Fecha de caducidad
Cremoso, ácido y a veces dulce, el yogur es un producto básico de la nevera al que recurrimos habitualmente. Delicioso como tentempié rápido, base de un desayuno saludable, condimento refrescante para platos picantes y salados (como este delicioso cuscús) e incluso en algunos de nuestros postres cremosos favoritos, el yogur podría ser el ingrediente más versátil de nuestra nevera. Pero lo que distingue al yogur es que también es muy bueno para ti: Este producto lácteo repleto de proteínas es rico en nutrientes y contiene cepas de bacterias y levaduras (es decir, probióticos) que favorecen la salud digestiva. Así que sí, somos muy fans de este producto. Dicho esto, a veces compramos más yogur del que podemos terminar en una semana. Así que lo que realmente queremos saber es: ¿Se estropea el yogur? Spoiler: La respuesta a esa pregunta es sí, pero hay más cosas. Sigue leyendo para saber todo lo que necesitas saber sobre el yogur y la seguridad alimentaria para que puedas aprovechar al máximo el delicioso lácteo que tienes en la nevera.
Compañeros amantes del yogur, lo sentimos, pero aquí está de nuevo: El yogur se estropea, y si comes un yogur en mal estado, es una mala noticia (más adelante). Quizá te preguntes cómo puede estropearse algo que llega a ti lleno de bacterias y levaduras. La cuestión es que el yogur está repleto de bacterias buenas, pero eso no lo hace mágicamente resistente a que crezcan también las malas. Como cualquier producto lácteo, ciertas condiciones (especialmente las temperaturas cálidas) favorecen el desarrollo de las bacterias malas. Además, el yogur que se ha abierto se estropea más rápido que un envase sin abrir y, según USDairy.com, “las bacterias… pueden crecer más fácilmente en los yogures con azúcar y fruta añadidos”. Entonces, ¿qué ocurre cuando dejas que tu yogur se quede más tiempo del debido en el frigorífico (o peor aún, cuando nunca le das un lugar suficientemente frígido al que llamar hogar)? Básicamente, estás abriendo la puerta para que “mohos, levaduras y bacterias de crecimiento lento crezcan y estropeen tu yogur”. Qué asco. Pero no temas, amigos: Para que tu producto lácteo favorito no sufra, sólo tienes que asegurarte de que lo guardas correctamente y le das un repaso antes de comerlo.
Fecha de consumo preferente
Puede ser tentador consumir alimentos caducados, sobre todo si no quieres ser un derrochador. Sin embargo, el yogur que ha sido almacenado mucho tiempo después de su fecha de caducidad puede causar una serie de efectos secundarios molestos, y comer yogur caducado puede causar malestar gastrointestinal.
Comer yogur caducado puede provocar una intoxicación alimentaria o una enfermedad transmitida por los alimentos. Según la Clínica Mayo, las enfermedades transmitidas por los alimentos están causadas por bacterias que pueden producirse por una manipulación inadecuada de los alimentos. Las bacterias también crecen y se acumulan en los alimentos envejecidos o mal conservados, como el yogur.
La diarrea es un síntoma común que se produce después de que uno haya consumido yogur caducado, ya que el cuerpo está tratando de deshacerse de las toxinas dañinas que el yogur proporcionó. Para prevenir esta reacción, compruebe las fechas de caducidad en los envases del yogur y no lo consuma pasada la fecha de caducidad. Si experimenta diarrea, asegúrese de consumir mucho líquido para evitar la deshidratación.
También pueden aparecer calambres en la zona abdominal tras consumir yogur caducado. Una vez que se ha consumido un alimento contaminado, hay un retraso antes de que se manifiesten los síntomas de la enfermedad, que pueden durar de horas a días, dependiendo de la cantidad y el tipo de bacterias que se hayan consumido. Si experimenta calambres abdominales en las horas o días siguientes a la ingesta de un yogur caducado, el yogur es un probable culpable. Si dichos calambres son graves, empeoran o persisten, busque atención médica.
¿Cuánto tiempo después de comer yogur caducado se enferma?
¿Cuánto tiempo dura el yogur? El yogur puede durar de 1 a 3 semanas más allá de la fecha de caducidad indicada en el envase. Lee toda esta página para obtener información sobre tipos específicos de yogur, cómo almacenarlo adecuadamente y cómo saber si se ha estropeado. La vida útil del yogur y su fecha de caducidad depende de varios factores, como la fecha de caducidad, el método de preparación y la forma de almacenamiento. ¿Se estropea el yogur? Sí, se estropea, pero no tan rápido como podría pensarse. El yogur es un producto lácteo producido por la fermentación bacteriana de la leche y la mayoría de los yogures contienen cultivos vivos. Los cultivos activos beneficiosos que contiene promueven un entorno intestinal saludable cuando se consume. El yogur se presenta en numerosos sabores y variedades, como el yogur bajo en grasas, el yogur congelado, el yogur griego, el yogur con frutas y el yogur bebible. No es de extrañar que el yogur sea uno de los productos lácteos más populares del mundo.
Por supuesto, el yogur dura menos tiempo si no se almacena adecuadamente. Pero recuerde que, al igual que muchos otros productos lácteos, suele tener una fecha de caducidad, que no es más que la última fecha hasta la que el fabricante garantiza la calidad del producto, no su seguridad. Todos los fabricantes de yogur con los que hemos consultado garantizan la calidad de su producto durante 7 días más allá de la fecha de caducidad impresa, pero no indican un plazo de seguridad (aunque están de acuerdo en que el yogur puede consumirse más allá de los 7 días). Debido a esta distinción, puede utilizarlo con seguridad para complementar sus comidas favoritas incluso después de que haya transcurrido su fecha impresa.
Comer antes de la fecha
Leche/Yogur: “Si pasa la prueba del olfato y sólo ha pasado una semana de la fecha de caducidad, generalmente está bien”, dijo Mary Ellen Phipps, dietista y nutricionista registrada. La Dra. … “Me siento cómoda comiendo yogur de 1 a 2 semanas después de la fecha, siempre que no huela”, dijo.
Si se utiliza demasiado cultivo iniciador, las bacterias se amontonarán y se quedarán sin alimento (lactosa) antes de que el yogur cuaje. Demasiado cultivo iniciador puede producir un sabor agrio, en lugar del sabor ácido deseado.
La respuesta corta es básicamente que sí. Puedes consumir el yogur después de su fecha de “caducidad” o, al menos, de la fecha de caducidad que figura en el envase del yogur. … Sin embargo, debes estar atento a los signos de que el yogur está estropeado. La forma más fácil de saber si el yogur se ha echado a perder es si ves moho.
Además, ¿el yogur está bien un mes después de su caducidad? Según Eat By Date, una página web que indica la vida útil real de nuestros alimentos favoritos, siempre que falten una o dos semanas para la fecha de caducidad, el yogur se puede consumir. (Piénsalo: El yogur es esencialmente leche estropeada en primer lugar; una o dos semanas más no van a hacer daño).