Plan de comidas bajo en fibra
Si tiene ciertos problemas médicos, es posible que le pidan que reduzca la cantidad de fibra en su dieta para que sus intestinos descansen. Una dieta baja en fibra reduce la cantidad de alimentos no digeridos que circulan por sus intestinos, de modo que su cuerpo produce una menor cantidad de heces. Se puede sugerir una dieta baja en fibra después de algunos tipos de cirugía o si tiene diarrea, calambres o problemas para digerir los alimentos.
Hay dos tipos de fibra, la soluble y la insoluble. La fibra insoluble no se disuelve en el estómago y puede tener trozos duros y ásperos que irritan los intestinos a su paso. La fibra soluble atrae el agua a los intestinos y se convierte en un gel. Los alimentos con un poco de fibra soluble a menudo pueden comerse en pequeñas cantidades (dependiendo de por qué estás en una dieta baja en fibra) porque el gel de fibra blanda no irrita los intestinos de la misma manera.
Si tu médico te indica que sigas una dieta baja en fibra, aquí tienes los alimentos con poca fibra que puedes comer y los alimentos con más fibra que debes evitar. Recuerde que debe elegir siempre los alimentos que comería normalmente. No pruebe ningún alimento que le haya causado molestias o reacciones alérgicas en el pasado.
Dieta baja en residuos deutsch
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
El Dr. Doru Paul tiene una triple certificación en oncología médica, hematología y medicina interna. Es profesor asociado de medicina clínica en el Weill Cornell Medical College y médico adjunto en el Departamento de Hematología y Oncología del New York Presbyterian Weill Cornell Medical Center.
Las verduras de hoja verde, los productos lácteos, los cereales integrales y algunos otros alimentos tienden a dejar partes no digeridas (residuos) en el colon. Una dieta baja en residuos limita estas opciones, que son especialmente ricas en fibra, para reducir las heces. Esto permite que el sistema digestivo (el intestino grueso, en particular) descanse, ya que las deposiciones serán más pequeñas y menos frecuentes.
Los alimentos con alto contenido en fibra, especialmente las “fibras”, tienden a dejar en el colon algunas partículas vegetales que no pueden ser digeridas. Esta materia no digerida procede principalmente de las frutas, las verduras y los cereales integrales, aunque los productos lácteos también pueden dejar residuos.
Dieta para la diverticulitis
La fibra es la parte de las frutas, las verduras y los cereales que el cuerpo no digiere. Una dieta baja en fibra restringe estos alimentos. Como resultado, se limita la cantidad de material no digerido que pasa por el intestino grueso y se reduce el volumen de las heces.
Una dieta baja en fibra limita los tipos de verduras, frutas y cereales que puede comer. Ocasionalmente, su médico también puede querer que limite la cantidad de leche y productos lácteos en su dieta. La leche no contiene fibra, pero puede contribuir a las molestias o a la diarrea, especialmente si eres intolerante a la lactosa.
Si llevas una dieta baja en fibra, asegúrate de leer las etiquetas de los alimentos. Los alimentos que no te esperas, como el yogur, el helado, los cereales e incluso las bebidas, pueden tener fibra añadida. Busque alimentos que no tengan más de 1-2 gramos de fibra en una ración.
Ten en cuenta que puedes tener menos movimientos intestinales y heces más pequeñas mientras sigues una dieta baja en fibra. Para evitar el estreñimiento, es posible que tenga que beber más líquidos. Beba mucha agua a menos que su médico le indique lo contrario.
Vegano bajo en fibra
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En Verywell, creemos que no hay un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben ser individualizados y tener en cuenta a toda la persona. Antes de comenzar un nuevo plan de dieta, consulte con su proveedor de atención médica o con un dietista registrado, especialmente si tiene una condición de salud subyacente.
Una dieta baja en residuos consiste en alimentos que son fáciles de digerir y tienden a ser naturalmente más bajos en fibra dietética. “Residuo” se refiere al material no digerido, incluida la fibra, que pasa por el intestino grueso. El objetivo de una dieta baja en residuos es disminuir la cantidad de residuos limitando la ingesta de fibra, lo que se traduce en unas heces menos voluminosas y en un menor número de deposiciones.