Snacks saludables rezepte
Si te apetece un tentempié dulce y lleno de frutos secos, ¡estás de suerte! Sólo necesitas 6 ingredientes para hacer estos cuadrados de avena, y estarán listos en menos de 30 minutos. La receta es del libro de cocina de mi amiga Jessica Murnane, One Part Plant.
Hecha con una base de frijoles refritos caseros, esta saludable salsa de frijoles está llena de fibra y proteínas de origen vegetal. Se puede doblar en una tortilla para picar, o se puede tomar con chips de tortilla.Panes rápidos y productos horneadosEstos productos horneados son excelentes recién salidos del horno, pero también se congelan bien. Siempre tengo una reserva a mano para los días en los que necesito un tentempié saludable entre comidas.
En estas magdalenas de plátano no encontrarás mantequilla ni azúcar refinado. En cambio, su rico sabor a plátano y su textura húmeda provienen de ingredientes saludables como la harina de trigo integral, la linaza molida y el jarabe de arce puro.
El yogur griego añade proteínas a estas magdalenas integrales con chocolate.Recetas de batidos para meriendas saludablesSi quieres introducir una gran ración de frutas y verduras en tu día, ¡hacer un batido es una gran manera de hacerlo! Si quieres un tentempié más contundente, añádele proteínas en polvo o una cucharada de mantequilla de frutos secos.
Aperitivos saludables para perder peso
Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Un tentempié nutritivo es una forma estupenda de mantener la energía entre las comidas y de mantener el azúcar en sangre equilibrado a lo largo del día. Un tentempié inteligente puede ser una gran estrategia para promover una salud óptima, y puede evitar que tenga demasiada hambre a la hora de comer. Los mejores tentempiés están repletos de un perfil equilibrado de macronutrientes y fibra que le ayudarán a mantenerse saciado.
Los aperitivos de garbanzos BIENA son los mejores en general porque son nutritivos, están empaquetados individualmente para mayor comodidad y son sabrosos. También nos encantan los Justin’s Maple Almond Butter Squeeze Packs porque son versátiles y asequibles.
También debes buscar snacks que estén mínimamente procesados, lo que significa que la lista de ingredientes debe contener los alimentos en las formas más parecidas a las que se encuentran en la naturaleza. Comprobar que sean bajos en sodio y sin azúcares añadidos es también un gran consejo. Hemos investigado varios aperitivos, teniendo en cuenta los ingredientes, el valor nutricional, el envase, la comodidad, el sabor, la disponibilidad y el precio.
Aperitivos saludables para llevar
Los tentempiés tienen mala fama. Todos hemos oído alguna vez que picar demasiado antes de la cena puede estropear toda la comida, pero nosotros discrepamos. Con el tentempié adecuado, podrás saciar tu hambre mientras sigues teniendo apetito para el evento principal, y en esas situaciones las opciones de abajo son geniales. Ya sea que le guste lo salado, lo dulce, lo crujiente o lo frío, hay muchos tentempiés que pueden adaptarse a su estilo de vida y a sus preferencias de sabor. Desde las opciones para llevar hasta los tentempiés que requieren un poco de preparación, estos son algunos de los artículos más nutritivos a los que se puede recurrir.Cuando los antojos ataquen, prepárate con estos tentempiés saludables y fáciles de llevar. Muchos de ellos son similares a algunos de los tentempiés que ya conoces y adoras, sólo que están preparados con ingredientes más saludables o están hechos para ser veganos o sin gluten. Básicamente, independientemente de sus alergias o necesidades dietéticas, hay un tentempié para usted que no escatima en sabor. Y lo que es mejor, muchos de ellos están disponibles para su entrega o para envíos recurrentes por suscripción, de modo que siempre puedes tener tu despensa repleta de tus favoritos. ¿Hay algo mejor que esto?
Bocadillos saludables dulces
Los tentempiés pueden ser tan saludables como satisfactorios. Merendar puede ser tan sencillo como coger una manzana, un puñado de frutos secos o un bol de palomitas. Aquí tienes algunas ideas de tentempiés que llenan más. Todos estos tentempiés incluyen una fruta o una verdura.
Para enviar comentarios sobre esta página web, por favor, introduzca sus comentarios, sugerencias, cumplidos o preguntas en el siguiente formulario. Para enviar comentarios generales sobre el sitio web de HealthLink BC, haga clic en la pestaña Comentarios generales.
Para enviar opiniones generales sobre el sitio web de HealthLink BC, introduzca sus comentarios, sugerencias, elogios o preguntas en el formulario que aparece a continuación. Para enviar comentarios sobre una página web específica, haga clic en la pestaña Acerca de esta página.
Tenga en cuenta que no podemos proporcionar información sanitaria general o consejos sobre síntomas por correo electrónico. Para obtener información general sobre la salud o consejos sobre los síntomas, llámenos al 8-1-1 a cualquier hora del día o de la noche.
Hay muchas maneras de añadir actividad física a su estilo de vida saludable, independientemente de su edad o nivel de actividad. Háganos su pregunta sobre la actividad física. Las preguntas relacionadas con la actividad física serán respondidas por uno de los profesionales del ejercicio cualificados de HealthLink BC.