Calorías del arroz
Dulce y ácido, el vinagre de arroz tiene un sabor suave y se utiliza sobre todo en platos de estilo asiático, como el arroz para sushi o los platos agridulces. Dados sus beneficios para la salud, que incluyen el control de peso, la ayuda para limitar la ingesta de sodio y el aumento de la ingesta de antioxidantes, es posible que no quiera limitar el uso de este vinagre sólo a las comidas de inspiración asiática.
Según el Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón, más del 60% de los adultos de Estados Unidos padecen obesidad o sobrepeso porque consumen más calorías de las que necesitan.
Como condimento sin calorías, el vinagre de arroz puede ayudarle a ahorrar calorías a la vez que añade sabor a los alimentos que consume. Utilícelo en lugar de su aderezo habitual para ensaladas, que puede tener 45 calorías o más por cucharada, para ayudarle a disminuir su ingesta calórica total y así perder o mantener su peso.
El vinagre de arroz no sólo no tiene calorías, sino que tampoco tiene sodio. Muchos estadounidenses también consumen una cantidad excesiva de sodio, según las Guías Alimentarias para los Estadounidenses. Un exceso de sodio en la dieta puede aumentar el riesgo de hipertensión arterial, pero reducir su consumo de sodio mediante alimentos como el vinagre de arroz puede ayudar a reducir la presión arterial.
1 cucharada de calorías de vinagre de arroz
El vinagre de arroz (1 ml) contiene 0 gramos de azúcar, 0 gramos de proteínas, 0 gramos de grasa, 0 gramos de fibra y 0 gramos de carbohidratos. El vinagre de arroz (1 ml) contiene 167 calorías que se pueden quemar con 0,7 segundos de footing, 0,9 segundos de ciclismo, 0,9 segundos de natación, 1,1 segundos de paseo, 1,3 segundos de compras, 1,3 segundos de yoga o 2,1 segundos de limpieza.
El vinagre de arroz (porción (5 ml)) contiene 0 gramos de azúcar, 0 gramos de proteína, 0 gramos de grasa, 0 gramos de fibra y 10 miligramos de hidratos de carbono. Hay 955cal en (porción (5 ml)) que pueden ser quemadas por un 6,6 segundo(s) de Jogging, 7,7 segundo(s) de Ciclismo, 8,5 segundo(s) de Natación, 9,5 segundo(s) de Caminata, 11,3 segundo(s) de Compras, 11,6 segundo(s) de Yoga o 18,6 segundo(s) de Limpieza
El vinagre de arroz (pieza (10 ml)) contiene 0 gramos de azúcar, 0 gramos de proteínas, 0 gramos de grasa, 0 gramos de fibra y 20 miligramos de carbohidratos. Hay 1,6kcal en (pieza (10 ml)) que pueden ser quemadas por 11,8 segundo(s) de Jogging, 13,7 segundo(s) de Ciclismo, 15,2 segundo(s) de Natación, 16,9 segundo(s) de Caminata, 20 segundo(s) de Compras, 20,6 segundo(s) de Yoga o 33,1 segundo(s) de Limpieza
Calorías salsa de soja
El Mapa de Objetivos Nutricionales™ le permite ver de un vistazo cómo se alinean los alimentos con sus objetivos nutricionales y de control de peso. Cuanto más cerca esté un alimento del borde derecho del mapa, más nutrientes esenciales por caloría contiene. Para conseguir una dieta más nutritiva, seleccione los alimentos que se encuentran en la mitad derecha del mapa; cuanto más cerca esté un alimento del borde superior del mapa, más probable es que le llene con menos calorías. Si quiere restringir su consumo de calorías sin sentir hambre, elija alimentos de la mitad superior del mapa.Los alimentos que están cerca del borde inferior son más densos en calorías. Si quiere aumentar la ingesta de calorías sin sentirse demasiado lleno, elija los alimentos de la mitad inferior del mapa.Lea más sobre el Mapa de Objetivos Nutricionales
Este gráfico le muestra qué porcentaje de las calorías de un alimento procede de los hidratos de carbono, las grasas, las proteínas y el alcohol. Si está intentando conseguir una distribución específica de calorías, como la distribución 40/30/30 de la dieta Zone™, o la distribución más tradicional 60/30/10, la Pirámide de Proporción Calórica™ le mostrará cómo las recetas, los planes de comidas o los alimentos individuales se alinean con esos objetivos.Los alimentos bajos en grasa, por ejemplo, se agruparán a lo largo del borde inferior de la pirámide, desde los alimentos con alto contenido en carbohidratos (en el borde izquierdo) hasta los alimentos con alto contenido en proteínas (en el borde derecho). Los alimentos bajos en hidratos de carbono se agruparán a lo largo del borde derecho de la pirámide, con alimentos ricos en grasas en el borde superior y alimentos ricos en proteínas en el borde inferior. Los alimentos que tienen aproximadamente el mismo número de calorías procedentes de las grasas, las calorías y las proteínas se encontrarán más cerca del centro de la pirámide.Más información sobre la pirámide de relación calórica
El vinagre de arroz es malo para la salud
Dulce y ácido, el vinagre de arroz tiene un sabor suave y se utiliza sobre todo en platos de estilo asiático, como el arroz para sushi o los platos agridulces. Dados sus beneficios para la salud, que incluyen el control de peso, la ayuda para limitar la ingesta de sodio y el aumento de la ingesta de antioxidantes, es posible que no quiera limitar el uso de este vinagre sólo a las comidas de inspiración asiática.
Según el Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón, más del 60% de los adultos de Estados Unidos padecen obesidad o sobrepeso porque consumen más calorías de las que necesitan.
Como condimento sin calorías, el vinagre de arroz puede ayudarle a ahorrar calorías a la vez que añade sabor a los alimentos que consume. Utilícelo en lugar de su aderezo habitual para ensaladas, que puede tener 45 calorías o más por cucharada, para ayudarle a disminuir su ingesta calórica total y así perder o mantener su peso.
El vinagre de arroz no sólo no tiene calorías, sino que tampoco tiene sodio. Muchos estadounidenses también consumen una cantidad excesiva de sodio, según las Guías Alimentarias para los Estadounidenses. Un exceso de sodio en la dieta puede aumentar el riesgo de hipertensión arterial, pero reducir su consumo de sodio mediante alimentos como el vinagre de arroz puede ayudar a reducir la presión arterial.