¿Se puede comer piña después de comer?
La piña es una de las frutas tropicales más consumidas en todo el mundo. Su sabor naturalmente dulce y a la vez ácido la convierte en la favorita de niños y adultos. Sin embargo, no todo es su sabor. Sus beneficios para la salud, como los altos niveles de vitamina C, antioxidantes y contenido nutricional, la hacen tan beneficiosa para la salud como deliciosa.
Aunque el precio de la piña puede parecer a veces caro en comparación con las frutas locales de temporada, una piña tarda casi 3 años en alcanzar la madurez. Por eso su precio está por encima de la media, ya que es necesario cuidarla, fertilizarla y alimentarla durante muchos años para que madure.
Aunque llamar a la piña una fruta es técnicamente correcto, en realidad es el resultado de muchas bayas creadas por la flor de la piña que se fusionan para crear lo que vemos como una fruta entera y sólida. Por eso la piña tiene forma de diamante en su piel. El nombre de piña proviene del hecho de que cuando es joven se parece a una piña.
El mejor momento para comer piña para la fertilidad
Se dice que la piña es originaria de Sudamérica y es rica en nutrientes y antioxidantes que pueden combatir la inflamación. Conocida también como Ananas comosus, esta saludable fruta tiene un montón de beneficios para la salud que pueden ayudar a una buena digestión y aumentar su inmunidad. Esta fruta también es buena para el cabello, la piel y los huesos.
Contiene vitamina A, vitamina K, fósforo, calcio y zinc que pueden hacer maravillas en la lucha contra muchas enfermedades. Su rica fuente de vitamina C ayuda a mantener un sistema inmunitario sano, mientras que su contenido en manganeso le proporciona un ritmo metabólico saludable. Así, los dos principales compuestos que hacen de la piña un alimento saludable son el manganeso y la vitamina A.
La piña es buena para la salud en general, pero lo que hace que esta fruta sea saludable es lo que trataremos en este artículo. Sin embargo, aquí hay algunos hechos interesantes que usted necesita saber acerca de esta fruta saludable.
Todos ustedes saben que la piña es buena para nuestra salud en general, pero la pregunta es de qué manera esta fruta es buena para nosotros y cuál es esa sustancia que hace que esta fruta sea un alimento imprescindible en su dieta. Pues bien, aquí tienes algunos datos nutricionales de la piña que debes conocer.[table “172” not found /]
Qué pasa si comes piña todos los días
Tal vez la mayoría de la gente come piña porque es realmente una fantástica experiencia tropical de satisfacción resultante del jugoso equilibrio de sabores dulces y ácidos, sin darse cuenta de los muchos beneficios para la salud de comer esta fina fruta que está disponible todo el año.
Los beneficios para la salud son relativamente numerosos. La variedad MD2, que representa la mayor parte de la piña disponible en el mercado, tiene un alto contenido en vitamina C. Esta vitamina es el principal antioxidante hidrosoluble del cuerpo que defiende las zonas acuosas del organismo contra los radicales libres que atacan y dañan las células normales. Estos radicales libres promueven la acumulación de placas en las arterias de la aterosclerosis y la enfermedad cardíaca diabética, causan el espasmo de las vías respiratorias que conduce a los ataques de asma, dañan las células del colon para que se conviertan en células de cáncer de colon y contribuyen al dolor y la discapacidad de las articulaciones que se observa en la osteoartritis y la artritis reumatoide. Se ha demostrado que las dietas ricas en vitamina C son útiles para prevenir o reducir la gravedad de todas estas afecciones. Además, la vitamina C es vital para el buen funcionamiento del sistema inmunitario, lo que la convierte en un nutriente al que recurrir para prevenir las infecciones de oído recurrentes, los resfriados y la gripe. Por su contenido en vitamina C, comer piña o beber su zumo tiene los mismos beneficios que beber zumo de naranja.
La mejor época del año para comer piña
Ya sea en una bandeja de frutas o servida en una pizza, la piña es uno de esos alimentos versátiles que siempre aparecen. Según Healthline, aunque la ración recomendada de frutas y verduras es de 400 gramos al día, es decir, cinco raciones, la piña probablemente no debería ser tu tentempié preferido.
Es posible que hayas notado que cuando comes mucha piña, la zona alrededor de la boca, los labios y la lengua empiezan a arder o a sentirse crudos (vía Spoon University). Esto no es sólo tu imaginación. Se debe a la bromelina que se encuentra en la piña, una enzima que digiere las proteínas. Según Live Science, esta enzima es exactamente la razón por la que la piña es buena para ablandar y marinar la carne. Por desgracia, la bromelina no distingue entre la carne de un jamón al horno o la de tu mejilla.
Aunque esta fruta dulce es innegablemente deliciosa, la piña también es muy ácida (vía Diet Doc). Eso significa que comer piña todos los días podría aumentar tus posibilidades de desarrollar llagas en el estómago, u otros problemas digestivos como la acidez o la enfermedad de reflujo gastroesofágico. Una forma de evitar estos riesgos es tomar nota de la cantidad de piña que consumes y limitarla si notas algún síntoma.