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Nunca dormimos bien la noche anterior a la salida y anoche no fue una excepción. No ayudó el hecho de que mi síndrome del intestino irritable se puso en marcha. Eso significa Síndrome del Intestino Irritable, pero en días como este sufro de BFBS – Bloody Furious Bowel Syndrome. Me tomé un poco de ibuprofeno para calmar la inflamación intestinal y eso me ayudó a pasar la mañana, pero no me llevé nada. En retrospectiva, no comprobé los ingredientes del paquete, así que si el aglutinante de las pastillas era almidón de trigo, podría haber empeorado. No hace falta decir que el día no ha sido fácil por ello.
Empaquetar y cerrar la casa estaba progresando bien cuando los jardineros vinieron en la limusina de la compañía para rociar todas las plantas infestadas de pulgones. La limusina de la empresa es un antiguo Toyota 4 x 4 rojo sin ventanilla trasera. Son unos chicos encantadores y uno de ellos es un pedazo de caramelo en forma. El otro tampoco estaba nada mal, los dos tenían músculos en la boca. Lo siento, señoras, mi cámara estaba guardada, así que no pude sacarles ninguna foto. Quizás en el próximo viaje. Les dimos un bote de Mermelada Volcánica a cada uno y quedaron encantados.
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Merienda 1Es bueno mantener una alimentación regular a lo largo del día mientras se camina por el Camino. Es imprescindible escuchar a tu cuerpo. Un tentempié generalmente significa tomar más tortilla española en un bar local, junto con algo más de café, queso de oveja o de cabra, y/o comer una bolsa de frutos secos, patatas fritas, aceitunas o fruta seca. Si un bar ofrecía otras opciones de pinchos, normalmente me daba un festín con ellos. Te sorprendería saber cuántos de estos platos son intrínsecamente libres de gluten y lácteos. A veces puedes tropezar con un mercado agrícola si tienes suerte. Además, puedes comer a pie. A menudo, recogíamos frutas y uvas de las parras para merendar. A veces hay que ayudar al Camino en la provisión de
Merienda 2Pinchos, fruta, pasteles de arroz, frutos secos, Clif Bar, o cualquier cosa que puedas encontrar… ¡Y más café, por supuesto! A veces, hay cafés improvisados a base de donaciones en el Camino. Son un regalo de Dios porque a) aparecen cuando más lo necesitas, y b) ofrecen opciones sin grasas ni lácteos, como zumo fresco, café, té, pasteles de arroz, barritas de caramelo (¡los Snickers son GF!) y otras opciones. Me encantó encontrarme con estos pop-ups y apoyarlos.
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Los últimos datos de cuota de mercado muestran claramente que la popularidad de la marca de distribuidor sigue extendiéndose por toda Europa. Las marcas de distribuidor representan ahora al menos el 30% de todos los productos vendidos en 15 países, el mayor número de la historia, según los datos de Nielsen recopilados para el Anuario Internacional de la Marca de Distribuidor 2014 de la PLMA.
Tres países -Suecia, Finlandia y República Checa- cruzaron la línea del 30% de cuota de mercado el año pasado por primera vez. El número de países que alcanzan el 30% de cuota ha ido aumentando de forma constante. En 2011, solo 10 países lo consiguieron. En 2012, el número ascendió a 12.
De los 20 países analizados por Nielsen en 2013, 16 registraron ganancias de cuota de mercado en volumen. Los mayores aumentos porcentuales fueron los de Suecia (+5,1 puntos), Finlandia (+4,0 puntos), Polonia (+3,1 puntos) y Eslovaquia (+2,7 puntos).
La diferencia de precios entre las marcas blancas y las marcas blancas se está reduciendo en lo que va de año, según un nuevo estudio de IRI. El cambio se produce mientras las grandes empresas de bienes de consumo impulsan más promociones en un intento de frenar las ganancias de cuota de mercado de las marcas de distribuidor.