Calorías del jamón por loncha
Bienvenido al contenido nutricional de calorías en 6 tipos diferentes de jamón, que van de 263 kcal a 107 kcal por 100g. El tipo básico de jamón es el jamón picado, cuya cantidad de calorías en 100 g es de 263 kcal.
Las 263 kcal de calorías por 100 g de jamón picado corresponden al 13% de las calorías RDA. Para una porción típica de 1 onza (o 28,35 g) la cantidad de calorías es de 74,56 kcal. Esto corresponde a un porcentaje de CDR del 4%. El porcentaje de la cantidad diaria recomendada (CDR) de calorías se basa en un nivel de CDR de 2000 kcal para un adulto maduro. Los cinco productos de jamón más calóricos
El contenido nutricional completo, los porcentajes de CDR y los niveles de jamón picado deben considerarse junto con el contenido de calorías. Este perfil alimentario forma parte de nuestra lista de alimentos y bebidas del grupo general Embutidos y carnes frías. Otros nutrientes importantes y relacionados con las calorías son las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono. Para esta porción de 100g en su dieta, la cantidad de Proteínas es de 16,28 g (29% CDR), la cantidad de Grasas es de 20,68 g (32% CDR) y la cantidad de Hidratos de Carbono es de 1,84 g (1% CDR). El contenido nutricional y los datos para 100 g, que incluyen las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono
¿Cuántas lonchas son 100g de jamón?
Es aproximadamente el 1% de la ingesta diaria de calorías para una persona adulta de peso medio y actividad media (para el cálculo hemos asumido una ingesta diaria de 2400 kcal).Añadir jamón selva negra a la calculadora de kcalPara visualizar cuánto es en realidad, tenga en cuenta que la cantidad de calorías de una loncha de jamón selva negra es similar a la cantidad de calorías de, por ejemplo:
Salchicha de ave (98) más…Pavo de charcutería (106) más…Jamón selva negra (107) más…Jamón de pavo (124) más…Pastrami (139) más…Jamón ahumado (145) más…Prosciutto (195) más…Lomo asado (231) más…Luncheon meat (263) más. …Embutido de cerdo (309) más…Mortadela (311) más…Jamón (315) más…Tocino de pavo (368) más…Tocino ahumado (393) más…Calorías del jamón de la selva negra según la categoría de embutidosVea todos los datos nutricionales del jamón de la selva negra en los gráficos. Jamón Selva Negra: calorías y nutrición por 100 g (y por onza)Calorías107kcal/100g(30 kcal/oz)Proteínas17,9g/100g(5,1 g/oz)Carbohidratos totales3,6g/100g(1 g/oz)Grasas2,7g/100g(0. 8 g/oz)por 100 gpor onzaCalorías107 ~ 30,3 Carbohidratos Total3,57 g~ 1 gGrasa2,68 g~ 0,8 gProteína17,86 g~ 5,1 g¿Cuántas calorías tiene una loncha, una taza o unos dados de jamón de la selva negra?Como he escrito antes 100g tiene 107 calorías. También es fácil contar cuántas calorías tendrá, por ejemplo, una loncha, una taza o unos dados de jamón de la selva negra.
Proteína de jamón por loncha
El jamón de Coppa di Parma (1 g) contiene 0 gramos de azúcar, 270 miligramos de proteínas, 260 miligramos de grasa, 0 gramos de fibra y 0 gramos de carbohidratos. Hay 3,3kcal en (1 g) que se pueden quemar con 24,2 segundo(s) de Jogging, 28,3 segundo(s) de Ciclismo, 31,3 segundo(s) de Natación, 34,9 segundo(s) de Caminata, 41,3 segundo(s) de Compras, 42,6 segundo(s) de Yoga o 1 minuto(s) de Limpieza
El jamón de Coppa di Parma (100 g) contiene 0 gramos de azúcar, 27 gramos de proteínas, 26 gramos de grasa, 0 gramos de fibra y 0 gramos de carbohidratos. Hay 342.0kcal en (100 g) que pueden ser quemadas por 42 minutos de Jogging, 49 minutos de Ciclismo, 54 minutos de Natación, 60 minutos de Caminata, 71 minutos de Compras, 74 minutos de Yoga o 118 minutos de Limpieza.
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¿Es saludable comer jamón? Es algo que hay que reflexionar, tanto si el jamón sólo aparece en las fiestas como si es un capricho habitual. La verdad es que, en comparación con otras carnes, el jamón -el corte de carne de la pata trasera del cerdo que se conserva mediante la curación- da que pensar a muchos nutricionistas.
El jamón, como toda la carne, es una excelente fuente de proteínas completas, ya que una porción de 4 onzas aporta unos 20 gramos. Las proteínas, que son un componente importante de todas las células del cuerpo, son necesarias para construir y reparar tejidos, así como para fabricar enzimas, hormonas y otras sustancias químicas del organismo. Y aunque a menudo asociamos las mayores necesidades de proteínas con el crecimiento del cuerpo, las investigaciones demuestran cada vez más que el aumento de las proteínas -independientemente de la edad- puede mejorar la salud y ayudar a prevenir la disminución de la masa muscular con el envejecimiento. Además de evitar la debilidad al entrar en la tercera edad, el mantenimiento de la masa muscular tiene otro gran beneficio: disminuye el riesgo de fracturas por caídas.
El jamón, especialmente el jamón magro sin grasa, es relativamente bajo en grasa y calorías, lo que es bueno para quienes vigilan su peso y su consumo de grasa. Una ración media de 4 onzas, por ejemplo, sólo tiene 120 calorías y unos 4 gramos de grasa total, de los cuales sólo 1 gramo es grasa saturada.