por ejemplo
– El bebé puede sentarse en una trona cómodamente por sí mismo. Esta es una señal importante para saber cuándo hay que empezar a comer, dice la doctora Lauren Kupersmith, pediatra del Hospital Infantil Hassenfeld de la Universidad de Nueva York (NYU). Significa que el bebé puede mantener la cabeza erguida y no necesita que lo apoyen para mantenerse en posición vertical, lo cual es importante para evitar que se atragante.
Primeros alimentos del bebé 4-6 meses
Se ha demostrado que la lactancia materna mejora los resultados de la salud del bebé, del niño y de la madre y ayuda a controlar los costes sanitarios, pero ¿cuánto tiempo debe durar la lactancia y cuándo deben los padres introducir los alimentos sólidos?
Una vez introducidos los alimentos sólidos, los profesionales de la salud recomiendan continuar con la lactancia materna hasta los 12 meses de edad y, después, según lo deseen la madre y el bebé. La introducción de los alimentos sólidos en el bebé es un hito emocionante. Cuando se empieza a introducir a los niños en el mundo de los alimentos sólidos, se les ayuda a forjar su relación con la comida y a establecer un estilo de alimentación saludable. El momento de introducir los alimentos sólidos dependerá del bebé, pero no se recomienda hacerlo antes de los cuatro meses ni después de los seis.
La preparación de cada niño para los alimentos sólidos depende de su propio ritmo de desarrollo. Los signos de que un bebé puede estar preparado para empezar a tomar alimentos sólidos son sentarse con un mínimo apoyo, demostrar que controla bien la cabeza, llevarse objetos a la boca o agarrar objetos pequeños. Consulta a tu pediatra antes de empezar a darle alimentos sólidos.
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Las frutas, como todos sabemos, son un tesoro de nutrientes. A los 6 meses, tu bebé está preparado para empezar a comer la mayoría de las frutas, que son fáciles de digerir y no suelen provocar reacciones alérgicas. Empieza con manzana, pera y albaricoques guisados, preferiblemente en forma de puré (o en forma de puré de tenedor) para satisfacer las necesidades de tu bebé. Puré de aguacate, plátano, bayas y papaya para evitar cualquier riesgo de asfixia. Es mejor evitar los cítricos (hasta los 8-9 meses), como las naranjas y las mandarinas, porque pueden provocar una reacción ácida, ya que su sistema digestivo aún está en desarrollo. Las bayas o las fresas (siempre en forma de puré para evitar el riesgo de asfixia) se pueden ofrecer con seguridad alrededor de los 7-8 meses de edad. Las bayas no se encuentran entre los ocho primeros alimentos alergénicos. Sin embargo, se sabe que causan alergias en algunos bebés, especialmente si hay antecedentes familiares de alergias alimentarias. En este caso, el médico puede recomendar que se eviten las bayas hasta los 12 meses de edad. Es importante consultar al médico de familia o a la enfermera de su hijo en caso de duda. Es una buena idea ofrecer un nuevo alimento y esperar al menos 3 días para asegurarse de que no hay efectos adversos en el bebé.