Cuánto yogur dar al bebé por primera vez
Un bebé puede comer yogur natural de leche entera a los 6 meses, o cuando empiece a tomar alimentos sólidos. A la hora de probar este alimento, sigue los mismos consejos que los demás y ten en cuenta que, mientras que la leche de vaca es muy difícil de digerir para un bebé, el yogur suele ser mucho más fácil para su barriga.
Si te preguntas si tu bebé puede tomar yogur, la mayoría de los expertos coinciden en que los 6 meses es una buena edad para empezar a comer este cremoso y delicioso brebaje. Es una buena edad porque es el mismo momento en que la mayoría de los bebés empiezan a comer alimentos sólidos.
“Los niños pequeños pueden comer yogur todos los días, incluso varias veces al día, siempre y cuando no tengan alergia a la leche o intolerancia a la lactosa. Los niños de 12 meses en adelante necesitan de dos a tres raciones de lácteos al día, y el yogur puede contribuir a una de esas raciones”, explica.
Los niños pequeños (de 12 a 24 meses) necesitan dos o tres raciones de lácteos al día, lo que equivale a 1/2 taza de leche, 1/2 onza de queso y 1/3 de taza de yogur. Cuando tu hijo empiece a tomar leche en lugar de fórmula o leche materna (después del año), 1/2 taza de yogur puede constituir una de sus raciones diarias de lácteos.
El mejor yogur para bebés de 6 meses
La Academia Americana de Pediatría (AAP) ha colaborado con el Consejo Nacional de Productos Lácteos en la elaboración de un folleto para ayudar a los padres a entender cuándo pueden introducir los alimentos a sus hijos y cómo hacerlo. Es una gran guía de referencia para tener a mano. También es un buen recordatorio de que cada bebé es único, y algunos pueden necesitar más o menos tiempo antes de desarrollar su “gusto” por determinados alimentos. A continuación, te ofrecemos información y consejos sobre la leche, el queso y el yogur:
Se recomienda que la leche materna sea la única fuente de alimentación del bebé durante los primeros seis meses de vida. Para los bebés que no son amamantados, las fórmulas infantiles enriquecidas con hierro son sustitutos adecuados. Consulta con tu pediatra cuándo y cuántos alimentos debes introducir a tu bebé para que crezca y se desarrolle de forma saludable.
Se recomienda que la leche materna siga siendo la principal fuente de nutrición de la dieta de tu bebé hasta el año de edad; sin embargo, cuando tu bebé esté preparado para el desarrollo, puedes empezar a introducir gradualmente alimentos complementarios semisólidos o semilíquidos. A menudo se recomiendan los cereales infantiles enriquecidos; sin embargo, según la AAP, los alimentos de un solo ingrediente pueden ser de cualquier grupo de alimentos, siempre que el bebé esté preparado para el desarrollo. Algunas señales de preparación son que el bebé sea capaz de sentarse y de controlar bien la cabeza, que abra la boca para coger la cuchara y que sea capaz de llevar la comida a la parte posterior de la boca para tragarla.
Yogur para bebés
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Si desea dar a su hijo pequeño yogur, la buena noticia es que suele ser una opción segura para niños de entre seis y doce meses que están empezando a tomar sólidos. Esto difiere de la recomendación de evitar dar leche de vaca hasta que el niño tenga un año, que sigue siendo la directriz; los bebés menores de un año necesitan la nutrición de la leche materna o de la fórmula.
Los bebés menores de un año tampoco deben tomar leche de vaca por el riesgo potencial de anemia por falta de hierro, que puede perjudicar el desarrollo cerebral y nervioso, y su introducción demasiado temprana puede aumentar el riesgo de obesidad más adelante.
El yogur no es sólo leche espesa y azucarada, sino un producto lácteo fermentado. Incluso los intolerantes a la lactosa pueden a veces tolerar el yogur. Además, las proteínas de la leche se descomponen y se hacen más fáciles de digerir durante el proceso de fermentación. Por lo general, el yogur puede introducirse entre los seis y los ocho meses de edad, pero el consejo de tu pediatra para tu hijo puede variar. Ten en cuenta el tipo de yogur que compras para tu hijo; se recomiendan las versiones completas.
Qué mezclar con el yogur para los bebés
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