Definición de sopa de calabaza
Los beneficios de la sopa de calabaza son muchos. Porque las sopas de calabaza son una fuente de vitaminas y nutrientes. Es rica en vitamina A que ayuda a mejorar la vista. Es baja en calorías por lo que tiene grandes beneficios para la pérdida de peso mientras te mantiene lleno por más tiempo. Aquí vamos a discutir los beneficios de la sopa de calabaza y sus efectos secundarios.
Aunque esta sopa es baja en calorías, es alta en energía. Una sola taza de calabaza añadida a la sopa contiene más potasio que un plátano entero. Esto significa que tu cuerpo puede equilibrar sus electrolitos, recuperarse del trabajo duro y tener una gran cantidad de energía para pasar el día.
El queso ligero que añada a la sopa le ayudará a mejorar su salud ósea con sus altos nutrientes de calcio. Dependiendo de la variedad de queso que utilices también es posible disfrutar de este aderezo con muy pocas calorías.
Esto significa que no sólo puede mejorar su vista con esta sopa, sino también preservar su vista para el futuro. Los antioxidantes de la calabaza podrían ayudar a prevenir los daños degenerativos de los ojos.
La sopa de calabaza es saludable para perder peso
Además, su bajo contenido en calorías la convierte en un alimento apto para perder peso. Sus nutrientes y antioxidantes pueden reforzar el sistema inmunitario, proteger la vista, reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer y favorecer la salud del corazón y la piel.
La calabaza y las sopas de calabaza son una fuente de vitaminas y nutrientes. Es rica en vitamina A que ayuda a mejorar la vista. Es baja en calorías, por lo que tiene grandes beneficios para la pérdida de peso y mantiene la saciedad durante más tiempo.
Sin embargo, algunas personas pueden sufrir alergias después de comer calabaza. Es ligeramente diurética por naturaleza y puede perjudicar a las personas que toman medicamentos como el litio. La calabaza es muy saludable, pero los alimentos basura a base de calabaza, como los cafés con leche, las tartas y los dulces, están cargados de azúcar, lo que no es bueno para la salud.
Además del betacaroteno, las calabazas ofrecen vitamina C, vitamina E, hierro y folato, que fortalecen el sistema inmunitario. Una mayor cantidad de calabaza en tu dieta puede ayudar a tus células inmunitarias a trabajar mejor para evitar los gérmenes y acelerar la curación cuando te hagas una herida.
Una ración de sopa de calabaza aporta aproximadamente el 2 por ciento de las necesidades calóricas diarias totales de una dieta estándar de adultos de 2.000 calorías.¿Cómo quemar las 34 calorías que aporta una ración de sopa de calabaza? Valor por porción % Valores diarios Proteínas 1,3 g 2% Carbohidratos 5,1 g 2% Fibra 0,6 g 2% Grasa 0,9 g 1%.
Valor nutricional de la sopa de calabaza
La sopa de calabaza mezclada y cremosa es un reconfortante clásico del otoño. Normalmente rellena de mantequilla y nata, hemos creado esta versión vegana, que es igual de decadente y cremosa pero llena de ingredientes ricos en nutrientes. Nos hemos inclinado por sabores salados como la cayena picante, el ajo y el jengibre, frente a las especias tradicionalmente utilizadas como…
La sopa de calabaza mezclada y cremosa es un clásico reconfortante del otoño. Normalmente llena de mantequilla y crema, hemos creado esta versión vegana, que es igual de decadente y cremosa pero llena de ingredientes ricos en nutrientes. Nos hemos inclinado por sabores salados como la cayena picante, el ajo y el jengibre, frente a las especias tradicionalmente utilizadas como la canela y la nuez moscada. Creemos que es una versión única que añadirá algo de picante a tus vacaciones.
Aunque nos encanta la comodidad de la calabaza en lata, creemos que la sopa de calabaza requiere calabaza fresca y asada. Le da un sabor caramelizado y rico que hace que esta sopa destaque. Como la sopa se mezcla, sigue siendo una receta bastante fácil. Puedes servirla inmediatamente o incluso congelar esta sopa hasta tres meses. La calabaza no sólo es sabrosa, sino que también está llena de nutrientes que aumentan la inmunidad, por lo que es perfecta para los meses más fríos, cuando tendemos a enfermarnos. La vitamina A, la vitamina C, la vitamina E, el hierro y el folato ayudan a mejorar la inmunidad cuando se consumen regularmente. Tanto el hierro como el folato son también vitaminas cruciales para que las mujeres embarazadas las consuman.
La sopa de calabaza es dulce
El otoño es un momento perfecto para añadir esta deliciosa sopa de calabaza al menú. Su rica tonalidad anaranjada señala los fitonutrientes con propiedades de apoyo inmunológico para el bienestar invernal. Cargada de ingredientes antiinflamatorios como el jengibre, el coco y la hierba limón, esta sabrosa sopa es buena para el intestino. En definitiva, una forma deliciosa de celebrar la temporada.
InstruccionesCaliente el aceite en una cacerola grande o en un horno holandés, añada la pasta de curry y cocine durante 1 minuto. Añade el lemon grass, el ajo y el jengibre y cocina durante 1 minuto. Sigue removiendo para evitar que se pegue.