Qué significa la amistad
Tener buenos amigos que te quieran y apoyen por lo que eres es realmente importante para tu felicidad. Averigua qué es un buen amigo y aprende a estar ahí para tus amigos cuando más te necesitan.
Las investigaciones han demostrado que cuanto mejor sea la calidad de tus relaciones, más probabilidades tendrás de ser feliz. Por tanto, ser un buen amigo de alguien y tener amigos que te apoyen es bueno para tu bienestar. Pero, ¿qué es exactamente lo que hace a un buen amigo?
Los amigos van y vienen en tu vida. No importa lo que duren tus amistades, lo más importante es que tus amigos te acepten tal y como eres. Un buen amigo cumple con su deber y demuestra que le importas con sus acciones, grandes y pequeñas.
Intenta comprender una situación desde el punto de vista de tu amigo. Hazle preguntas para entender el problema o la cuestión, pero lo principal es escucharle. No tienes por qué tener todas las respuestas y no des por sentado que tu amigo quiere un consejo; puede que sólo quiera hablar para poder resolverlo por sí mismo.
Lo que te hace un buen amigo
Estos son algunos signos de una amistad poco saludable, según Thompson:La amistad implica reciprocidad y respeto, añade Cristerna. Sin estas dos cualidades, la relación será limitada y se desvanecerá con el tiempo. Cuando te encuentras en lo que parece una amistad tóxica o codependiente, lo mejor es determinar cuál es la forma más saludable de terminar la amistad.Al comunicar la necesidad de terminar la amistad, quieres asegurarte de que eres dueño de la decisión y ser claro sobre cómo la relación funciona y no funciona para ti. Sin embargo, no es el momento de culpar, sino de perdonar y pedir perdón con gracia y tranquilidad. Terminar una amistad ya es bastante difícil. Cristerna recomienda tratar de ser compasivo, de modo que si os volvéis a cruzar (y normalmente lo hacéis), podáis saludar y poneros al día de forma cómoda y natural. En definitiva.
Lo que hace a un verdadero amigo
Las amistades pueden tener un gran impacto en su salud y bienestar, pero no siempre es fácil desarrollar o mantener amistades. Comprenda la importancia de la conexión social en su vida y lo que puede hacer para desarrollar y alimentar amistades duraderas.
Los buenos amigos son buenos para la salud. Los amigos pueden ayudarle a celebrar los buenos momentos y proporcionarle apoyo en los malos. Los amigos evitan el aislamiento y la soledad y te dan la oportunidad de ofrecer la compañía necesaria. Los amigos también pueden:
Los amigos también desempeñan un papel importante en la promoción de su salud general. Los adultos con fuertes vínculos sociales tienen un menor riesgo de sufrir muchos problemas de salud importantes, como la depresión, la hipertensión y un índice de masa corporal (IMC) poco saludable. De hecho, los estudios han descubierto que los adultos mayores que tienen relaciones significativas y apoyo social tienen más probabilidades de vivir más tiempo que sus compañeros con menos conexiones.
A muchos adultos les resulta difícil entablar nuevas amistades o mantener las existentes. Las amistades pueden quedar relegadas a otras prioridades, como el trabajo o el cuidado de los hijos o de los padres mayores. Puede que tú y tus amigos os hayáis distanciado debido a cambios en vuestras vidas o intereses. O tal vez te hayas mudado a una nueva comunidad y aún no hayas encontrado la forma de conocer gente.
Las características de un buen amigo
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Las amistades pueden enriquecer su vida de muchas maneras. Los buenos amigos te enseñan sobre ti mismo y te desafían a ser mejor. Te animan a seguir adelante cuando los tiempos son difíciles y celebran tus éxitos contigo.
Pero los amigos hacen mucho más que darte un hombro para llorar; también tienen un impacto positivo en tu salud. Algunas investigaciones afirman incluso que las amistades son tan importantes para tu bienestar como comer bien y hacer ejercicio.
Resulta que las relaciones sanas contribuyen a una buena salud física. Tener un círculo de amigos cercano puede reducir el riesgo de sufrir problemas de salud como la diabetes, los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares.
Además, la gente está más motivada y es más probable que siga un programa de pérdida de peso o de ejercicio cuando lo hace con un compañero. Es mucho más fácil salir y mantenerse activo cuando tienes un amigo a tu lado.