Dieta de la sopa mágica
No es el fin del mundo si no le gustan las verduras, pero son la cumbre de la salud cuando se trata de su dieta: estas estrellas del rock llenas de fibra son actores clave cuando se trata de una digestión saludable, control de peso, saciedad, longevidad y prevención de enfermedades.
Si aún no tienes una verdura favorita, aprovecha la oportunidad de probarlas en un restaurante o en una cena, o si te sientes valiente, métete en la cocina y empieza a experimentar.
Aunque puede resultar contradictorio añadir calorías sólo para que comas tus verduras, si lo haces dentro de una dieta saludable, puedes conseguir los resultados de pérdida de peso que deseas y, finalmente, puede que descubras que no necesitas las salsas y los aderezos en absoluto.
Pero con los aromatizantes adecuados (limón o canela) y los métodos de preparación (salteados con ajo fresco o asados con aceite de coco), una hoja verde o un ramillete que de otro modo sería amargo puede convertirse en un acompañante imprescindible de su plato principal.
Todos sabemos que el queso y el bacon pueden hacer que cualquier cosa sepa diez veces mejor y, por supuesto, puedes cubrir la coliflor con queso y llamarla Nachos de Coliflor con Queso, pero ¿por qué no añadir verduras a los alimentos que ya te gustan?
Sopa de desintoxicación
Tengo varios amigos que están utilizando con éxito esta dieta. Una amiga dice que ha perdido mucha grasa del vientre y está empezando a recuperar su cintura. Lleva aproximadamente un mes con esta dieta. Ella es la que me dio la receta. El médico de mi maridito quiere que baje unos 6 kilos así que veremos si lo consigue.
No garantizo lo que dice esta dieta ni promociono este plan dietético. Sólo se lo paso a los que me pidieron que lo publicara. Buena suerte. ***(Información: lo más probable es que no aumente el tamaño de su busto… ¡LOL!)
Lista de verduras hervidas
¡Cuando necesito perder la barriga o 10 libras rápidamente recurro a tres dietas que nunca me han defraudado; mi dieta de batidos monstruosos verdes, La limpieza de batidos verdes de 10 días y mi más reciente amor, la dieta de la sopa de col de 7 días!
Sé que algunas personas ODIAN este tipo de dietas rápidas, pero a mí me encantan. Funcionan bien para mí, y el peso se mantiene siempre y cuando coma una dieta equilibrada después de la misma. Si vuelves a comer azúcares y carbohidratos dañinos de inmediato, vas a recuperar el peso rápidamente.
Bien, hablemos de la dieta de la sopa de col de 7 días. Es una dieta antigua que ha existido durante AÑOS y revisada una y otra vez. Es probable que encuentres varias versiones diferentes en línea. Es un plan de alimentación a corto plazo para perder peso que implica, lo has adivinado, ¡mucha sopa de col!
No te preocupes, ¡mi versión mejorada de la sopa de col es deliciosa! Últimamente, estas dietas de 7 días se han vuelto muy populares. Incluso el Dr. Oz tiene una. La primera vez que leí sobre ella fue en un blog con el que me topé y pensé en probarla. Sin embargo, no esperaba mucho. Ahora estoy enganchada.
Lista de verduras hervidas para adelgazar
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Comer las 1 a 3 tazas de verduras recomendadas cada día puede ser un reto. De hecho, un informe de 2017 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) reveló que solo uno de cada 10 adultos cumple con la recomendación del Departamento de Agricultura de Estados Unidos.
Muchas personas que no consumen lo suficiente dicen que no les gusta el sabor de la mayoría de las verduras y que las pocas que les gustan se vuelven demasiado repetitivas después de un tiempo. La buena noticia es que hay innumerables formas de preparar las verduras que no sólo son saludables, sino también deliciosas.
Los diferentes métodos de cocción, con una gran variedad de hierbas, especias y aromatizantes, proporcionan opciones ilimitadas de recetas. También puede aumentar su consumo diario de verduras mezclándolas en guisos, pasteles de carne o sopas, y añadiendo verduras a los batidos.