Cómo sorprenderme a mí mismo en mi cumpleaños
Consejos para superar la tristeza del cumpleañosEmpieza bien el día. Intentar pensar en positivo desde el principio es un buen punto de partida. … Encuentra la mejor manera de celebrarlo. Los cumpleaños son días en los que es aceptable ser un poco egoísta. … No planifiques demasiado. … Gestiona las expectativas. … Manténgase ocupado. … Mantén una actitud positiva. … Cuéntale a la gente. … Establece un límite de tiempo de “tristeza”.Más artículos…-27 de febrero de 2018
No hay nada malo en celebrarlo solo. Antes de la pandemia, no era tan difícil pensar en cosas para hacer solo en tu cumpleaños. Al menos tenías más opciones para hacer que el día fuera especial. Ahora, sin embargo, las opciones son limitadas.
¿Qué es la depresión de cumpleaños? Urban Dictionary define “Birthday Blues” o “depresión de cumpleaños” como “una tristeza general o un sentimiento de desánimo de una persona en su cumpleaños o en torno a él”. Una persona que siente depresión de cumpleaños debe saber que es normal sentirse así y debe recibir el apoyo de su familia y amigos.
La gente cree que odiamos los cumpleaños, pero la verdad es que no los celebramos como los demás. Cada introvertido celebra su cumpleaños a su manera. A algunos les gusta el concepto del cumpleaños y, raramente, a otros no. Nos gusta celebrarlos en nuestro propio espacio.
No hay planes para mi cumpleaños
En segundo lugar, tengo un pequeño círculo de amigos… Vengo de una familia numerosa, así que la familia y los amigos están entrelazados… Sé que me quieren y que yo los quiero… Prefiero eso a tener cientos de supuestos amigos que no dan ni un palo por mí ni por mis sentimientos xx
Un fin de semana en un balneario me parece una gran idea, creo que me vendría bien un masaje. Me identifico con el hecho de tener una gran familia, sin embargo, sólo estoy muy unida a mis parientes más cercanos y a mis abuelos, mi hermana y yo apenas nos hablamos desde que se mudó y, de todas formas, no estábamos tan unidas.
No tengo amigos a los que invitar a mi cumpleaños
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Las personas pueden encontrarse solas en su cumpleaños por una gran variedad de razones. Cualquiera que sea la razón, a veces puede hacer que te sientas triste o solo. Sin embargo, hay medidas que puedes tomar para lidiar con estos sentimientos de soledad y encontrar formas de disfrutar de tu día a solas.
Así que si te encuentras solo en tu cumpleaños, considera la posibilidad de empezar una nueva tradición convirtiéndolo en un día especial para ti. Este artículo trata de qué hacer en tu cumpleaños solo y de cómo puedes pasar tu cumpleaños en solitario.
Solo en mi cumpleaños
¡Feliz cumpleaños anticipado! Sé cómo te sientes. Yo pasé mi 21 cumpleaños con los amigos de mi ex. Me divertí, pero no fue con gente que conocía, ni con mis amigos. La mayoría de los cumpleaños los pasé con calma saliendo a cenar con mi familia. Los cumpleaños no son una gran cosa para mí. Nunca he celebrado fiestas (al menos desde que era un niño) ni nada importante. ¿Puedes hacer algo pequeño para intentar que este cumpleaños sea un poco diferente sin esperar que cambien muchas cosas a la vez? Por ejemplo, ¿hay una o dos personas de la clase o del trabajo a las que puedas invitar a tomar algo o a comer? Intenta ser informal: “Oye, estaba pensando en tomar algo mañana después del trabajo por mi cumpleaños, ¿te apetece venir?”. Algo por el estilo. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. He descubierto que a veces ayuda la forma de redactar las cosas. Haz un evento y pídeles que se unan. Incluso si no tienes nada planeado. En lugar de decir “¿Te gustaría hacer algo mañana?” y ponerlos en la posición de decir que no fácilmente, nombra algo para hacer y actúa como si ya estuvieras planeando algo y quisieras que vinieran. A veces, siguen diciendo que no, y entonces sé que no debo volver a intentarlo con esa persona. Pero a veces aceptan ir. Aunque sea (al menos para mí), ten confianza en ti mismo y en lo que quieres hacer. smile4monkey