10 maneras de hacer tostadas de aguacate
Es un mundo de tostadas de aguacate y tenemos la suerte de vivir en él. Hoy comparto 5 recetas de tostadas de aguacate para cenar, ¡porque deberías poder comer tostadas de aguacate en todas las comidas del día! Estas recetas son un poco más sustanciosas, y una rebanada o dos deberían ser suficientes para llenarte para la cena.
Cada una de estas recetas comienza con la misma base de aguacate hecha con puré de aguacate, zumo de limón, sal marina y aceite de oliva. El zumo de limón y la sal marina realzan el sabor del aguacate, y el aceite de oliva ayuda a conseguir la consistencia ideal para untar.
Sé que no soy la única persona obsesionada con el pollo búfalo, así que ¿por qué no ponerlo en una tostada de aguacate? Estas dos tendencias chocan de la forma más deliciosa, con el refrescante aguacate equilibrando el calor de la salsa búfalo.
Charles y yo vamos a Le Pain Quotidien todos los fines de semana (cuando no estamos de viaje) y Charles pide siempre la tostada de aguacate con salmón ahumado. (Yo siempre pido la tortilla de champiñones). Charles dice que mi versión es mejor porque le añadí una fina capa de queso crema.
¿Puedo cenar tostadas con aguacate?
Es ideal para desayunar, comer y cenar.
¿Está bien comer aguacate en la cena?
Los aguacates pueden ser un complemento fácil para cualquier comida o cena. Una forma deliciosa de incorporar los aguacates a tu dieta diaria es disfrutando de una ensalada de aguacate fácil de preparar. Es tan sencillo como añadir unas rodajas de aguacate a tu ensalada favorita o utilizar el aguacate como base para una ensalada nutritiva y rica en nutrientes.
Receta de tostadas de aguacate fáciles
Puedes tostarlo con un chorrito de aceite de oliva, añadirlo a batidos y pasteles o dárselo directamente a tu bebé. El aguacate es uno de los alimentos más insólitos: una fruta verde en forma de pera con un hueso grande y piel oscura y correosa, que los botánicos definen como “una baya con una sola semilla” (algunos también la llaman pera caimán o fruta de mantequilla). Tiene un sabor suave y está repleta de vitaminas, minerales, grasas insaturadas saludables y fibra. ¿Una superfruta? Sin duda.
“En primer lugar, pudimos demostrar que tanto un menor peso corporal como un menor perímetro de cintura se han asociado positivamente con un mayor consumo de aguacate. Luego, observamos que un mayor consumo de aguacates también se asociaba a un consumo significativamente menor de alimentos discrecionales (basura)”, explicó el profesor Probst.
Aunque técnicamente son una fruta, nutricionalmente los aguacates se consideran una fuente de grasa. Sus cualidades saludables se deben principalmente a su alto contenido en grasas insaturadas. Estas grasas ayudan a reducir el indeseable colesterol LDL cuando se consumen en lugar de grasas saturadas. Así pues, los aguacates no sólo ayudan a perder peso, sino que también mejoran significativamente la salud cardiovascular, contribuyendo posiblemente a alargar la vida.
Avocado toast rezept
La fruta fresca combina muy bien con las tostadas de aguacate, ¡y tampoco hace falta gastarse una fortuna en ella! Elige un surtido de frutas diferentes que complementen el perfil de sabor de la tostada que estás comiendo, como un plátano para el dulce, fresas para el jugoso y ciruelas para el ácido. Lo bueno de la fruta fresca es que puede animar una comida insípida.
Por ejemplo, he comido tostadas de aguacate unas cuantas veces y todas han estado muy bien, pero a veces, se beneficiaría de un poco de patada en la dirección correcta. Basta con añadir un poco de fruta fresca para darle un toque especial al desayuno o al brunch.
Los huevos revueltos son una de esas comidas sencillas que resultan muy satisfactorias. Sólo necesitan cuatro ingredientes principales: huevos, sal, pimienta y mantequilla. También funcionan bien como entrante si se acompañan de una tostada de aguacate.
El pan de plátano es una delicia fácil de preparar. Está repleto de vitaminas y minerales esenciales, así como de fibra, lo que lo convierte en una excelente opción como tentempié o guarnición saludable. Para variar, añádele pasas, almendras o trocitos de chocolate.
Tostadas de aguacate para cenar reddit
¡Me encanta esta tostada de aguacate machacado con huevo! Gracias al huevo duro, la sal en escamas, el limón y la pimienta, esta tostada de aguacate es sana, está repleta de proteínas, es deliciosa y ¡tiene un importante poder de adherencia! Salta a la receta de Tostada de aguacate con huevo o sigue leyendo para ver nuestros consejos (incluyendo cómo elegir los aguacates).
Las tostadas de aguacate son perfectas para el desayuno, la comida e incluso la cena. La estrella de esta tostada es el aguacate, por lo que es esencial que utilices aguacates maduros. A nadie le gusta cortar un aguacate y descubrir que no está maduro o, peor aún, que está marrón.
Si has encontrado un aguacate maduro, estás en el buen camino para conseguir una fantástica tostada de aguacate. Todo lo que necesitas es una rebanada de pan tostado, aguacate machacado y un poco de sal. Yo me conformaría con esto cualquier día, pero es divertido jugar con otras variaciones.
Un huevo duro añade proteínas y un importante poder de adherencia. Nos encanta que los huevos se puedan preparar con antelación. ¿Sabías que puedes guardar los huevos duros hasta una semana? Invirtiendo 15 minutos a principios de semana, podemos tener una tanda de huevos duros listos en la nevera, lo que significa que podemos hacer esta tostada de aguacate en menos de 5 minutos. Un desayuno, comida o cena perfecto. (Vea nuestra receta y vídeo sobre cómo cocinar huevos duros).