Receta de tortilla con información nutricional
Llámese Tortilla (en Estados Unidos) o Omelette (en Francia y en Gran Bretaña), es el plato que puede hacer llorar a los cocineros más competentes. ¿Por qué? El porqué es un misterio porque, en serio, no es tan difícil. Siga esta receta de tortilla francesa clásica con todos sus consejos y sugerencias para saber por qué.
Esta receta de tortilla francesa básica es la versión fácil de un clásico de la cafetería y, con unos sencillos trucos, podrás dominar la técnica de hacer una tortilla versátil y luego personalizarla con tu relleno favorito, ya sea para el desayuno, la comida o la cena.
Una tortilla perfecta no debe estar demasiado cocida; el huevo debe estar apenas cuajado para que la tortilla se tambalee ligeramente al agitarla. Sin embargo, no debe estar tan poco cocida que resulte viscosa. Esta necesidad de que la tortilla esté en su punto es la que hace temer al más competente de los cocineros.
Nota del cocinero: Como dijo una vez la gran chef Julia Child, lea toda la receta antes de hacer su primera tortilla. Las recetas de huevos se mueven muy rápido y no hay tiempo para consultar la receta una vez que se ha empezado el proceso.
Calorías de la tortilla francesa
La tortilla francesa clásica tiene un exterior liso y sedoso, sin apenas dorarse, que envuelve un interior tierno y húmedo, con un suave revuelto. La técnica para hacerla es algo que todo cocinero debería aprender: siempre que conozca estos pasos clave, es fácil.
Lo más importante para hacer una tortilla es tener una sartén con una superficie perfectamente antiadherente. (Por eso no recomendamos invertir en utensilios de cocina antiadherentes caros: hay que cambiarlos muy a menudo, independientemente de la calidad de la construcción). Incluso las sartenes sin daños visibles, una vez usadas lo suficiente, empiezan a perder su eficacia antiadherente. Por lo tanto, para obtener resultados impecables, asegúrese de utilizar una sartén en perfecto estado. No es necesario que sea cara; incluso una sartén antiadherente de aluminio barata servirá.
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Frittata de coles y patatas
La clásica tortilla francesa es sobre todo técnica. Es una celebración de todo lo que puede ser un huevo. Es una humilde representación de todo lo que hace que la cocina francesa sea tan maravillosa: aplicando una técnica bien pensada a los ingredientes más sencillos, se consigue la grandeza. Vale, basta de hipérboles: ¿qué es exactamente una tortilla francesa? Bueno, una tortilla francesa es básicamente huevos. En su forma más básica, puede hacerse simplemente con 2 o 3 huevos y una sartén antiadherente. Pero a nosotros nos gusta más con mantequilla, sal y hierbas frescas, que también es un clásico. Cocinada rápidamente con grandes ingredientes y un poco de concentración, una tortilla francesa perfecta debe ser suave y tierna, estar húmeda en el centro y no dorarse en absoluto.
¡Es todo lo que necesitas! Así que hazlas lo mejor que puedas. Cuando una receta requiere sólo unos pocos ingredientes como ésta, es más importante que nunca conseguirlos realmente buenos: huevos frescos, buena mantequilla y hierbas frescas. Lo mejor de las hierbas es que puedes usar lo que se vea bien o lo que crezca bien en tu cocina o jardín de hierbas. El cebollino, el perejil, el estragón y el perifollo son las hierbas más clásicas para usar en (o sobre) una tortilla francesa, y puedes mezclarlas y combinarlas, o usar sólo una. Si todo lo que parece bueno y fresco en la tienda es perejil normal y corriente, ¡qué bien! Utilízalo. Si es verano y el estragón está creciendo como un loco, ¡vaya con él! Sigue tu olfato y utiliza lo mejor.
Cómo cocinar la torta de yuca
Dominar la tortilla francesa… ¿cómo es posible que algo que parece tan sencillo requiera todos estos consejos de preparación? Ah, bueno, vale la pena cuando la tortilla perfecta adorna el plato.Vamos a repasar algunos aspectos básicos.En primer lugar, porque una tortilla tarda sólo unos minutos en hacerse, asegúrate de que tus ingredientes están listos. Y si estás cocinando para invitados, asegúrate de que están sentados y listos para comer.Cuando batas los huevos para esta tortilla, sólo bate suavemente hasta que las claras y las yemas se incorporen. Esta tortilla se prepara mejor en una sartén antiadherente de 6 a 8 pulgadas de lado inclinado. Aquí es donde mantendrás las tortillas cocinadas en platos individuales mientras las otras se cocinan.Necesitarás 2 huevos grandes por persona lo que rinde un poco menos de 1/4 de taza. Bátelos todos juntos y vierte esa cantidad en la sartén preparada para cada tortilla.Aquí tienes la receta básica de la tortilla y algunas ideas para rellenos complementarios.
OMELET FRANCESA PARA UNOHace 1 porción(siéntase libre de duplicar o más)POR PORCIÓN:262 calorías22,2g de grasa0,8g de carbohidratos0,8 carbohidratos netos(75,3% de grasa, 23,6% de proteína, 1,1% de carbohidratos)INGREDIENTES:2 huevos grandesuna pizca de saluna pizca de pimienta negra recién molida1 cucharada de mantequillaDIRECCIONES:Bata los huevos con los condimentos hasta que las claras y las yemas se mezclen. No lo haga en exceso.En